Hola
Soy nueva. Llevo toda mi vida siendo fóbica social y hace un año decidí que no quería serlo también el resto de mi vida. He hecho terapia de grupo y en la actualidad voy al psicólogo y sigo en un grupo de ayuda mutua, pero aunque todos tienen problemas de ansiedad, ninguno lo tiene específicamente de fs y por ello me uno al foro, para compartir experiencias con gente que tiene mi mismo problema.
Yo he mejorado mucho en poco tiempo pero aún me queda muchísimo camino que recorrer. Tengo claro que esto es una carrera de fondo, que la solución no es instantánea, es una lucha diaria agotadora, un paso alante, dos atrás (a veces tres)... días buenísimos, otros horrorosos... pero no hay otra manera que el esfuerzo diario. Ningún psicólogo nos tocará con una varita mágica y nos convertirá en los reyes de la fiesta.
En mi caso, estoy cansada y cabreada por tantos años de tirar mi vida a la papelera, por no ser capaz de hacer las cosas que me apetece, siempre con esta parálisis que no me deja ser libre. Y no hay ninguna valla que nos impida pasar, las vallas están en nuestra cabeza...
Personalmente lo que me va mejor es escribir sobre el día a día y exponerme. Cada vez que me expongo a una situación social, la próxima vez me cuesta menos, cada vez que la evito, la próxima vez me cuesta más. Es un círculo vicioso que funciona en los dos sentidos.
Lo que está claro es que para superar los miedos hay que enfrentarse a ellos, si no, el león cada vez se hace más grande.
Nunca superarás el miedo a ir en avión hasta que te subas a él.
Yo quiero dar ánimos a los que están luchando como yo para salir del túnel.
Estoy segura de que es posible, no es fácil, pero tenemos que creer que es posible. Si no creemos que es posible no lo conseguiremos.
