Foro: Fobia Social General
25-nov-2011
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Respuesta: CÓmo dejar de ver t.v.
a mi eso tb me pasaba. tube insomnio durante muchisimo tiempo, y me psaba eso, llegaba con un monton de sueño, despues de varios dias sin dormir, pero cuando me tumbaba en la cama me despejaba. en...
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Foro: Fobia Social General
22-nov-2011
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Respuesta: CÓmo dejar de ver t.v.
exacto, la idea es q uses tu dormitorio solo para dormir. ten otra habitacion para la actividad, aunque sea solo leer y ver la tele, y no vayas hasta q no tengas sueño de verdad.
tb es muy buena...
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Foro: Fobia Social General
22-nov-2011
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Respuesta: CÓmo dejar de ver t.v.
el problema no es la tv, es q tienes un principio de insomnio. y necesitas una higiene del sueño. esto es , q no puedes hacer nada en tu pieza a parte de dormir, unica y excluisvamente. si no tienes...
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