chicachic

y yo creo que con una vida sana y mucha voluntad y mente positiva mas que "estar como minimo trankilo" se puede estar bien, ser como uno kiere, feliz y sin temores! no es facil yo lo se, pero tampoco imposible, eso tambien yo lo se! hay que tener esperanzas siempre ya q todo en esta vida tiene solucion salvo la muerte. saludos!!

No Registrado

A ver, es que ESE ES EL PROBLEMA. Que estamos jodidos. Tenemos fobia social, o timidez, o ansiedad o agorafobia, o TOC... POR ESO ESTAMOS AQUÍ. Y muchos llevamos una vida sana y sigue ahí el problema, porque nuestro problema no es la salud física (lo cual también es una suerte).

Si tu problema era el tabaco y lo has dejado, me alegro por tí, pero el nuestro no lo es y por eso estamos aquí, buscandole solución, porque ya llevamos una vida sana y sigue habiendo algo que falla.
Está claro que ayuda mucho llevar una vida sana, "men sana in corpore sano", o como se escriba, pero tampoco es la panacea a todos los males.

Paradójicamente, en mi caso, llevo más de un año sin fumar y llevando unos hábitos de vida sanos y estoy peor que nunca de la fobia social, lo cual no relaciono con dejar el tabaco y empezar con buenos hábitos. Durante los que considero los mejores años de mi vida fumé bastante, mis hábitos alimenticios eran desastrosos, bebía los fines de semana a saco y estaba muy bien, y tampoco lo relaciono con el tabaco y la vida insana.
Evidentemente el tabaco es una MIERDA con mayúsculas y hay que dejarlo lo antes posible por la salud de uno. Pero no por eso desaparecen mágicamente todos tus problemas.
Por cierto, en este foro hay gente que hace deporte regularmente y también tienen sus problemas.

No te exaltes si te decimos que no creemos que esa sea la solución para ciertos problemas. Te agradecemos el consejo, pero esto es un foro y todos podemos dar nuestro punto de vista. Quizá deberías leer lo que son estos transtornos y ver que la solución es más compleja... También te animo a que abras el post de fumadores y no fumadores, de hecho, estoy casi segura de que la mayoría de aquí no fuma...

fobicoanonimo

¿comer lechuguita y hacer deporte me va a convertir en menos tímida? vaa ser que no, que soy de las que necesita un psico. vaya noticia.

saludos.

Ferdinand Bardamu

Es que es un poco surrealista. Parece una especie de panfleto publicista. Sólo te ha faltado vendernos tus barritas energéticas anti fobia social. Ahora con más fobiendorfinas.

fobicoanonimo

Está claro que la salud del cuerpo influye en la de la mente y la de la mente en la del cuerpo. Va unido. Pero hasta cierto punto. No por estar muy sano se dejan de tener problemas, frustraciones, depresiones... como no por estar muy bien de ánimo, muy bien psicológiamente te libras de padecer un cáncer, por ejemplo.

fobicoanonimo

jaja, fobiendorfinas, muy bueno.

chicachic

no entiendo a kienes critican diciendo que eso no los va a ayudar, si estan en un foro que se trata justamente de ayudar deberian agradecer a quien aporta un consejo y no ponerse a interpretar la validez del consejo o no, ya que si bien para kien critica puede no servir a lo mejor a otra persona si le sirve, en mi opinion en 1er lugar no hace falta tomar si o si, o fumar si o si como alguien dijo anteriormente para ser aceptado, mucha gente no fuma ni toma y son sociables extrovertidos y aceptados y la gente los respeta xq justamente en vez de acr lo que le dice la mayoria piensan por si mismos y en vez d copiarles a otros son ellos mismos. si te pones a fumar xq t gusta es una cosa pero si ya lo aces por que te sentis obligado por los demas estas dandole mas importancia a la opinion de los otros mas q a la tuya propia, entonces si dijeran q si t tiras de 1 edificio te aceptan lo haces? yo pienso q los consejos que se dan son validos, a algunos les servira y a otros no, pero si se la pasan criticando cada consejo que se de nunca van a avanzar porque todo les parece mentira, todo les parece imposible, es como una competencia para ver kien esta peor, y ese no creo que sea el objetivo de este foro, no es mi intencion ofender a nadie sino q tengan en cuenta q a una persona que kiere cambiar no le sirve entrar aca y ver tanta critica, si se da un consejo se agradece x el consejo ya sea que sirba o no, ya despues cada uno con voluntad y esfuerzo encontrara su manera de salir adelante y seguro despues la relatara aca. yo creo que tanta critica es una excusa inconciente para no cambiar y es logico porque esto cuesta pero podrian empezar por leer las cosas con empatia y agradecer, aunque no sirva.

Superman

Buscar en google alimentos triptofano/alimentos que nos alegran, yo me lo voy a leer, yo de momento intento ayudar el que se lo tome a malas pues a mas las tendrá conmigo, a nadas mejor.

Porcierto eso de la ¨lechugita¨ que dijeron antes me ha matado. yo tb puedo pensar en quejarme de los demás, lo ves?

Ferdinand Bardamu

A mí me parece estupendo que una persona manifieste su mejoría. Me alegro un montón por él.

Ahora, por lo que no paso, es que pretenda hacernos creer que TODO se reduce a ser más saludables con uno mismo.

No he fumado en mi vida, soy prácticamente abstemio y practico mil y un deportes. Y estoy hundido en la miseria. Por eso no me agrada leer a una persona que simplifica de esa manera.
Pero vamos, repito que me alegro por él, y que seguramente tenga parte de razón. Hábitos saludables y demás siempre van a sumar para bien.

Intenta ser un pelín menos absolutista, Superman, y procura aconsejar a la gente de una manera más personificada, en plan "A mí me ha ido bien, deberíais probar"

program77

Estar sano no significa solo "ni fumar ni beber".

Yo tampoco hago eso (beber alguna vez) pero me siento mejor cuando estoy en forma, a base de practicar con asiduidad algun deporte y te sientes mejor, mas ligero, mas agil... y eso da alguna confianza, quieras que no.

Y tambien la alimentacion, ya se sabe, deporte y alimentacion, 2 caras de la misma moneda.