prune

Ayer me invitaron a casa de un amigo y yo fui porque me toca el coño que mi timidez me inpida disfrutar de la vida.Creo que fue un error, me pasé toda la noche temblando de una forma bastante obvia para todos(hasta el punto de preguntarme si tenia frio).
Cuando salí de allí empezaron las paranoias, siempre pienso que todo el mundo me cree idiota y creo que se estubieron burlando de mi.
El caso es quiero acabar con esta angustia que siento despues de este tipo de situaciones que me hace pensar hasta en le suicidio.
No se como controlar estas emociones y creo que necesito ayuda.
me gustaria si alguien pudiera aconsejarme algo, o simplemente saber que esto puede tener solución. No soporto esta angustia, no me ha dejado dormir esta noche, pero quiero que me deje vivir.
gracias

Papaola

Vamos,no te desanimes asi,que yo no creo que exista una persona tonta.
Lo que te ha pasado a ti es obvio de la fobia social,y tal vez te fue asi porque no estabas preparada/o para estar ahi,fue un paso muy grande y tal vez tienes que empezar mas de a poco,sin apuros...lo que no te falta es valentia para cambiar,y eso es importante...tenes que ir a buscar ayuda con alguien,alguien quien te oriente,te escuche,te aconseje.No es algo imposible de salir,obvio que tiene solicion,pero hay que esmerarse en buscarla.Yo creo que tienes que ir paso a paso,pero tampoco te dejes quedar ahi sin hacer nada.Te deseo mucha suerte!y nunca pienses en el suicidio,eso solo te confunde mas,y nunca va a ser una solucion,te lo digo porque yo antes queria suicidarme,y estuve asi por mucho tiempo, y la verdad que pensar asi solo me hacia sentir mas debil...nose,me hundia mas....pero todo tiene solucion!!!!!una solucion buena claro!

Papaola

Y solo queria decirte que tu vales muchisimo!!todos valemos mucho,y tenesmo que aprender a ver nuestras cosas buenas,que todos las tenemos,y todos somos diferentes asi que las comparaciones no sirven de nada.Asi que grabate esto en tu cabecita:TU VALES MUCHISIMO, solo intenta descubrirte a ti misma!!!!

socrates

HOLA PRUNE, QUERIA DARTE UN ABRAZO Y MUCHO ANIMO. YO TE RECOMIENDO QUE ACUDAS A UN ESPECIALISTA, SI ES EXPERTO EN PSICOTERAPIA MUCHO MEJOR.AUNQUE TAMBIEN TE INVITO A DAR UNA VUELTA POR ESTA PAGINA, YA VERAS COMO TE SIRVE DE MUCHO.
ME GUSTARIA QUE PENSARAS POR UN MOMENTO LO QUE PASO REALMENTE EN ESA FIESTA. DICES QUE TE PASASTE LA NOCHE TEMBLANDO Y QUE POR ESO TE SENTISTE IDIOTA Y CREISTE QUE TODO EL MUNDO SE HABIA BURLADO DE TI.
CREO QUE LO UNICO QUE TE DIJERON FUE SI TENIAS FRIO, ACASO TE CONVIERTE ESTO EN UNA IDIOTA O TONTO, ADEMAS SON TUS AMIGOS, NO TE JUZGARAN SOLO POR ESTE HECHO CONCRETO, SINO POR TODO LO QUE HAS VIVIDO JUNTO A ELLOS, BUENO O MALO.
BUENO NO TE UNDAS POR ESO, YA VERAS COMO PUEDES SALIR.

prune

muchas gracias a todos por vuestras respuestas.
Creo que es verdad que debo ir mas pococ a poco y respetarme mas.
Yo sentia que no debia ir, porque son gente del trabajo con la que no tengo mucha confianza, pero me queria demostrar a mi misma que podia hacer lo mismo cualquier persona normal.Pero aunque lo fobicos somos normales tenemos un problema y para solucionarlo hay que ir poco a poco, por lo menos solo con personas que sepa con seguridad que me aprecian.
muchiiiiisimas gracias

Lua

Hola prune! Mira a mi a veces me fastidia ser tan positiva, he dejado un mensaje en el foro diciendo q de esto se sale cogiendo el toro por los cuernos, no se si deberia decirlo asi porq es dificil de entender. Es decir, me fastidia ser tan positiva porq yo me pase el año pasado entero aterrorizada y sin ir casi a clase, pasaba una ansiedad tremenda y las noches sin dormir, y tampoco hubiese creido q podia hacerlo, pero este año he ido todos y cada uno de los dias, pero despues de 3 meses te puedo decir q aunq he pasado ataques de panico y comeduras de tarro bestiales cada vez va todo mejor. Por supuesto q debiste ir a esa fiesta, y a la proxima q se te presente tb, aunq ahora no lo veas asi, aunq lo pases fatal, despues de 20 o quiza 30 reuniones sociales como esa habra una en la q te sentiras fenomenal, y eso te dara un impulso tremendo para continuar adelante, empezaras a verlo desde otra perspectiva. En serio, no te plantees nada, por supuesto q debiste ir, no dejes q el haberlo pasado mal te influya la proxima vez q se te presente la oportunidad. Q lo hayas pasado fatal es normal, seguro q lo pasaras fatal en otras ocasiones, pero a ESO me refiero con coger el toro por los cuernos. En serio, q es la unica manera de salir, y en serio k SE SALE. Un abrazo

Papaola

Hola!De nuevo yo!.Queria decirte que tampoco hagas mucho caso a el consejo que te habia dado la vez anterior.Yo sigo con mi fobia social, es por eso que tampoco se aconsejar sobre esto.Solo te quiero desear mucha suerte en todo!!saludos!

prune

Muchas gracias Papaola por tu sinceridad y a todods por vuestras respuestas.
No me veia con muchas ganas de ir a trabajar depues de lo de la fiesta, pero todo ha ido bien.supongo que ha tenido mucho que ver el haber pasado toda la tarde con una buena amiga y haber hablado sobre el tema.
Mi mayor paranoia es siempre que la gente me crea estupida. Mi amiga me ha dicho que eso es tambien mi culpa, porque soy yo quien principalmente piensa eso de mi y por tanto doy esa imagen, pero eso es deformar la realidad. Tengo que llegar a una imagen mas objetivca de mi misma, aprender a conocerme y dejar de pensar que todo el mundo esta pendiente de lo que hago. Cada uno tiene su vida y sus problemas y el que me temblara la mano mucho mientras me fumaba un cigarro no ha sido un gran acontecimiento para nadie.
Sigo pensando que algo comentarian, mas que nada porque suelen comentar todo de todo el mundo, pero no va a ir mas alla.Si piensan que soy un poco rara me da igual, porque en realidad no me conocen, no son gente realmente in
mportante en mi vida y por tanto si me duele es porque yo dejo que me duela, y eso no hay que hacerlo. No hay que dejar que culaquiera tenga la llave de tu angustia. Me da mucha rabia porque ahora lo veo todo asi de claro cuando anoche era todo oscuro, y se que me va a volver a pasar , volvere a pasar un noche en blanco, pero escribir esto aqui y en mi diario me ayudara en un futuro.
Espero que estas reflexiones os ayuden a vosotros tambien, a mi me habeis ayudado solo con contestarm porque aunque creais que vuestro consejos no son muy validos , ya que estais en mi misma situacion, es esa misma empatia y comprension de la situacion la que me ha ayudado a sentirme mejor.Realmente es importante para mi ver que alguien me entiende.Muchisimas gracias de todo corazon.

Papaola

Ah,Prune,yo pienso igual que vos,si nos hieren los comentarios de los demas es porque nosotros dejamos que nos hieran.Es dificil ponerlo en parctica,pero esta bueno...eso,la cosa es encontrar un buen consejo, y despues practicarlo cada dia,hacerlo nuestro y grabarlo en nuestra mente va en nosotros.Bueno,un beso enorme Pruna..chau chauuuu!!

Montiko

Hola Prune.

Si no hubieras ido a esa fiesta probablemente estarías sintiendote culpable por no haber sido capaz de ir, es la pescadilla que se muerde la cola, por lo tanto considero que hiciste lo mejor que podias hacer, o sea, ir a pesar de lo mal que lo pasaste.