¡¡DEJEMOS DE CENTRARNOS EN NUESTROS ASPECTOS NEGATIVOS Y HAGÁMOSLO EN LOS POSITIVOS!!
Bueno, si sois fan de los tests, os recomiendo que os registreis a la página y hagais alguno de los tests... te permite ir viendo tu evolución por ejemplo.
Recomiendo sobre todo el
cuestionario de fortalezas VIA, para que veáis cuáles son y con el fin de potenciarlas después lo más que podáis. Si queréis podeis ir ponindo por aquí los resultados =) (como se suele hacer)
La página es la versión española hecha por Carmelo Vázquez creo (o su equipo), catedrático de psicopatología en la Universidad Complutense. La versión original fue iniciada por Seligman, que fue presidente de la Asociación de Psicología Americana (APA).
Seligman es famoso por "descubrir" la indefensión aprendida y ser uno de los iniciadores de la
psicología positiva =). Tiene varios libros sobre ello, yo me leí por ejemplo Aprende optimismo creo, y lo recomiendo. De alguna manera, han revolucionado un poco el panorama psicológico prevalente hasta ahora, muy centrado en lo malo y en los trastornos y buscan estudiar las cualidades que hacen que muchos, a pesar de las adversidades, continúen (a esto se le llama resiliencia) etc etc.
Ya sabéis, cuando se tiene FS, es habitual estar mal de ánimo también. Pero hay que saber a ser optimista, y esto puede aprenderse. Al igual que se puede "aprender a estar deprimido". Esto es más o menos lo que dice la indefensión aprendida (su experimento pionero fue, a grandes rasgos con perros viendo que si les sometes a un evento estresante, como continuas descargas electricas sin tener posibilidad de que escape, en el futuro, cuando sí que tenga claras posibilidades de escapar, aún así no lo intentara, ha "aprendido" a sentirse indefenso).
Echad un vistazo a la página... y a ser positivos!
http://www.authentichappiness.sas.up...u/Default.aspx
(arriba a la derecha lo podeís poner en español)
estas eran mis mejores fortalezas en 2011 ^^U (en teoría debes aprenciarlas y potenciarlas, pero yo he intentado mejorar las que estaban más abajo y me gustaría que fueran mejor)
Tu Mejor Fortaleza
Juicio, pensamiento crítico y apertura de mente
Pensar las cosas en profundidad y examinarlas desde todos los puntos de vista son aspectos importantes de tu forma de ser. No salta de forma precipitada a las conclusiones, y basa sus decisiones sólo en sólidas evidencias. Usted es además capaz de cambiar de opinión.
Tu Segunda Mejor Fortaleza
Deseo de aprender
A usted le encanta aprender cosas nuevas, tanto en una clase como por su cuenta; A usted siempre le ha encantado la universidad, leer, y los museos -en realidad cualquier lugar que proporcione una oportunidad para aprender.
Tu Tercera Mejor Fortaleza
Capacidad de amar y ser amado
Usted valora las relaciones íntimas con los demás, en particular aquéllas en las que el compartir y el cuidado es recíproco. La gente a la que quiene siente muy cercana es la misma gente que le siente muy cercano a usted.
Tu Cuarta Mejor Fortaleza
Curiosidad e interés en el mundo
Usted se muestra curioso sobre todas las cosas. Usted está siempre haciendo preguntas, y encuentra fascinantes todos los temas y asuntos. Le gusta la exploración y el descubrimiento.
Tu Quinta Mejor Fortaleza
Ecuanimidad, equidad y justicia
Tratar a todas las personas de forma justa es uno de sus principios fundamentales. Usted no deja que sus sentimientos personales sesguen sus decisiones sobre otras personas. Usted da a todo el mundo una oportunidad.
