fsmanuel

Hola, desde hace unas semanas le estoy dando demasiada importancia a ciertas sonrisitas, miraditas y comentarios, me como el coco si paso al lado de alguién y hace algo de eso, también estoy buscando todas las miradas, es como una especie de recurso para intentar sentirme tranquilo, si yo miro a una persona y pasa entonces veo que esa persona no es peligrosa, sin embargo si se me queda mirando o me sonrie de algún modo, obviamente pienso lo peor, que se estan riendo de mi, o de algún defecto que tengo, o que tengo la ropa manchada o tengo algo de algún modo incorrecto.

¿Que consejos me podriais dar para sentirme mejor y no estar asi?
Si estoy en casa estoy tranquilo pero en la calle es un suplicio y me agobio mucho.

Al33

joderr,estoy en tu misma situación...

fsmanuel

Pues haber si alguién nos da la formula mágica

Al33

yo casi siempre voy a los sitios con el coche,así el tema se reduce bastante.pero claro,hay sitios que con el coche no puedes entrar...aunque de buena gana lo haría.

Búnker

Paranoia, paranoia... ¡¡súperparanoia!!

Xavier G

Debo ser realista, si dices que eso te está pasando desde hace unas semanas quiere decir que estás retrocediendo más en el problema que tienes. Son obsesiones que se van multiplicando, todas motivadas por el miedo al rechazo y una sensación constante de ser inadecuado, y que si no se atienden de forma especializada degenera en rasgos paranoicos. Mi consejo es que busques ayuda profesional, el problema es que has llegado a un nivel tal de desconfianza que estoy muy seguro también sospecharías del analista, sin embargo, te invito a hacer un esfuerzo. Ahora, desde aquí desde el foro, mi recomendación es que concientices que esa conducta demasiado alerta sobre la gente es algo que no tiene que ver con los demás, tiene que ver contigo. Quizás cuando estés en la calle, en lugar de observar a los demás buscando señales de peligro, trata de meditar sobre lo absurdo de tu actitud. Tu en la calle eres una persona más y nadie que no te conozca puede sentir una afinidad hacia ti como para evaluarte. Posiblemente proyectas en esos extraños a tus propios padres, que alguno ellos debe ser una figura de autoridad sumamente fuerte y tiránica, con la que te sientes obligado a rendir cuentas. Cuando sales a la calle buscas esa mirada condenatoria materna o paterna en los ojos de los demás, pero los demás no tienen nada que ver con ello, son personas diferentes y si no te conocen, para ellos eres alguien como cualquier otro. En la calle cada quien está en lo suyo, el que observa demasiado buscando una desaprobación eres tu, compañero.

Al33

ésto que dices podría ser facil en una ciudad grande,pero si fsmanuel vive como yó en una pequeña,lo tendrá mas dificil.
por cierto,casi todas las soluciones que se dán en éste foro,son las mismas de siempre:"recomiendo un especialista-psicologo-psiquiatra etc".yo,para dar esas soluciones,mejor no digo nada y acabo antes.pero se agradece de todas formas.

mikiruki

Hay dos opciones, aprender a que te resbalen los comentarios de los demás, o bien hacerles tú lo mismo, poner la sonrisita cuando pasen por tu lado, aunque realmente no tengas motivos ni veas nada de lo que te puedas "reir" en el otro. Las dos cosas funcionan muy bien, e incluso puedes practicarlas a la vez .

Eso en el caso de que realmente notes ciertamente que esas sonrisitas y miraditas van dirigidas a ti y que no son paranoias tuyas claro...

Xavier G

Yo creo que en este foro se han dado muchas más soluciones que la de invitar a alguien a que se vea con un especialista, soy testigo de ello por muchos recomendaciones que he leido. Pero el asunto no está en seguir las recomendaciones de nadie, sino que cada quien sea capaz de hallar las respuestas que necesita para que su vida sea mejor. Y ver a un especialista es una de ellas, no es la única y tampoco es garantía en un 100% de curación, pero definitivamente es una alternativa sobretodo para alguien que no es capaz de lograr resultados por si misma y está atrapada en un atolladero. Es decir, no es una respuesta tópico ni un lugar común, es una solución que a muchos les da resultados. Pero repito: aquí no se trata de que nadie siga los consejos de nadie, cada quien es responsable de su vida.

Incrédula

Me pasa lo mismo que a ti. Siempre que salgo a la calle voy mirando a los demas para ver si alguien se fija en mi. Y si lo hacen, pienso que se estan riendo de mi, entonces me siento mal y quiero irme. Hay veces que me paso semanas enteras metida en casa. Y eso me produce mucha tristeza. Lo que suelo hacer,es irme a un descampado que hay aqui al lado de mi casa que no suele haber nadie nunca. Al menos me da el aire un poco.
LLevo muchos años asi ya, y es insoportable. Incluso me pasa con mi propia familia. No puedo comer tranquila sin estar pensando:

" estare comiendo raro? estare comiendo mucho?"
cosas asi, son tonterias pero al final, acabo creyendome que es verdad lo que piensan, y eso me hace cambiar de actitud con ellos.

A veces siento que el problema soy yo. Salgo a la calle y veo a la gente tan normal, viviendo una vida normal y me veo muy extraña, como algo que no encaja. No se,es un cumulo de cosas, y estoy desesperada ya, cuando fui al psiquiatra,se lo conte todo, le conte ademas que no paro de pensar en el suicidio, que no lo puedo evitar, y que tengo miedo.
Me dijo que tenia un trastorno obsesivo.
Pero bueno,eso ya lo sabia yo.

Te entiendo muy bien. Yo siento un agobio muy grande al salir a la calle. Y muchos nervios.