gustificacion

La idea es verme bien, porque hasta hace unos diez años atrás yo tenía mi atractivo, que con el paso de los años, las amarguras y las malas experiencias de vida, mas el envejecimiento propio fui perdiendo hasta transformarme en el escracho actual que parece mucho más de 33 años.

El tema es que las expresiones avejentadas no se corrigen sino con cirugía plática y la calvicie no se corrige sino con entretejidos. Ninguna de las dos cosas quiero someterme, entonces pensé en mejorar mi físico. Eliminar mi panza abultada y transformar mis brazos débiles en musculosos. De forma de recuperar algo de atractivo a nivel físico.

El problema que como dije, ya tengo 33 años, los objetivos de musculación requieren excesiva exigencia, tales como dietas y rutinas castigadoras para obtener los resultados no antes de los 7 años. Es decir si me sacrifico y pierdo gustos alimenticios y tiempo que hoy me sobra, con suerte a los 40 conseguiré el cuerpo (Si la genética asi lo quiere) Tal vez pierda tiempo y no consiga nada, tal vez si pero ya seré un viejo y con las cosecuentes problemas de salud que me limiten.

Además tengo que retomar mis estudios universitarios y formarme en artes marciales para defenderme de la violencia actual de la calle. La verdad ¿Qué dicen ustedes?

matilde83

Verte bien es una buena idea porque va a ayudar mucho a sentirte agusto contigo mismo y por tanto a aumentar la autoestima. Con ello consigues tener más seguridad en ti y poder enfrentarte a esos retos diarios que supone la vida.

Mucha gente desarrolla una fobia social por "tonterías" como algún complejo físico al que se le da quizás muchas importancia. Si ese complejo no se puede arreglar por mucho que te empeñes (por ejemplo ser bajito y querer medir 180, por genética tener predisposición a la caída del pelo y querer tener una super melenaza) hay que aprender a aceptarlo. Si ese complejo se puede mejorar (por ejemplo estar un poco gordo y verte más delgado), ¡¡¡ADELANTE!!! Pero nunca quejarnos y no hacer nada por cambiar esa situación.

Así que si quieres mejorar tu físico, yo te animo siempre y cuando no busques un ideal inalcanzable.

gustificacion

Es que las chicas se mean por eso tipos musculosos. Y como no tengo otro recurso de conquista lamentablemente, apuesto todas las fichas a conseguir eso ¿Te imaginas si no lo logro?

matilde83

A ver, lo principal es que lo hagas para sentirte agusto contigo mismo y no para ligar más

Y eso de que a las chicas les gusta los musculitos es totalmente FALSO. De hecho, a mí no me molan mucho.. en serio. Cada chica es un mundo y tiene sus gustos. Otra cosa es que a ti te gusten "ese tipo de chicas" superficiales.

xPmars

Lo veo de **** madre, un cambio físico siempre ayuda a tener mas confianza en ti mismo y a ir perdiendo la fobia social (o eso dicen), no se, yo nunca he visto a un ciclado timido xD
Yo estoy empezando con pesas en mi casa de tranqui, luego ya en unos meses igual me animo a apuntarme
Suerte

wolfman

vamos a ver, estas dramatizando mucho...

evidentemente si quieres convertirte en un culturista vas a tener que hacer esfuerzos gimnasticos muy duros y dietas estrictas,pero si lo que quieres es empezar a peerder panza y estar un poco en forma no tienes ni que hacer dieta,si no simplemente comer bien( si quieres te mando un privado con la "dieta" que significa comer bien) y acompañarlo de ejercicio regular que no incluyen esfuerzos sobrehumanos.

la correcta alimentacion es el 75% por ciento de estar en tu peso, el ejercicio fisico es lo que complementa lo anterior aparte de mejorar tu salud mental.

y lo de retomar los estudios no es ninguna excusa,yo trabajo y retomè los estudios, y saco tiempo de sobra para hacer ejercicio y comer bien.

respecto a lo del pelo...depende del grado,pero si te rapas,queda mejor

YYY

Muchas cosas quieres hacer tú.
Te veo dejando el gimnasio a las dos semanas.

En vez de tanto cultivar el cuerpo con fines estéticos y de protección personal, cultiva tu mente leyendo o estudiando, ya sea letras o matemáticas.

Seduce a las mujeres con tu intelecto y convence a tu agresor de la paz mundial.

gustificacion

Si bien no quiero el extremo del culturista, lo que quiero no es solamente bajar la panza. También quiero tonificar y aumentar el volumende mi espalda, brazos y pectorales.

tommy99

7 años para verse bien????? y que tu idea es ser Swarzenegger o que??

si comes bien, no bebes alcohol, y haces ejercicio 4-5 veces a la semana, en 1 año te podrias ver tipo Cristiano Ronaldo, y tal vez en 2-3 si lo que quieres es ser un tipo con musculo mas grande y llamativo

la clave de todo esta en lo que comes, el 90% de como seas fisicamente esta en lo que comes, sino el gym no sirve de nada, te lo dice que alguien que fue 3 meses todos los dias, pero comiendo Mcdonalds y las cervecitas 2 veces por semana quede exactamente igual, en cambio cuando voy al gym y me alimento decente noto cambios altiro

infinito_estelar

vaya apuesto que si hubieras empezado ya con el ejercicio por todo ese tiempo que has pensado si vale la pena o no ya llevarías la mitad del camino recorrido, el problema es que piensas o crees que solo valdrá la pena si terminar como uno de esos modelos de revista de deportes, que no hacen otra cosa en su vida que ejercicio y cobrar por modelar, o pensar que te van a criticar, o que nunca llegaras a ser lo suficiente y en verdad creo que seria así , al juzgar demasiado duro, y ponerte tantos contras, si empiezas a hacer ejercicio tal vez esos problemas de salud de los que hablas no te alcancen como hacen con muchos ya desde tu edad, por mas que intentemos recordar o culpara alguien , nuestros verdaderos amigos siempre somos nosotros mismos con tantos pensamientos erróneos, con tanta auto critica, y la verdad yo pensaba lo mismo hace unos meses, luego de que empiezas a bajar de peso, a sentirte mas ligero, a tener energía y esa sensación tan fantástica al correr y conseguir pequeñas metas, el verte bien o mal pasa a termino secundario, adquieres mucha seguridad en ti mismo, es una terapia excelente así que dejar de comerte la cabeza por horas y mejor toma una mancuerna mientras te la pasas en tu ordenador, y veras que mas que rápido cambias de opinion.