FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 05-ago-2013  

Buenas hace unos añitos compre mi primer Smartphone y la verdad me ha ayudado poco, pero algo, a lidiar con mi problema a enfrentarlo y a evitarlo.

Apps:

Por ejemplo el GPS, siempre le he tenido cierto temor a los viajes, el perderme, mi FS ha provocado q viva practicamente toda mi vida dentro de mi cuarto, por lo que mi orientacion es pesima, podria perderme a 10 manzanas de mi casa. Asi q saber q tengo un mapa en mi bosillo q me guiara a mi guarida es reconfortante.
Tmb pq me evita preguntar direcciones a otras personas. (esto en parte es malo, ya q te aisla) Dentro de este tipo de apps incluyo: ViajaFacil, DeColectivos, etc.


Tener internet: Lo uso principalmente en los recreos en la Uni y cuanto tengo q hacer tiempo,ej. reviso mi mail (el spam pq es lo unico q hay) y leo los diarios, a veces a hago de cuenta q estoy enviando mensajes y los guardo como borrador, para no parecer tan solitario.



Grabador: Recien estoy empezando a usar esta herramienta, para grabar conversaciones, las pocas en las q participo, pero principalmente la de gente desinhibida, para estudiar su forma de hablar, y copiar algunas cosas, chistes comentarios, etc. Es curioso pero he hablado tan poco en mi vida q no se bien como hacerlo, he visto tantas peliculas en ingles y traducidas en otros dialectos q a veces, ya no se q expresiones se usan en mi pais y cuando quiero hablar pienso en otros idiomas. (por ejemplo se me cae algo al piso y envez de decir "**** madre" como supongo q diran en argentina, digo fuck, shit, coño, chinga mi madre)

Calendario: Suelo tener anotado todos los cumpleaños y fiestas, y un recordatorio dias antes para inventar una excusa.

Contactos: He puesto a todos los familiares, servicios (pizzeria, etc) y he inventado una 10 personas por miedo q alguien tome mi Cel. y se de cuenta lo solo q estoy.

App Pomodroido: la utilizo para evitar la procrastinacion, la tengo q usar mas, pq esa maldita palabra es mi cancer.
Tecnica pomodoro:http://es.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9cnica_Pomodoro


App Do it Tomorrow: Si bien pareciera una app procrastinadora, yo la utilizo simplemente para hacer un listado de todas las cosas q tengo q hacer, no en el dia, sino en los proximos dias, por ejemplo objetivos, saludar a alguien, etc. y a medida q cumplo estos objetivos los tacho de la lista, Es muy simple y proactiva. Las cosas q no haces en el dia se pasan automaticamente para el dia sgt.


App protector Pro: esta app simplemente bloquea a todas las aplicaciones a las q no queres q nadie vea, como agenda, galeria de imagenes, tu musica y todas las cosas q me averguenzan. Es muy practica principalmente su widget, tocas el candado, y tu privacidad esta garantizada.

App MyChain: esta aplicacion hace poco q la uso y tmb me parece q puede ayudar a muchos, sirve para cambiar habitos y crear nuevos, consiste en crear una lista de los habitos q quieres modificar: por ejemplo hacer ejercicio, dejar de fumar, no masturbarse, higiene, levantarse temprano, realizar algun desafio social, estudiar, etc
Se van creando una especie de cadena, y bueno la idea es ver cuantos eslabones logras crear sin q la cadena se rompa. Tmb puedes ponerte recompezas si logras una cadena de determinada distancia, por ejemplo lograr levantarte temprano durante 7 dias, o no masturbarte durante 20 etc.
Es muy simple y practicas, no te consume tiempo.




FaKeCALL Nunca la he utilizado, pero les puede ser util a alguien, simula una llamada creo q la pueden programar para q llame a un horario especifico, o lo hace cuando agitan en telefono tmb. Los puede sacar de apuro, a mi me da miedo q se den cuenta q es falsa la llamada. quizas me anime a probarla algun dia.

Buenos esas son las principales apps q uso q interfieren de algun modo con mi FS, espero q les sea util alguna, todas son descargables gratis por las buenas o por las malas.
Si conocen alguna util para nuestro problema se agradece q la comenten. O si usan alguna app de alguna forma en especial idem.
 
Antiguo 05-ago-2013  

Mucho leer pero bueno, estaba rallado.

Aquí hace unos meses llegó un iluminado diciendo que iba a crear una aplicación para superar la FS o no se que mierdas y que le diéramos ideas para ello. Salió molido a ciberpalos por visionario fraudulento.

Ni te molestes, hay peña de por aquí que no tiene ni móvil y con esas cosas no se llega a nada, la solución es apagar el ordenador y a la put,a calle.
 
Antiguo 05-ago-2013  

Genial la del pomodroido, yo solía hacerlo con la alarma pero es bastante más pesado tener que andar cambiándola cada vez
 
Respuesta


Temas Similares to Smartphone y la FS (apps utiles)
Tema Foro Respuestas Último mensaje
Hamaguchi apps - tocar, jugar, aprender, reir Foro Actualidad 0 14-ago-2012 00:12
frases utiles que nos decimos nosotros para hacernos sentir bien Fobia Social General 3 30-jun-2011 01:26
consejos muy utiles para conseguir un buen trabajo! uf uf Fobia Social General 11 04-mar-2007 21:55
consejos pequeños pero altamente utiles Fobia Social General 8 16-ene-2005 20:58



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 05:01.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0