Anonimo

ola!
llevo tiempo leyendo este foro pero nunca he me atrevido a escribir un msj.
Me siento realmente mal, no considero que tenga fobia social..la verdad es que me encanta salir por ahi, pasarlo bien y esas cosas pero mi problema es el siguiente: ser el punto de atencion
Hoy en clase , me ha tocado corregir un ejercicio y no lo habia hecho, estaba improvisando y no sabia, toda la gente me miraba y empecé ponerme muy colorado, ademas le dije al profesor que no sabia como era y me dijo que siguiese y ya no aguantaba mas, siempre se escuchan risas de fondo y no se si van por mi o es que estoy demasiado obsesionado con el tema. Ademas, hasta mi compañera me ha dicho "No te pongas nervioso!" supuestamente es mi amiga, y siempre lo dice en alto, para que le gusta dejarme quedar mal y con ese tipo de comentarios me pongo mas rojo todavia.
Cuando me pasan estas cosas, me siento muy mal, culpable y triste. Me gustaria que me dieses algun consejo, porque ya sé que no hay nada que hacer, pero mi autoestima está por los suelos, hoy tampoco ha sido un buen dia y me hacen falta pensamientos positivos, mentalizarme de que este problema es psicológico y creo que cuanto más piensas en el, más rojo te pones.¿no os pasa esto tambien?
Ademas cuando veo que voy a tener que ser el centro de atencion, ya sé que me voy a poner rojo y me siento muy mal. Por ejemplo, dentro de un mes acabo el curso y se celebra una entrega de diplomas y estoy seguro que cuando salga a recoger el mio me voy a poner rojo..y pensando esto estoy seguro de que lo haré
Espero que podais ayudarme, ver este problema de otra forma, intentar si no es curarlo mejorar..
Tambien me gustaria comentar otro de mis grandes problemas: soy muy perfeccionista, me exijo demasiado y saco muy buenas notas, y si no saco una nota muy buena me enfado conmigo mismo, porque estoy sometido a mucha presion, tal vez tenga esto algo que ver..
Muchas gracias

Anonimo

Hola soy yo otra vez..
Me gustaria preguntar si creeis que lo mio es fobia social o simple timidez? o ver en alguna pagina por qué se caracteriza cada una..
Yo solo lo paso mal en aquellas ocasiones de tension, en las que soy el centro de atencion, pero cuando estoy con mis amigos hablando tranquilamente no paro de hablar, soy muy alegre, sociable..
me encanta hacer amigos nuevos, y aunque en un primer momento pueda ponerme algo colorado, luego soy muy abierto
Yo creo que mi problema es que me siento contianuamente juzgado y observado y tengo muchísimo miedo a quedar mal, sobre todo en temas academicos, porque como tengo una media muy buena, cuando no se algo toda la clase se lleva las manos a la cabeza escandalizada porque me tienen como una persona perfecta y yo caigo en ese juego de pensar que tengo que ser perfecto y no defraudar a nadie..

Anonimo

la verdad a mi me pasa lo mismo, siempre me pongo roja, por cualquier cosa, de repente paso un dia bien, sin ponerme roja, y hay otros dias en los cuales cualquier cosa me pone , yo e leido bastante sobre temas metafisicos y me gustaria que supieses que eso q tu dices de, me voy a poner rojo, el pensar en algo antes de q suceda es lo peor. tu solo generas esa respuesta instantanea de tu cuerpo y como ya lo estas pensando, se hace realidad. lo que debes hacer es pensar lo contrario. decir, no me pondre rojo, no hay motivo, yo puedo, y te aseguro que da un resultado bueno. no es algo magico ni nada, pero todo esta en tu mente, el poder lo tienes tu, tu puedes crear o borrar algo de tu mente, nadie mas.

Anonimo

Exactamente lo mismo me pasa a mi, de echo he dejado el curso este año por depresion (y en una gran parte por eso...) es una putada lo de que te llame el profesor y tu te pongas luego las putas risitas y miraditas y uno se siente peor y se pone mas y, como no, el hijo de **** que te dice "pero no te pongas rojo!" es lo que mas jode ¡como que si lo pudiera decidir iba yo a ponerme tomate!

Te recomendaré dos cosas, 1º ves a una floristeria, pide flores de Bach, solo con la flor MIMULO (para timidez) son unas gotas que te pones debajo de la lengua (6 gotas 4 veces al dia, las aguantas bajo la lengua 1 minuto y luego te lo tragas) eso te ayudarña a estar mas relajado.

Lo segundo es pedir el CD superar la timidez en esta web http://www.hipamap.net ves a pedidos cassetes, y pides ese. Tiene mensajes subliminales (en la web te explican que son en profundidad) y escuchas ese CD cada vez que te levantes, JUSTO cuando te despiertas, que al estar mas relajado te entraran mas los mensajes. En un mes serás menos timido y te pasará menos lo de ponerte rojo, es muy parecido a la hipnosis y está cientificamente comprobado.

Espero tus opiniones, y ¡animo!

Anonimo

Aqui tienes la web http://www.hispamap.net/cassette.htm

ParalginForte

Que pasa epi. A mi me pasa justo lo mismo que a ti. Siempre creo que los demas me estan juzgando cuando me miran y tengo panico al fracaso.
Lo de ser el centro de atencion me mata, sentir que todos te miran como esperando algo de ti. Buf!

Creo que es porque intentamos ser perfectos para no defraudar a los demas, pero en realidad no lo somos y lo sabemos, y tenemos miedo de que la gente "nos lo vea" en la cara o en la forma de ser.

Me parece que la solucion es aceptarse uno mismo con sus defectos ya que estos van a acompañarnos toda la vida y tenemos que llevarnos bien con ellos. Pero del dicho al hecho hay mucho trechooo.

Anonimo

HOLA

CONTAROS QUE MUCHOS CASOS QUE HE LEIDO EN ESTE FORO ME HAN HECHO PENSAR MUCHO EN LO QUE ME PASABA ANTES.

OS CONTARE, YO ANTES TENIA UN GRAVE PROBLEMA EN MOMENTOS DE REUNIONES, DE HABLAR EN PÚBLICO, DE ESTAR CON GENTE Y SER EL CENTRO DE ATENCION, TENIA PANICO A TODO ESTO, CUANDO ESTABA EN ESTAS SITUACIONES DE REPENTE SENTIA COMO UN SUBIDON SE APODERABA DE MI CARA Y ME DEJABA PARALIZADO, SINTIENDOME TORPE, TONTO, INFERIOR...Y ACABA SIEMPRE POR EVITAR ESTAS SITUACIONES PORQUE ME DEJABAN SIEMPRE POR LOS SUELOS.

ESTO SE ACABO DEFINITIVAMENTE EN MI CASO. OS PREGUNTAREIS COMO, PUES OS DIRE QUE ME HE CURADO PORQUE ME OPERE!!! SI YA SE QUE MUCHOS PENSAREIS QUE ESTA NO ES LA SOLUCION, PUES BIEN, NO SE EN LOS DEMAS CASOS DE LOS OPERADOS, PERO EN MI CASO LA OPERACION ME HA RESUELTO 100 % EL PROBLEMA.

AHORA SOY UN CHICO SEGURO DE SI MISMO, QUE YA NO TENGO NINGUN CAMBIO FISICO EN MI CUERPO ANTE MIEDOS TIPO FIESTAS, RELACIONES, REUNIONES, HABLAR EN PUBLICO, PUEDO COMPORTARME SIEMPRE IGUAL. SIN QUE NADA YA ME DE MIEDO, ES MAS ANTES DESEABA TODO ESTO PERO EL MIEDO ME LO IMPEDIA, AHORA NO!! AHORA DESEO TODO ESTO, LO HAGO Y SIEMPRE SALGO FELIZ DE TODAS LAS COSAS, ES COMO SI ME HUBIERAN DADO UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD.

LA OPERACION, QUE YA HABIA LEIDO QUE HABIA GENTE QUE SE LA HABIA HECHO, PERO NO ES HASTA QUE ME OPERE, HARA YA MEDIO AÑO, QUE HE COMPROBADO LOS EFECTOS, Y CREANME!! SI HUBIERA SABIDO LOS EFECTOS POSITIVOS, JODER HE TARDAO!!!!
DECIROS QUE ME HA DESAPARECIDO LA FS COMPLETAMENTE, QUE PUEDO ESTAR SENTADO TRANQUILAMENTE EN UNA MESA CON LOS AMIGOS, COMIENDO Y CONTANDO HISTORIAS PERSONALES, INTASCENDENTES,...QUE PUEDO ENTRAR EN CUALQUIER SITIO COMERCIAL SIN SENTIR NINGUN TIPO DE REACCION FISICA TIPO RUBOR, SUDOR, TAQUICARDIA,...VAYA DE VERDAD, NO OS QUIERO DECIR QUE OS OPEREIS PQ TAMBIEN HE LEIDO QUE CADA CASO ES UN MUNDO Y QUE MUCHOS DE LOS OPERADOS SI HAN OBTENIDO RESULTADOS MUY BUENOS PERO NO SE SI TODOS.
SOLO ME GUSTARIA QUE OS INFORMARAIS EN SERIO Y OS LO PLANTEARAIS COMO UNA SERIA Y DE VERAS MUY SERIA POSIBILIDAD DE CORTAR DE RAIZ VUESTRO PROBLEMA Y DEJAROS DE GASTAROS DINERO EN PSIQUIATRAS, EN PSICOLOGOS, PASTILLAS,...QUE SOLO HAREIS QUE PERDER TIEMPO Y DINERO, Y SI A MI ME IBA BIEN PARA SALIR A TROMPICONES, MESES QUE ESTABA BIEN Y OTROS NO TAN BIEN, PERO NUNCA ME LA QUITABA DE LA CABEZA.
LA OPERACION ES DEFINITIVO, ADIOS A LA FS.
INFORMAROS, ERA COMO VOSOTROS ANTES Y ESTO ME HA CAMBIAO LA VIDA. Y EL PRECIO QUE PAGUE FUE D E 3000 EUROS, NADA EN COMPARACION CON LO QUE YA LLEVABA GASTADO EN PSICOLOGOS, PSIQUIATRAS, TERAPIAS,LIBROS....LA OPERACION TE QUITA LA FS DE RAIZ!!
INFORMENSE POR LO MENOS
UN SALUDO

FobicoMan

la operacion te quitara el rubor,pero no la fs.
la fs te la as quitado tu porque ahora te sientes seguro.(me alegro por ti)
yo no se si con esa operacion me sentiria ya totalmente seguro,pero si que me quitaria un ENORME peso de encima.
de todas formas yo no puedo pagar 3000€,por eso mi psico es de la seguridad social.(y me alegro porque es una buena psico).

y sobre eso que dicen de la sudoracion compensatoria que?no te a pasado?

Anonimo

No he notado casi nada de efectos secundarios, si un poco de sudor en piernas, abdomen y pies, pero es casi imperceptible, nada molesto.

nenita

Hola,
yo también quiero operarme, pero me da pánico tener que ir al médico de cabecera y explicarle lo que me pasa...
Tú, ¿donde te operastes?, ¿cuantos días estuvistes de baja?

Gracias y ánimos para todos.