SaintEver

Hola a todos me registré hace un momentito nada mas para comentarles lo que me está pasando.

Tengo 20 años soy hombre y todo comenzó el año pasado cuando pasé por una depresión que me jodió bastante la vida ya que era un tipo muy alegre, con buen sentido del humor y con mucha energía. De repente y de la nada en el mes de abril del año pasado me empecé a sentir raro, recordaba cosas del pasado cuando era niño/adolescente de todas las macanas que me mandaba y me ponía muy muy mal por todas esas "fechorías" a pesar de ser leves y de tratarse de cosas que todos los adolescentes lo hacen a esa edad. Mis hermanas me notaban raro y me preguntaban que me pasaba, cuando les contaba se reían de mi porque decían que era una pavada y que no valía la pena amargarse por esas tonterías pero, aunque me hacían sentir mejor, yo seguía un poco mal. Mi mundo era oscuro, me preocupaba por todo, y ante cualquier tontería me deprimía muchísimo. Nada me hacía feliz y lo peor sabía de que estaba exagerando pero nada podía hacer. Gracias a Dios pude salir adelante por mis propios medios luego de unos meses. Ya no sentía esa tristeza todo el tiempo, volví de nuevo a sentirme como siempre pero.. un día un amigo me presentó a una amiga suya y no sé porqué razón me puse nervioso (bastante) no podía actuar de forma natural y yo mismo me decía por dentro "que mierda me está pasando". Después la chica se fue y mi amigo me quedo mirando raro (supongo que notó que estaba nervioso) y ahí comenzó todo primero me ponía nervioso cuando estaba con una chica, ahora me pongo nervioso en todos lados sin motivo real ! hasta en mi casa cuando estoy solo! esto último me hace dudar si es ansiedad generalizada solamente. Hasta donde tengo entendido la fobia social es una ansiedad enorme a las situaciones sociales, es decir a salir de casa, hablar con desconocidos o poco conocidos, ir a reuniones etc etc pero eso no sucede al estar en casa en familia cosa que a mi sí ! cuando estoy en la mesa almorzando con mi familia estoy un poco incomodo aunque no siempre. En la fobia social también se da estas situaciones? esa es mi duda.

Lo curioso es que hay situaciones en donde no siento ansiedad por ejemplo en mi trabajo casi nunca me pongo nervioso y eso que estoy rodeado de gente porque atiendo al público en un negocio de venta de ropa. Paradójico no ?
o También me pasa que hay días que estoy de buen humor o me pongo feliz por algo y puedo salir a la calle y conversar con cualquiera sin mostrar indicios de ansiedad, todo eso me hace dudar de si realmente padezco fobia social o es ansiedad generalizada.

Ustedes que opinan ?

Saludos desde Argentina y gracias por tomarse el tiempo de leer

SaintEver

ninguna respuesta ? menudo trago :(

SaintEver

We 103 visitas y ninguna respuesta, no pensé que hasta en los foros me excluirían, que vida miserable Dios dame fuerzas por favor

Weed

si es fobia social, eso que a ti te pasa me pasa a mi exactamente igual ese nerviosismo me apareció de un dia para el otro y me cambio la vida, simplemente pasa asi hoy estas bien y mañana te pasa algo asi de la nada, y tu dices como mierda paso esto. también me pasa eso de que incluso con mi familia me pongo nervioso o ansioso de la nada irracionalmente pero luego se me pasa a veces si me mentalizo de vez en cuando, incluso hay días que me levanto feliz con ganas alegre, hablo mucho con mi padre mi madre algún vecino y hay es cuando la gente me dicen que te paso hoy, que estas hablador estas normal jaja. pero esa sensación se me pasa al rato vuelvo a deprimirme de la nada es una mierda. en mi caso también tengo un problema irracional y estúpido, una pavada que es sentir vergüenza al caminar, se que parece ilógico y estúpido que algo cotidiano y tan común como caminar se vuelva un problema. pero para mi se volvió una pesadilla y a mi mismo me digo !que pavada tan grande!!, no puedo creerlo como me paso esto. solo de un dia para al otro por un comentario de un amigo en el colegio como hace 7 años atrás que me dijo caminas como pingüino. desde ese entonces me quedo eso en la cabeza jajaj y me empeze a obsesionar y a pensar en mi forma de caminar, y me di cuenta que cojeo hacia la izquierda cuando camino y desde hay esta pavada me cambio la vida, cada vez que caminaba sentía esa sensación de que la gente me miraba pensando mira como camina y hay me tropezaba con una roca o algo y me avergonzaba y empezaba a sudar y a sentir que mis piernas perdían el control y desde entonces el problema se agrando mas y mas hasta el punto que ya ni salgo por ese problema el caminar se volvió una pesadilla, antes ni pensaba en eso y esta mucho mejor cuando no le prestaba atencion, jaja pero yo digo es una pavada hasta personas me lo dicen yo digo que estupidez, pero esa estupidez se convirtió en un gran problema en mi vida no la puedo controlar y entiendo esa sensación que tienes de que estas deprimido o ansioso sin motivos a causa de esos recuerdos de tu adolescencia o situaciones que te ponen nervioso sin razón y luego ese problema se agranda. es como esos pequeños problemas que una persona común resuelve cada dia o ignora, que si a ti te contaran seria como que otra persona te diga tengo una obsecion con el tamañano de mi pene que no me deja vivir en paz o algo a lo que tu no le prestes atención entonces tu dirias que estupidez, y quizás digas no pienses en eso entonces pero para saber lo que se siente tienes que estar en el lugar de la otra persona, a ti se te agrandan esos problemas y no los puedes resolver hasta el punto que te deprimes y el problemilla te domina. en mi caso me siento como en una pesadilla de la cual quiero despertar y vivir la vida felizmente, o me siento como en esas películas europeas que son aburridísimas que tienen como protagonista a un tipo raro, que habla poco esta solitario y es extraño, misterioso y no hace nada interesante en su vida su rutina aburre igual que la película. y tu lo miras y dices que tipo tan raro y tu esperas que en algún momento de la película ese tipo haga algo interesante como conseguir novia o ser feliz. de esa forma creo que me deben ver las personas a mi, mis familiares, conocidos vecinos etc, lo se pq incluso muchas veces quieren saber de mi vida o me dicen pq eres tan raro o hablan de mi cuando yo no estoy incluso en mi propia casa, y luego me entero que la gente curiosea sobre mi vida sobre pq estoy a veces tan callado como preocupado por algo encerrado, y preguntan si no tendre algún problema psicológico, incluso me lo an preguntado y yo medio enojado respondo claro que no hasta mi ex novia, pq yo mismo se que no tengo problemas psicológicos soy un tipo como tu que no tiene esquizofrenia ni nada raro, lo se pq eh asistido a psicólogos y no encuentran nada raro en mi no me medico ni nada. yo diría que soy un tipo diferente en el sentido que no puedo lidiar con esos pensamiento o sutiaciones diarias de la vida, donde una persona común los resolvería y ya esta, en cambio en mi caso a pesar de no tener problemas familiares padres separados o haber sufrido un abuso o algo raro como eso igualmente tengo problemas en la vida, problemas pequeños como recuerdos o un problema psicológico como mi forma de caminar que no puedo lidiar con ellos ni siquiera ignorarlos, entonces se transforman en un gran problema en mi vida. a veces veo a gente que esta como yo como aislados o callados y pienso en cuanto quiesiera ayudarlo pero ni siquiera puedo resolver mis problemas menos podre ayudarlo. a veces me despierto y digo ya soy mayor de edad el futuro ya llego que espero para vivir la vida disfrutar ser alguien normal como todos, pero sin embargo asi an pasado años y años y sigo siendo el mismo que no puede resolver esos problemas y me siento vacio y solo, siento como que todos los momentos buenos que vivo en ese momento desaparecen y solo quedo yo y los malos momentos queriéndome morir, algunos idiotas quizás se rian y digan que exagerado que soy. pero se darían cuanto que uno no exagera si ellos tendrían el mismo problema por mas tonto que sea estan dando vueltas en la cabeza y que no pueden resolver. incluso tu quizás estas pensado, que problema tan bobo yo lo resolvería fácilmente, pero para mi no es asi incluso aunque tengo todo en esta vida familia,hermanos,primos etc etc y gente que me quiere, estoy muy cerca del suicidio y a veces dan ganas de llorar al sentir la impotencia y la bronca y se que si me suicidaría algunos diran pq se abra suicidado si ni problemas tenia en esta vida lo tenia todo(incluso hasta tengo muchas mujeres) y a muchos los tomaría por sorpresa. ya ni en tener novia pienso aunque te confieso que hay mujeres que quieren estar conmigo pero yo no tengo interés es como si este problema me robara hasta las ganas de tener sexo y novia.como para que te des una idea de como un problema tan tonto te puede llevar a querer matarte. es increíble lo poderosa que es la mente humana y mas aun cuando la usas en tu contra es tu peor enemigo. ¿no se si me entiendes o si a veces te sucede lo mismo?

SaintEver

Hola y gracias por responder Weed, bueno te comento que he tenido también problemas al salir a la calle, pero gracias a Dios y a un esfuercito mío interno ya no me pasa más. Recuerdo esa vez que salí de compras y empecé a sentirme super ansioso y muy hipervigilante sobre mis propios movimientos hasta que me dije a mi mismo BASTA! esto ya se fue a la mierda no puede ser que tenga problemas hasta para caminar! Hay veces que es así, en realidad creo que la solución a este problema es ECHARLE HUEVOS y mostrarle a tu mente que ella no puede hacer nada que vos no se lo permitas. Obviamente eso acompañado de palabras de aliento a vos mismo, nunca tenes que autoboicotearte porque eso empeora nuestro estado.. aunque las cosas nos salgan mal no importa, a levantarte y seguir. Un proverbio antiguo dice "si te caes 10 veces levántate 11 veces" No tiene ningún sentido reprocharnos, es como llorar sobre la leche derramada, lo echo echo está, A pensar en la próxima y tratar de mejorar. Autofelicitarte, SIEMPRE que mejoremos en algo, por mas pequeño q sea una palmada de hombro a ti mismo ;) Vos sabés que desde que hago eso mejore en muchos aspectos a lo que era cuando empecé a tener fobia social. Ya no me incomoda salir a la calle, rara vez me pongo ansioso en la mesa con mis familiares, en mi trabajo mejore MUCHISIMO al punto que me siento casi como en casa. No te imaginás el ánimo que me dió todo esto, está en nosotros el cambio amigo tenes que ECHARLE HUEVOS así sin pensarlo mucho vas y salís a la calle, si fallas que mas da, ya casi todo el mundo nos ha visto ansioso (por lo menos en mi caso) Otro truquito es visualizar el éxito en nuestra mente, es decir pensar como seríamos nosotros y los demás si fueramos una persona sin fobias, sentir esa satisfaccion que recorre nuestro cuerpo y llevarlo a la vida real. Tratar de olvidar que tenemos un problema y actuar como si fueramos lo mas normal de ser humanos, es decir SER NOSOTROS MISMOS, SER LIBRES. Nos preocupamos tanto de lo que la gente diga de nuestra ansiedad cuando en realidad a la gente le importa tres carajos lo que les pasa a gente que ni conocen! Con respecto a lo de tener novia o no, yo al igual que vos tengo también chicas que quieren estar conmigo a pesar de esto que padezco (digo a pesar porque supongo que se dan cuenta de que me pongo nervioso cuando me hablan) yo te recomiendo que te veas con tu chica, pero en la intimidad, en un lugar donde estén sólos. Yo por lo menos cuando estoy a solas con mi chica me desenvuelvo muy bien y la pasamos realmente bien, pero en público me incomodo un poco. Esto es así amigazo, me di cuenta de esto nada mas que hace unos dias después de abir este hilo. No caigas en la depresión ya que ella sí es un verdadero enemigo. Yo mejoré MUCHISIMO SIENDO OPTIMISTA Y NO GOLPEARME A MI MISMO porque ya bastante jodida tenemos la autoestima y queremos arruinarla más todavia ? no señor de ahora en mas eso tiene que cambiar, porque si queremos conseguir resultados distintos no hagamos siempre lo mismo ! Te recomiendo también que leas libros de autoayuda y demás esta decir que la visita a un profesional nos viene muy bien a todos No te desanimes amigo, yo sé que vos podés ÉXITOS Y NOS VEMOS EN LA CIMA !

Weed

entiendo saint, aveces tambien tengo pilas pero aveces es como que ya no me motiva nada para que te des una idea aveces me quedo como pensando cuando estoy solo mirando el techo o el piso sin darme cuenta pero en realidad sin pensar en nada como si tuviera la mente en blanco en ese momento aburridisimo y hay me doy cuenta que en ese momento se me van todas las motivaciones de vivir. y en cuanto a lo de las minas te digo que hace 2 semanas atras conoci una mina de 24 años en un curso de ingles que me tiraba onda todo el momento se me acercaba a hablarme, segun ella porque me veia como trizte desanimado pero tenia un interes en mi y me preguntaba todo de mi vida lo que yo hacia si estaba soltero, hasta incluso me decia que raro que haviendo tantas mujeres lindas a vos no te guste ninguna.... y yo le decia por ahora no estoy interesado en ninguna y ella me seguia diciendo hoy voy a ir al cine a ver una pelicula si queres podes ir conmigo... y yo me hacia el bldo y miraba para otro lado y cambiaba la conversacion y hay como que no supo que hacer y se callo la boca y agacho la cabeza y despues al final del curso el ultimo dia que no nos ivamos a ver mas me despidio y me dijo al final que misterioso que sos nunca me dijiste nada sobre vos ni siquiera donde vivis y yo le dije para que queres saber y le cambie el tema y como ya me iva y nos quedamos solos agarro y me dijo ah toma aca te dejo mi facebook y me lo anoto en un papel y yo le dije pero igual no tengo facebook y agarro y me dijo no importa create uno y mandame la solicitud asi chateamos si si le dije me fui a la mierda y nunca mas la llame hasta el dia de hoy ...pero luego me puse a pensar y dije que bobo que soy por culpade estos problemas ni siquiera la llame aun quesea quizas con la mina esa huviera pasado un buen rato en su casa jaja por lo menos haber tenido sexo pero, pero pierdo interes en todas esas cosas ya, aveces digo bno no existe un manual que diga como uno tiene que vivir la vida y pq todo tiene que tratarse de tener una novia tener sexo y luego casarse trabjar tener hijos. digo llega un punto que me parece todo una mierda pero asi ya me perdi muchas mujeres. en cuanto a lo del psicologo ya eh ido pero no me dio resultado fue varias veces y me calente y deje todo a la mrd, pq me di cuenta que el idiota del psicologo solo miraba su reloj y le chupaba un huevo mis problemas obviamente solo queria sacarme la plata y todas las consulta me preguntaba lo mismo no habia progreso... y aveces pienso que esos psicologos tienen problemas en su vidad que ni ellos pueden resolver menos van a poder ayudar a alguien como yo, pero ojo no digo que los psicologos no den resulta en muchas casos si dan resultados pero no en el mio, quizas sea por el tipo de psicologo que te toque o algo asi, yo creo tambien que tienen muchos pacientes algunos peores que otros y por eso se olvidan en ayudarme. pero bno yo creo que el unico que puede ayudarme es yo mismo ... pero como aveces pienso que tengo un problema al intentar resolver como ya dije problemas pequeños que se me agrandan son como sindromes obsecivos compulsivos que no puedo controlar ni resolver hasta ahora. es mas ultimamente ni pienso en el problema psicologico intento ignorarlo viendo tele escuchando musica y boludeando pero me doy cuenta que si intentas taparlo peor es, mas se agranda el problema hasta que cuando te das cuenta ya no podes arregrarlo de nada sirve ignorarlo. pero es que me ago tanto problema intentando buscar una solucion que nunca encuentro al problema es que me pone mal y prefiero no pensar en ell,o ni tampoco intentar resolverlo simplemente dejarlo hay... aunque se que esta mal es como intentar tapar una pared que se esta quebrando poniendole pintura para que no se vea la rajadura, pero cuando te quieras acordar tarde o temprano la pared se va a venir a bajo y va a ser peor.. no se si me comprendes? (y perdon por la ortografia no le doy importancia a eso)

aintzane

Yo me inclino a pensar que podría ser un trastorno de ansiedad. La pregunta es, ¿te da miedo ponerte nervioso? ¿sientes pavor por si vuelve la depresión?

Quizás en el trabajo no te ocurre porque estás distraído, pensando en otras cosas.

SaintEver

Hola aintzane te agradezco la respuesta parece que nos estamos entiendo es tal cual vos comentás, le tengo miedo a mi propia ansiedad.. yo lucho contra mi ansiedad y no contra la sociedad. Cada vez que voy a algún lado sólo pienso en si estaré nervioso, si lo van a notar y si esto pasa me pondré mas nervioso todavía. Es ese mi problema porque a la gente yo no le tengo miedo o fobia , para nada, es más antes de tener este problema era bastante social y hacía amigos muy fácilmente, podía charlar con un desconocido como si fuera que lo conozco de toda la vida. Tampoco tenía problemas con mujeres. Mi problema es que me da bronca sentir ansiedad, me tengo bronca a mi mismo a veces por no poder controlarlo.

Con respecto a la depresión la he superado completamente, jamás volví a sentirme abatido y la verdad ya ni pienso en ella siendo honesto, ya es parte del pasado y no creo que vuelva, ojalá que no vuelva porque el sólo recordar lo que se siente ya me dan escalofríos. Lo que sí te digo es que jamás fui a un especialista para recuperarme, salí yo mismo del pozo por mis propios medios leyendo libros de autoayuda y segun leì por ahi la consecuencia de una depresión no tratada puede desembocar en ansiedad

damianmx

tendrias mas respuestas si resumes mas los mensajes, habemos personas que no leemos mas de tres lineas en los foros

SaintEver

si te comprendo Weed, lo que me parece en tu caso es que te estas dejando estar segun lo que comentas, es como si hubieras bajado la guardia y estás a la deriva, a donde la corriente te quiera arrastrar y dejame decirte hermano mío que le estas errando el camino. Además tambien tenés una leve depresión por lo que comentas. Hermano mio por su puesto que te comprendo porque así como estás vos estuve yo pero tenés que seguir insistiendo, no le aflojes, no te vas a recuperar de un día para el otro, se necesita mucha paciencia y tarde o temprano algo vas a tener que hacer asique porque mejor no empezar ya ? Recordá que cuando mas dejes pasar el tiempo, mas duro va a ser el camino hacia la cima. Escuchame nosé cuantos años tenés pero a la minita esta de 24 años que conociste, LLAMALA LOCO haceme caso, invitala a unos mates aunquesea, o júntense a estudiar que es mucho mas llevadero pero LLAMALA total la minita ya sabe mas o menos como sos y que sos timido, no se va a asustar de vos! Echale huevos yo se lo que te digo. Eso sí siempre en la intimidad, en algun lugar donde esten solos para que puedas soltarte mas. TE digo esto porque por ahi la mina es piola y por ahi necesitamos el plus de contar con una pareja para hacernos el camino mas facil ! PROBÁ HACEME CASO Y LLAMALAAA! Claro, eso si te gusta la minita jeje ANIMO Y DESPUES ME CONTAS COMO TE FUE