amigo mio no hay mejor consejo que el que te da tu propia voz interior... tu sabes lo que tienes que hacer ,,,, dejar de fumar y beber y dedicarte a tu familia .. y amarla con todo tu corazon.... te dira que empieses relacionando el alcohol y el tabaco con muerte(algo que no quieres), cada vez que se te presente la oprtunidad de beber o fumar acuerdate de la muerte.. y asi tu cerebro con el tiemopo relacionara automatiamente esas cosas con muerte ,,, y poco a poco podras dejarlo .. mucha disciplina , y fuerza de voluntad ...... que te valla bien . haslo por tu familia
