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Eso de caerse y levantarse, a mi me parece un pensamiento erróneo.
¿qué es caerse?
¿qué es levantarse?
Si caerse es sentir ansiedad, y levantarse es pretender no sentirla más, me parece erróneo, puesto que nadie puede evitar sentir ansiedad ni sentir lo que siente. Y si yo no puedo evitar sentir eso, ¿por qué tengo k interpretarlo como un fracaso?
Si caerse es deprimirse, puedo yo evitar deprimirme? No. Luego etamos en lo mismo. No puedo fracasar o caerme o ver como algo negativo, algo que no puedo evitar, es una emoción más, como la alegria o la angustia.
A mi me sirve no ver todo esto como una lucha, en que me caigo y me levanto, en que gano y pierdo. Prefiero verlo como un proceso, en el cual aceptar todas mis emociones, ya sean de miedo, angustia o alegria, euforia, tristeza, etc. Y el sentirlo no es nada malo, así como el sentir timidez, por k lo juzgamos tan negativamente?
Creo que conceptos mas adecuados para superlo podrían ser: dejarse llevar, aceptación, observación, consciencia, proceso, evolución, aprendizaje.
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