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Foro: Medicamentos, Tratamientos, Terapias..

09-feb-2004

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ANSIEDAD? ¡APRENDAMOS A RESPIRAR!

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Escrito Por Shygirl

:roll: Entiendo Wuebas... y aqui tras bastidores,...

:roll: Entiendo Wuebas... y aqui tras bastidores, TE FELICITO por todo lo que estas haciendo por ti mismo.
Si hay que resetear nuestro disco duro... ¡¡A RESETEARLO!!... imagino, supongo y creo que...

Foro: Medicamentos, Tratamientos, Terapias..

09-feb-2004

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ANSIEDAD? ¡APRENDAMOS A RESPIRAR!

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Escrito Por Shygirl

NO OIGO, NO OIGO SOY DE PALO, TENGO OREJAS DE...

NO OIGO, NO OIGO SOY DE PALO, TENGO OREJAS DE PESCADO 8) NO OIGO, NO OIGO SOY DE PALO, TENGO OREJAS DE PESCADO

ES TONTO... PERO SIENTO UN FRESSSSCO :lol:

Foro: Medicamentos, Tratamientos, Terapias..

08-feb-2004

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ANSIEDAD? ¡APRENDAMOS A RESPIRAR!

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Escrito Por Shygirl

De acuerdo

La idea es aprender a no focalizar nuestra atención en esos pensamientos negativos ni en las reacciones fisiologicas (sudor, rubor, temblor)... tu que estas en una etapa avanzada del tratamiento...

Foro: Medicamentos, Tratamientos, Terapias..

08-feb-2004

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ANSIEDAD? ¡APRENDAMOS A RESPIRAR!

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Escrito Por Shygirl

Pues...

Los pensamientos siempre estaran con nosotros... ¡Es una condición humana! lo que aprendemos es a refutarlos, a buscar pruebas de realidad sobre lo que pensamos y no a creerlos como verdad absoluta. ...

Foro: Medicamentos, Tratamientos, Terapias..

08-feb-2004

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ANSIEDAD? ¡APRENDAMOS A RESPIRAR!

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Escrito Por Shygirl

¿Repetido?

Tratamiento específico de la Ansiedad Social (Fobia Social)

Los recursos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico de fobia social son los basados en procedimientos...

Foro: Medicamentos, Tratamientos, Terapias..

08-feb-2004

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ANSIEDAD? ¡APRENDAMOS A RESPIRAR!

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Escrito Por Shygirl

¡¡CON MUCHO GUSTO DAVIDVEN!! :wink:

¡¡CON MUCHO GUSTO DAVIDVEN!! :wink:

Foro: Medicamentos, Tratamientos, Terapias..

08-feb-2004

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ANSIEDAD? ¡APRENDAMOS A RESPIRAR!

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Escrito Por Shygirl

ANSIEDAD? ¡APRENDAMOS A RESPIRAR!

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA

1. Respira desde el abdomen, no desde el pecho

2. Respira a un ritmo de 8 a 12 respiraciones por minuto

3. Inhala un volumen normal de aire en vez de...

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