Pues bueno hago una pequeña recopilacion de textos para que nos ayuden a seguir adelante y luchar dia a dia por todo lo que queremos o tengamos que hacer (dar una charla importante, salir a la calle y hacer amigos, conducir,...) y no tenemos suficiente valor para hacerlo:
Sobre: cuando nos critican (a no ser que sean criticas constructivas).
[LIST]Jerry Minchinton dijo una gran frase que nunca deberiamos olvidar: “Me niego a sentirme mal sólo para hacer que otros se sientan mejor”. Así que recordad los siguientes consejos: no respondas a la crítica enfadándote ni agachando la cabeza, cuando nos critiquen, ¡sonríe! o responde “¡no me digas!”, así evitamos que se crean superiores nuestra costa ¡Les impediras lograr su objetivo de verte molesto o hundido![/LIST]
Sobre: el perfeccionismo.
[LIST]Aceptarnos como seres humanos falibles, imperfectos. Eso es lo que somos, humanos nada más que humanos, ni sobrehumanos ni subhumanos[/LIST][LIST]Intentar no definir el error o fracaso como algo totalmente malo sino como también el mejor maestro de las enseñanzas. Aprendemos del error.[/LIST][LIST]Mantener los deseos y preferencias de hacerlo bien pero sin convertirlos mágicamente en exigencias absolutistas, y en aceptarse incondicionalmente como un ser humano falible, que sin duda comete errores.[/LIST][LIST]Si la meta está muy lejos, entonces, colocar objetivos intermedios. Los objetivos intermedios mantienen la motivación, mientras que las metas lejanas logran lo contrario.[/LIST]
Sobre: luchar contra imperfecciones (querer mejorar en el estudio, querer mejorar en exposicion oral,...).
[LIST]¿Cuanto deseas logar algo? Identifica tus puntos debiles. Trabaja tus puntos debiles hasta que se conviertan en tus puntos fuertes. Si dependes mucho de una zona trabaja la otra.
Ej: yo escribo fatal, asi que identifico mi punto debil: la escritura, asi que me pongo a trabajar mi punto debil (la escritura) hasta que se convierta en mi punto fuerte (hasta que escriba mejor). Luego si dependo mucho de un brazo para escribir (ej: el izquierdo) trabajo el otro (hasta que consiga con este lo mismo que el izquierdo)[/LIST][LIST]“Ganar” es luchar contra uno mismo, no contra los demás; es tratar de superarse día a día; y es dar en cada momento lo mejor de uno mismo. Cuando así se hace, se “gana”. Y esto es algo que pueden hacer todos y por consiguiente “ganar” todos. La palabra “ganar” no debe ser excluyente porque en ella cabemos todos cuando el rival no es el contrario sino sólo nuestras imperfecciones contra las que deberíamos estar siempre en lucha constante.[/LIST]
Sobre: no te desmayes, lucha.
[LIST]¿Estás cansado? ¡Está bien…! Toma un pequeño descanso; pero, AÚN NO TE DESMAYES. De ahora en adelante, cada día, levántate dispuesto a luchar por tus sueños e ideales. Cuánto más pesada sea tu carga, confia mas en ti piensa: "Creo que puedo , creo que puedo, se que puedo y lo hare" para ir ganando más fuerzas y no rendirte jamás. Toma la decisión de llegar hasta el último suspiro de tu vida: trabajando duro, con mucha confianza y sacrifico, para lograr mejores condiciones de vida.[/LIST]
Sobre: nada es imposible.
[LIST]Imposible es sólo una palabra que usan los hombres débiles para vivir fácilmente en el mundo que se les dio, sin atreverse a explorar el poder que tienen para cambiarlo.[/LIST]
Sobre: ser fuerte y no deprimirse ante nada.
[LIST]No veas en los obstáculos una fuente de problemas, descubre en ellos la oportunidad de superarte y enfréntalos con valentía.[/LIST][LIST]Método para ser fuerte ante la adversidad: PENSAMIENTO POSITIVO
Somos lo que pensamos. Si nuestro discurso interior es negativo pues somos eso: seres pesimistas irradiando energía negativa. Por el contrario, si nuestro discurso interior es positivo somos seres que creamos y emanamos energía positiva.
Nuestros pensamientos deben ser positivos como se muestran a continuacion:
Soy fuerte y puedo vencer cualquier obstáculo.
Voy a cumplir mis metas
Voy a tener éxito.
Tengo todos los poderes para triunfar.
Tengo confianza en mi mismo.
Voy a tener la vida que deseo tener.
Estoy en paz conmigo y con los demás
Me libero de culpas.
Me libero de las experiencias negativas.
El pasado no existe.
Vivo en el presente.
Construyo mi futuro.
Soy valioso (a).
Soy capaz.
Soy libre.
Mi alma va limpia de odios.
Tengo armonía interior.
No hay errores sino experiencias.
No hay problemas sino oportunidades.
Soy dueño (a) de mis emociones.
Yo decido parar de estar triste.
Yo decido empezar a ser feliz.
Las penas y las nostalgias se marchan.
Yo construyo mi propia vida.[/LIST]
Sobre: como mejorar autoconfianza.
[LIST]Frases como "estoy bien", "soy inteligente", "puedo hacerlo"... deberían aparecer con más frecuencia en nuestra mente y para ello:
Piensa que éste será un buen día y confía en tu capacidad para afrontarlo de forma positiva:
- Siéntete importante, por lo que eres y por lo que haces.
- Quiérete incondicionalmente, con tus virtudes y tus defectos. Piensa que nadie es perfecto.
- Saca a la luz lo mejor de ti mismo.
- En el transcurso de la jornada adopta una actitud resolutiva. Piensa que no eres pasivo, sino una persona de acción:
- Ponte metas que puedas lograr.
- Enfréntate a los problemas, piensa que eres capaz de solucionarlos.
- No temas asumir responsabilidades o tomar ciertas decisiones. Si algo sale mal, aprende de los errores y vuelve a intentarlo.
- No pierdas el sentido del humor y acostúmbrate a dar la importancia justa a los acontecimientos.
Haz balance al finalizar el día y prémiate por todo lo que has conseguido:
- Haz un repaso del día y felicítate por tus logros -por pequeños que éstos sean-, no esperes a que los demás lo hagan.
- Préstate más atención, dedicando tiempo a hacer aquello que realmente te satisface.[/LIST]
Sobre: miedo a tomar decisiones.
[LIST]Seguramente, en el pasado, te han sucedido hechos que te hirieron. El recuerdo aún es vívido, de algún modo lo recreas con bastante frecuencia. Y tienes miedo de embarcarte en otra situación que a tu manera de ver es parecida, y volver a “fracasar”. Ya sea en el terreno amoroso, laboral, de amistades o el que fuese.
Si miras hacia atrás, de nada sirve lamentarse: lo mejor es aprender de las experiencias ya transitadas, dejarlas en su lugar, el pasado, y encarar el futuro con nuevos bríos y esperanzas renovadas. Porque lo que vivimos en el pasado, no se repetirá de igual modo. Aunque te parezca que la historia puede volver a repetirse, cambiarán las circunstancias, el momento de tu vida, tu edad, tu manera de reaccionar, las personas involucradas, el lugar, los acontecimientos.
Tus miedos se están interponiendo entre tú y la concreción de tu deseo. Te propongo que durante un día solamente, mañana por ejemplo, desde que te levantes hasta que te acuestes, dejes los miedos de lado. Sólo por veinticuatro horas. Y toma decisiones dejando los miedos congelados o apartados, durante el día que hayas elegido.
Conclusion: el verdadero fracaso es no intentarlo…[/LIST]
VIDEO:
Espero que esto os sirva a todos para afrontar vuestros problemas y seguir luchando dia a dia, yo he empezado oi a ponerlos en practica
Comentad que tal os ha parecido.
Un saludo
