k-juan

Para las personas que el ir solos por la calle os resulta un agobio constante por el parecer q todo el mundo te mira y se burlan de ti....que aunque no sea ni para nada,asi se siente y lo sabeis de sobra,el estar todo el recorrido de una vueltecita tenso y pensando en lo que eres un FS pk mas de lo mismo, sabes q no debes pensar q eres nada,`k no erres nada.q eres una persona normal,sabes y piensas una y mil veces q no pasa absolutamente nada,q no debes ener ningun temor y que es tu cabeza la k te hace estar con esa ansiedad,pero nada es automatico....bueno...vosotros q haceis los que podeis para dar una vuelta con la mente en blanco pk esk cada dia me producen nervios incluso la media hora antes de ir a por una simple barra de pan a una manzana de donde vivo,me vienen imagenes a La cabeza de lo k siempre me pasa y ya siempre salgo como autoexaminandome

ES LO Q LLEVO PEOR,EL SALIR A LA CALLE,SE ME HACE LARGUISIMO DAR UNA VUELTA,ME ASKEA,ES UNA IMPOTENCIA,PERO SABIS QUE NO ME VOY A RENDIR NUNCA Y NO EVITO SITUACIONES,ME ENFRENTO A ELLAS AUN SALGA DOLIDO....ASI K UN SALUDO ESPERO VUESTRAS RESSPUESTAS Y ME VOY A LA CALLE XD JEJE!

trewill

UNA BUENA OPCION ES DEJAR DE VISITAR POR UN TIEMPO ESTE FORO EZZZO PARA DEJAR DE PENSAR DE MASIADO EN LA FS JEJEJE

Nicam24

Yo iba a ir esta tarde a un centro comercial de mi localidad . Me he vestido y cambiado de ropa cuatro veces . Me miraba al espejo . No me gustaba . Cambio de ropa . Así sucesivamente . Mientras hacía eso me imaginaba lo que pensarían de mí los dependientes de la tienda de electrodomésticos a la que iba a ir : "Vamos a vigilar a éste que parece muy nervioso , seguro que quiere robar algo" No sólo eso . Aparte lo de esperar en la parada del autobús , o mucho peor , una vez ya subido en él sentarse enfrente de una persona ... Que caras que pondría! Al final me he quedado en casa .

majete_

Éstos comentarios se me hacen muy familiares, os comprendo... a mí también me pasa... aunque intento controlarme... pero es muy jodido...

Sensible

me paressse q la unica solucion es hacer las cosas sin pensarselo
A mi me pasaba eso siempre hasta q decidi q no podia ser q me pasara eso
Me sigo poniendo algo nervioso cuando salgo y evito ir a sitios solo pero mas q nada pq la gente se fija en mi y les oigo comentarios en plan "mira ese es el del otro dia" y cosas por el estilo
la unica solucion es pensar en otra cosa nu se pensar en lo q tenemos q hacer pero sobretodo no ir mirando a la gente y no ir obsesionado con q te miran o q te vayan a decir algo o lo q vayan a pensar

colgao

tios a mi me pasa lo mismo. no se que vamos a hacer...
voy con cara de perro a todos los sitios y en fin lo que nos a tocao, je je

tenemos que hacer lo que sea para preocuparnos solo de nuestras cosas cuando salimos por ahi... animo

si alguno no se atreve a salir yo le acompaño a donde sea...

percho

Lo que están exponiendo es paranoia, sin duda que la gente no piensa todo lo que uds. piensan. Es un gran cumulo de prejuicios, cuando en realidad no les prestan tanta importancia.

Montiko

Hace tiempo lo pasé tan mal como lo estais pasando ahora vosotros. Aún ahora hay veces que me cuesta darme cuenta de que en realidad es mi mente la que altera la realidad. Y la realidad es que vivís centrados en vosotros. Pensais y actuais como si todo el mundo estuviera constantemente pendiente de vosotros para reirse cuando meteis la pata.

Y no es así.

Pues la gente tiene muchas cosas en la cabeza como ir fijandose en vosotros a cada momento. Si tuvierais 4 cabezas, 8 ojos, y fuerais verdes, pues si que os mirarian. Algunos con miedo, otros con curiosidad, pero no es el caso.
Y si os miran es para ver si os conocen, para no chocarse con vosotros, etc. Lo normal, o es que vosotros no los mirais a ellos? Es que no pensais que ellos piensan tal cosa? Vaya don que teneis entonces, el de poder leer el pensamiento de los demás!!! No, eso es imposible!
Daos cuenta de que no son ellos, sino la interpretación que vosotros haceis de la situación. Sois vosotros que pensais que ellos piensan tal cosa. En realidad no sabeis lo que piensan.
Y... aunque pensaran mal de vosotros... que importaría? Es que sólo sereis felices cuando tengais la seguridad de que nadie pensará nada malo de vosotros?
Porque si es así, nunca sereis felices ni estareis tranquilos. Ya que siempre encontrareis de todo en el mundo.

Cuanto más intentais ver la situación futura, intentando saber lo que va a suceder como si fuerais adivinos, más nerviosos os poneis. Adelantais acontecimientos, siempre negativos por supuesto. Y eso hace que os vayais poniendo nerviosos. Y que le ocurre a una persona que piensa que todo va a salir mal y que lo van a mirar con cara rara, que se van a reir y meter con el?
Pues que evita, o si no llega a evitar, estará tan nervioso y ansioso que dificilmente dará una a derechas.

El camino es pensar que todo va a salir lo mejor posible. Casi siempre habrá dificultades en el camino. Para todos es igual. Pero siempre se pueden buscar soluciones en el mismo momento o más tarde.

Estad muy atentos a esos pensamientos negativos que os hacen sentir mal y no permitirles avanzar. Ved la vida y las situaciones lo más objetivamente posible. Permitios errar y ser imperfectos. Reiros de vuestras meteduras de pata y todo irá mejor.

elcanario

a veces aunke uno no tenga la fobia le cuesta dar ese paso.. hay q tener el valor de ir solo.. yo lo he hecho y bueno.. depende de como vayas si vas pensando en negativo lo pasaras horrible pero si peinsas "q valor tengo de salir q bien asi hago algo de ejercicio y encima veo otra cosa mas que las cuatro paredes de mi casa" asi cambia el rollo.. pero si vas pensando mal pues tu experiencia sera mala como dice el libro "somos en un cien por cien responsable de todas nuestras experiencias y cada uno de nuestros pensamientos esta creando nuestro futuro".yo hoy voy hoy estoy muy bien y intento q mis pensamientos sean asi para tener un futuro mas "brillante". saludos

nenufar

hola k-juan, hacia tiempo que no posteaba, muchisimo, pero me he sentido muy identificada con tu post y aqui estoy. La verdad es que puede parecer una tonteria el pasear tranquilo al lado de cosas como hablar con la gente, etc pero para mi es muy importante, simplemente porque quiero estar agusto conmigo misma, poder caminar pensando en mis cosas libremente y no alerta de todo lo que pasa a mi alrededor, hay tantas situaciones k evito que el dia que no me quede mas remedio que hacerlas se que hare el ridiculo, porque ya me ha pasado mas veces, magnificas tanto un suceso que cuando lo haces estas tan alterada que llamas la atencion sin quererlo. Tal vez es un problema de ansiedad, a veces pienso en ir al psicologo a ver que me dice, pero le cuento esto y pienso que le parecerá una gilipollez. iriais al cine solos por ejemplo? yo soy incapaz, asi como a un concierto, o a tomar algo... en fin, mejorando poco a poco no? saludines