no les pasa que de repente se les ocurre que si piensan tal cosa y hacen tal cosa se les ara mas fácil desenvolverse con los demás o que aliviaran el sufrimiento que conlleva tener fobia social. a mi aveces me pasa que un día pienso que si hago tal ejercicio mental como no pensar o hablar mucho en mi cabeza, decir que amo en mi cabeza a cada persona que veo, decirme a mi mismo que todos valen mierda o pensar que todos son tontos o cosas por el estilo me van a hacer sentir mejor y me ayudara a socializar pero esto solo me funciona un rato o como mucho un par de días y a la final poco a poco te vas dando cuenta de los defectos de este pensamiento asta que te das cuenta que no sirve y dejas de hacerlo y es como una especie de alivio por que ya estabas cansado de repetirte esto todo el día.
creo que esto seria un pensamiento obsesivo que causa un alivio momentaneo
¿si les a pasado esto y si les a pasado que han pensado o echo para sentirse mejor?
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