Puede ser muy difícil superar la fs pero el esfuerzo que vas a hacer es para tu bien. Después de esto sentite súper capaz. Pensá ¿cuántas cosas pueden ser tan difíciles en la vida como esto? Sean consientes, háganse preguntas todo el tiempo. Piensen constantemente en mejorar.
Estrategia para superar la fs: preguntarse ¿me gusto o no me gusto como persona? ¿Cómo me gustaría ser, que clase de persona quiero ser? ¿Seré capaz de convertirme en esa persona? Esta última pregunta puede ser un punto de partida. Proponérselo seriamente como objetivo primordial para la vida. Dejar de delegar el sufrimiento, no puedo seguir echándole la culpa a los demás por ser como soy. No puedo cambiar a las personas, a la única persona que puedo cambiar es a mí. Lo primero que debo hacer es conocerme en profundidad.
Crear un cuadro comparativo podría ser de mucha ayuda, realizarlo con total sinceridad y honestidad es la clave, por ejemplo:
Actitudes actuales (aa), actitudes deseadas (ad).
Aa: desgano, ad: fuerza de voluntad.
Aa: distraído. Ad: atento.
Aa: autoestima baja. Ad: autoestima alta.
Aa: temeroso. Ad: valiente.
Etc, etc.
Luego ir analizando punto por punto las actitudes deseadas, y buscar estrategias que nos ayuden a cambiar. Lo primero que descubrí, es que mi mente es mi peor enemiga, me mantiene muy ocupado buscando recuerdos de malas experiencias. Aprendí que debo empezar a quererme, para ello tengo que estar muy alerta a esos pensamientos y corregirlos cada vez que aparezcan, por ejemplo: estoy siendo atacado por un mal pensamiento. Sea lo que fuere, debo analizarlo. ¿Como influye en mi? este pensamiento no me hace bien no me beneficia en nada. Necesito borrarlo y tener pensamientos productivos para poder curarme. Si el pensamiento es muy persistente, detente y búscale una solución por más frustrante que sea. Tenes que decirte ¡ya es suficiente! No puedo dejar que me siga haciendo daño. Debo seguir con mi curación.
Con el tiempo fui despejando la mente y comencé a sentir PAZ interior. Es la primera sensación de cambio y te hace sentir muy feliz. ¡Atento! La libertad es hermosa pero…, luego me di cuenta que mi mente se quedaba en blanco por mucho tiempo, y que tampoco me sirve de nada estar en ese estado. Entonces me pregunte ¿bueno y ahora qué hago? Mi otro gran problema es la comunicación con las demás personas. Necesito estrategias para conseguir habilidades sociales. Esto tiene que ver con la clase de persona que quiero ser. En mi caso realice otro cuadro pero solo con actitudes deseadas. Por ejemplo: creatividad, ingenio, lucidez, astucia, tono de voz, estado de ánimo accesible y flexible, estabilidad anímica, percepción auditiva y visual, reacción a estímulos externos, estrategia de pensamiento, camuflaje de intenciones, buen humor, etc. De ahora en más tengo que ir consiguiendo todas estas habilidades. La única forma que se me ocurre para lograrlo es, buscar textos por internet, asimilar la información y luego salir al mundo y practicar. Mi interior está curado, tengo paz, tengo confianza en mí mismo, tengo valentía porque quiero cura mi fs. Quiero ser feliz, quiero tener amigos, quiero tener pareja, quiero tener trabajo, quiero darme gustos, comprarme cosas, quiero viajar. Quiero preocuparme por alcanzar mis próximos objetivos. Esfuerzo, valor, responsabilidad, todo lo que sea necesario para curarte! Recordá, no te castigues!, pensa siempre que podes.
Me gustaría que piensen estrategias para superar la fs y que las compartan, entre todos podemos aportar a la causa.
