TEKA

hola. no sé muy buen como empezar esto, y desconozco el funcionamiento de este foro.
El pasado mes de marzo me dio una crisis de ansiedad con un cuadro de pánico, estuve todo el mes de marzo de baja y medicada.
Tomaba (tomo) Froxinor y Alprazolam. éstas últimas ya me las han quitado (hace dos meses)
Estuve llendo a cuatro sesiones de relajación y hace unos días fui al médico convencida de que me quitaban el Froxinor y me dijo que tenía fobia social.
Me quedé a cuadros,me preguntó cuando me daban las crisis y yo le dije que cuando tenía un "evento social" cualquiera (sea con amigos, novio, familia o trabajo) que me saque de mi ámbito social.
En fin esto pesa bastante, estoy cansada de "luchar" contra este estado se no poder y querer llevo así bastante tiempo, pero cuando no tenía nombre como que no tenía tanta importancia pero realmente parece que tengo un problema.
Estoy desorientada, asustada, en fin perdida.

lexus

Hay gente k por el hecho k les digan k tienen fobia social, les supone hundirse mas en esto... Pensarlo bien, la fobia social, es un nombre mas k le pusieron a este mal, y desgraciadamente suena como una enfermedad terrible.
K diferencia provoca en nosotros descubrir k lo k tenemos se llama "fobia social", a estar sin saber k se llama fobia social?

Yo os cuento, cuando me lo dijeron, se me vino el mundo encima... creia k tenía el mayor de los males... pero pensé: ahora k ya se lo k tengo, se puede decir k estoy bien igual k antes d saberlo, con la unica diferencia k se lo k tengo.
Así que sabiendo k es lo k te pasa, se te abre una pequeña puerta de esperanza; ya sabes lo k tienes, sabes k no estas loco, sabes xq te ocurren todas estas cosas, sabes k tiene solución... Y tienes los medios para solucionar el probema: psicologos, terapias, libros, amigos, familia, y un larguísimo etcétera.

Antes era terrible, pensaba k estaba enfermo o algo, no le encontraba explicacion a mi estado. Ahora se lo k tengo, y tengo las claves para solucionarlo: Ahora keda lo más difícil, poner en práctica esas claves.

Recordar una cosa muy importante: la única solución, está en nosotros, en cambiar, cambiar de forma de pensar, cambiar actitudes, etc. Medicamentos y psicólogos pueden ayudar, y muchísimo, pero lo más importante es eso, cambiar nosotros.

jaima

Yo cuando me entere de que era fobia social, me alivien un monton, yo creia que era rara o que estaba media loca, y que era la única persona a la que le pasaba esto en el mundo, pero como dice lexus, ahora que sabes lo que es, es cuando sabes la solución.A por ello, que de esto se sale.
Un beso y animo.

Caminante

Hola TEKA . Bienvenida .

TEKA

es muy extraño escribir a gente desconcida, que no has visto jamás pero con la que tienes tanto en común.
En fin, de esto se sale seguro, como medio he salido de la crisis de ansiedad.
Pero no os pasa que estais cansados de pensar "venga ánimo pa´lante, tú puedes," a veces me apetece tirarme en el sofá y decir hasta aquí, mañana será otro día.
Tengo esta semana cita con la psiquiatra, lo que en principio era darme el alta da un giro de 180 grados y a hablar de la fobia social.
Con esto se nace o se hace? Hay causas concretas??

Os agradezco una barbaridad el que me hayais escrito, hablo de este tema abiertamente con el mozo las amig@s y familia, pero se que hay un puntito que ellos no terminan de entender.
gracias