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Antiguo 29-ago-2007  

Si eres tímido es porque no quieres cambiar, pues si hubieras querido cambiar te hubieras enterado de la manera de hacerlo.

Si quieres seguir siendo timido deja de leer esto ahora mismo. Para todos los demas, yo me incluyo, meditad sobre esto:

Tu no eres timido, deja ya de quejarte de que eres timido, nadie nace para ser timido.

TU NO ERES TIMIDO. Eres una persona extraordinaria, eres una persona estupenda, estoy seguro de ello, eres una persona... con tus cualidades y tus defectos, como todo el mundo, no eres anormal, no eres distinta a los demás.

SE QUE LA GENTE TE HA ESTADO DICIENDO QUE ERES TÍMIDO TODA TU VIDA, ESO MISMO ES LO QUE TE HACE PENSAR QUE LO ERES, Y QUE SIGAS ACTUANDO COMO TAL.

Puede que hayas actuado con inseguridad o con miedo alguna vez, y por algun motivo alguien (bastante ignorante por cierto) te haya dicho que eras timido. Entonces te lo creiste. Y creiste que asi eras tu, que asi era tu personalidad. Y seguiste haciendo las cosas con miedo y te lo volvieron a llamar, y te lo terminaste de creer. Intenta recordar la primera vez que te lo llamaron. Yo me acuerdo perfectamente, le pregunté a mi madre por el significado de esa palabra, y cuando me lo dijo, pensé: asi que así soy yo... PUES NO! Pero cuando eres pequeño te piensas que lo que dice la gente es todo verdad.

TU NO ERES TIMIDO, LA SOCIEDAD TE LO HA HECHO CREER. ¿te joroba cuando te lo llaman? Pues claro que te joroba! Cada vez que te llaman timido es como si se confirmara un poco más.

NOS HAN ETIQUETADO Y NOSOTROS LO HEMOS ACEPTADO. Y estas en este foro porque lo has aceptado. Y puede parecerte que aceptarlo es algo bonito y tal... pero tu no naciste para ser timido.

Eres una persona muy fuerte. Solo por el simple y sencillo hecho de existir ya tendrias que sentirte orgulloso. Eres un ser humano excepcional. provienes del mejor y mas fuerte de entre millones de espermatozoides. Eres fuerte, muy fuerte. Si has nacido es porque eres fuerte y puedes afrontar cualquier situación. Y si sigues viviendo es porque eres fuerte y puedes afrontar cualquier situacion, aunque tu mente piense lo contrario. Tu mente te esta engañando.

Nos quejamos de que no podemos superar las cosas más simples porque somos timidos. Decimos: ¡ojala no fuera tan timido! Nos frustramos, nos enfurecemos. Utilizamos la timidez como escusa para no crecer. Nos encerramos en nuestra timidez. Nos limitamos.

ASÍ COMO PIENSES ASÍ SERÁS. Si tu actuas con timidez, no es por que tu seas tímido, es porque tu piensas que eres timido.

CAMBIA TUS PENSAMIENTOS Y CAMBIARÁS TUS ACCIONES. Einstein decia: No puedes pretender obtener resultados distintos si sigues haciendo siempre las mismas cosas.

Creo que ya lo hemos pillado ¿no? Deja de perder el tiempo y de quejarte por todo, no te culpes, no culpes a los demas, nadie tiene la culpa de nada. Deja de pensar en si la timidez es buena o mala. NO PIENSES TANTO, Y ACTUA MÁS.

Te propongo un reto, para cambiar tus pensamientos:

Yo lo voy a hacer

duracion: 2 semanas minimo

1-GRITA 20 VECES: ¡SOY FUERTE, Y VOY A CONSEGUIR LO QUE QUIERA! Ditelo con energia, con pasion, con fuerza, (si lo dices mientras escuchas musica que te motive mejor). Hacerlo por la mañana y por la noche, y si te aburres ditelo mentalmente en cualquier lugar. Cuanto mas mejor.
2-PROPONTE Y ENFRENTATE A UN PEQUEÑO RETO CADA DÍA. No importa lo que sea, algo que normalmente evitarías, por pequeño que sea.
3-HAZ UN POCO DE EJERCICIO CADA DIA: con unas cuantas flexiones basta.

Nota: si algun dia no lo cumples, esto no vale para nada. Si lo haces, en 5 dias ya estarás notando cambios en tu manera de pensar y en tu autoestima.
 
Antiguo 30-ago-2007  

Saludos me presento !

maravilloso tema !!!!!!Arte !!

Justo ayer pensaba en eso,soy timida o me hicieron creer desde pequeña que soy callada,tranquila,timida.?.....etcetera

besitos
 
Antiguo 30-ago-2007  

mmm!! bue lo voy a intentar haber si funciona!! igual le voy a avisar a todos mis vecinos y familiares que si escuchan gritos que no se alarmen que soy yo!! jaja!! por cierto muy bueno tu consejo, dudo que funcione pero bueno con probar no se pierde nada!!



lo imposible es el fantasma de los timidos y el refugio de los cobardes.
 
Antiguo 30-ago-2007  

arte jeje yo no gritare,lo dire en voz alta . que vivo en edificio vecinos muy cerca
 
Antiguo 30-ago-2007  

Cita:
Iniciado por Arte
1-GRITA 20 VECES: ¡SOY FUERTE, Y VOY A CONSEGUIR LO QUE QUIERA! Ditelo con energia, con pasion, con fuerza, (si lo dices mientras escuchas musica que te motive mejor). Hacerlo por la mañana y por la noche, y si te aburres ditelo mentalmente en cualquier lugar. Cuanto mas mejor.
Esta bueno, el problema tal como lo veo es creerme lo que estoy diciendo.. "soy fuerte" hasta ahi todo bien, pero eso de "voy a conseguir lo que quiera"... por más que intento no me lo puedo creer... servira si digo "voy a intentar conseguir lo que quiero"???
 
Antiguo 30-ago-2007  

hola baarro, si dices "voy a intentar conseguir lo que quiero" lo que te estas diciendo es intentarás conseguirlo pero que puede que no. La idea de este ejercicio es que tu subconsciente tenga las creencias adecuadas. Para eso tienes que asegurarte de que la creencia es adecuada, no hace falta que te lo creas a nivel consciente. Una vez que lo has repetido muchas veces, te lo empiezas a creer de verdad. Aunque si te resulta muy incongruente al principio, puedes decir: "cada dia estoy mas cerca de conseguir lo que quiero" hasta que te sientas comodo y despues cambiar a la de "voy a conseguir lo que quiera".
 
Antiguo 30-ago-2007  

Podemos utilizar más afirmaciones si nos aburrimos de tener una sola.
Por ejemplo:

- "Puedo con todo, nadie me puede parar"
- "Cada dia me siento mejor"
- "Puedo hacer frente a cualquier situacion"
- "Cada dia me encuentro mas confiado y seguro de mi mismo"

Si lo haces bien, sentiras la energia positiva recorriendo tu cuerpo y te sentiras muy bien. A mi a veces me dan escalofrios de gusto.
 
Antiguo 30-ago-2007  

Gracias Arte, pues recien comencé.. lo repeti como letania... vamos a ver como va.
 
Antiguo 31-ago-2007  

Hola Arte, estoy probando tu terapia por indicación de mi colega baarro hahah... por desgracia no puedo gritar la frase, la digo mentalmente, a ver si funciona.
 
Antiguo 31-ago-2007  

Hola Lilica, me parece muy bien que te atrevas a probar esta pequeña terapia Los tres ejercicios son muy sencillos de recordar, y muy beneficiosos.

Pero tengo que aclararos una cosa:

Espero que os esteis centrando en los tres, y no solo en el primero. Lo digo porque sólo decirte afirmaciones durante todo el día es beneficioso para cambiar a una mentalidad optimista y decidida. Pero si lo combinas con enfrentarte a un miedo cada día puede hacer que tu autoestima se dispare.

Y quiero hacer incapie en el miedo. El miedo, solo se supera enfrentandote a él. Y puedes enfrentarte a el de dos formas: sintiendo dolor o sintiendote poderoso. Y quiero que cada vez que te tengas que enfrentar a cualquier cosa que normalmente evitarías (ya sea por incomodidad o porque realmente te provoca ansiedad) o cosas que te gustaría hacer pero no haces por inseguridad, te digas a ti mismo: AUNQUE TENGA MIEDO, LO VOY A HACER IGUALMENTE. Y NADIE ME VA A PARAR. Y no vale pensarlo dos veces. Cuando lo hagas probablemente sentiras recorrer adrenalina por tu cuerpo, como si te estuvieras tirando al vacío desde un avión. Disfruta de esa sensación!!! hay gente que paga por ello!!! Despues, cuando te hayas enfrentado a ese miedo, ya no lo volverás a tener y encima te sentirás muy agusto y poderoso, incluso si has fracasado te sentiras muy agusto por haberlo intentado y habrás aprendido la leccion para la proxima vez. La clave esta en no pensar, sino actuar sin pensar en las consecuencias, porque sabes que pase lo que pase siempre te beneficiarán.

Todo esto se verá reforzado por el ejercicio físico regular, que es una inmejorable terapia contra el estrés y la ansiedad, además de mejorar aun más nuestra autoestima. Yo recomiendo la natacion.

Suerte y ya me contaréis como os sentis despues de unos dias ¿vale?. Recordad que el exito es cuestion de perseverar.

Un abrazo
 
Respuesta


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