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05-may-2012
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weno... al final voy a salir. espero no arrepentirme de la situación. 
ME da bastante vertigo la situación y en el fondo estoy deseando que me rescaten, de irme.
espero que cuando se acerque el momento no sentir el panico de ayer
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05-may-2012
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Cita:
Iniciado por juanlara
La semana pasada fuí a una fiesta por primera ocasión en más de un año. Lo que me motivó a ir fue la posibilidad de comprobar que tanto he mejorado desde que inicié mi tratamiento.
Lo que me recomendó mi doctor es que viera esta comida como una oportunidad para aprender más sobre mi: estar pendiente durante toda la comida de que estoy pensando y que sensaciones físicas estoy sintiendo, especialmente cuando tuviera ansiedad.
Platiqué poco, estuve nervioso, pero me dió gusto darme cuenta que he mejorado algo. Por el simple echo de haber ido, gané púes superé un miedo fuerte y aprendí que pensamientos irracionales tengo que me generan ansiedad.
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y aguantaste mucho, poco??
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05-may-2012
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Si no vas a estar a gusto no vayas, depende de como estés, tampoco es cuestion de ir por obligacion
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05-may-2012
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Deberias aprovechar que todavia tienes amigos con quien salir. Si dejas pasar estas oportunidades despues sera doblemente dificil.
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06-may-2012
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weno, pues al final sali. estuve relativamente tranquila hasta cuando llegue al sitio acordado. me tome entonces un orfidal y weno mejor...
luego transcurrio todo con risas, y con alguna mirada evitativa, sobre todo por mi por parte de los chicos cuando me hablaban, pero weno
aguante hasta las 5! y eso que al principio pensaba: yo no voy a aguantar muxo..
y a pesar de que no pude beber, eché unas risas.
Pero ahora pienso el gran paso que he dado y me da mucho vertigo, y cuando hay vértigo, hay miedo. Tengo la sensación de que si volviera a producirse otra salida, me daria igual miedo, parece como si no hubiese aprendido de la experiencia, no sé.
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06-may-2012
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Haber salido es un paso, si, pero ni mucho menos el último. Pro desgracia tendrás que repetirlo mas veces para disminuir esa ansiedad.
Alégrate, lo has hecho, ahora no lo dejes eee. Cuando vuelvas a salir trata de agarrarte a esos recuerdos de risas. Y no lo dejes pasar!!
Go go go, a comerse el mundo 
PD: ajaja, ojala fuese así de positivo conmigo mismo XD
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06-may-2012
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Cita:
Iniciado por rose84
weno, pues al final sali. estuve relativamente tranquila hasta cuando llegue al sitio acordado. me tome entonces un orfidal y weno mejor...
luego transcurrio todo con risas, y con alguna mirada evitativa, sobre todo por mi por parte de los chicos cuando me hablaban, pero weno
aguante hasta las 5! y eso que al principio pensaba: yo no voy a aguantar muxo..
y a pesar de que no pude beber, eché unas risas.
Pero ahora pienso el gran paso que he dado y me da mucho vertigo, y cuando hay vértigo, hay miedo. Tengo la sensación de que si volviera a producirse otra salida, me daria igual miedo, parece como si no hubiese aprendido de la experiencia, no sé.
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Me alegro de que salieras y por lo que dices te lo pasaste bastante bien 
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06-may-2012
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Cita:
Iniciado por rose84
Pero ahora pienso el gran paso que he dado y me da mucho vertigo, y cuando hay vértigo, hay miedo. Tengo la sensación de que si volviera a producirse otra salida, me daria igual miedo, parece como si no hubiese aprendido de la experiencia, no sé.
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La primera vez que te montas en la bici, le tienes miedo a caerte. La segunda... también. Pero a la "x" vez, sólo piensas en lo bonito del paisaje mientras das pedales sin darte cuenta. Es normal.
Felicidades por dar el primer paso. Es el más difícil. Ahora que ya tienes inercia, sólo puede ir a mejor.
Saludos!
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