DESIGN93

Hola amigos, soy un chico de 21 años de Galicia (España) y desde hace unos años me pasa esto del rubor facial, eritrofobia, blushing o como queráis llamarle... Este año he notado que se me ha acentuado un poco más ya que me he venido a vivir a otra ciudad, he empezado una carrera y por tanto estoy conociendo a gente nueva. Llevo semanas obsesivo en internet buscando remedios, foros, manuales, información, gente con mi problema, relatos, etc. y hasta se lo he contado a mi madre (lo que no ha servido de nada puesto que, como mucha otra gente, piensa que es lo más normal del mundo y que no debería darle importancia). En fin, que quiero empezar a ponerle remedio desde YA, y como parece que estoy solo en esto... no sé muy bien por donde empezar, tengo que buscar un psicólogo? debería pedir cita en el medico de cabecera?, quizá un psiquiatra?, necesito algo, necesito un remedio, intentar con algún medicamento o algo porque esto me está afectando demasiado en los estudios y en las relaciones sociales... Solicito vuestra ayuda chicos, por donde empiezo?

Por cierto, si alguien con este problema le apetece charlar por skype, estaría encantado. Muchos saludos y ánimo a todos.

DESIGN93

Nadie contesta?

dadodebaja39246

..........

Blanquito

Hola Amigo,
Tengo también 40 años y llevo con el problema desde los 18 años, cuando entré en la Universidad y en parte fracasé por este problema pero por eso no se acabó el mundo.
Lo mejor que me ha venido a mí es evitar las situaciones de riesgo, así me he ido olvidado del problema y sin darme cuenta he ido poco a poco de nuevo recuperando mi vida. Muchos dicen que hay que afrontar el problema, enfrentarse al él y es verdad pero cuando estás bajo de moral lo mejor es tomarse un tiempo, relajarse y luego ir poco a poco enfrentándose a las situaciones.
Mi mayor ayuda ha sido el contárselo a mi mujer unos meses antes de casarme, no le dio mucha importancia pero al saber el problema me ayuda una barbaridad. Cuando tengo una crisis, cada vez menos, ella hace todo lo posible por ayudarme. Da igual que desaparezca de un lugar repentinamente, ella está para arreglarlo y poner una escusa. Es un sol de mujer.

No tengas miedo en medicarte, yo fui a un psiquiatra varias veces y me recomendó llevar una pastilla para relajarme siempre en el bolsillo. Cuando me veía nervioso, pastillita debajo de la lengua. Y si estaba ansioso antes de una reunión, examen, etc.. pues también me medicaba de forma puntual.

El deporte ayuda mucho, relaja, y si te pones muy rojo cuando haces deporte pues está más que justificado por el esfuerzo. A mi nadie me dice que estoy rojo después de hacer deporte, y lo estoy mucho.

Importantísimo, échale humor al tema, si te empiezas a poner rojo en un sitio, te levantas y puedes a salir a coger aire, nadie te lo impide, si te preguntan les dices, es que tengo la menopausia como las mujeres y me dan calores pero en un rato se me pasa o que los sitios cerrados te dan fobia y tienes que coger aire, si necesitas dar una contestación más seria. Si tú te lo tomas a cachondeo tu subconsciente irá aprendiendo esa conducta y te ayudará muchísimo, mejorarás en un 90%. Seguro que si te pones delante del espejo en casa e intentas ponerte rojo a propósito, no puedes. Tu subconsciente no te dejará. Pues lo mismo pasará si te lo empiezas a tomar de cachondeo.

Yo he estado en una consulta dentista y ponerme como un tomate antes de entrar y les he dicho que tengo fobia a los sitios cerrados. Lo vieron como algo normal y enseguida se me empezó a bajar el rubor. Me dijeron que había gente a la que le pasaba . Incluso me adelantaron la entrada al médico, jeje.
Lo bueno de contarlo es que el rubor va desapareciendo.


Yo, viendo mi problema opté por hacerme autónomo, tengo un empresa, con empleados, casi toda la información que requiere reuniones las hago por internet y me dejo ver poco. Todo lo que se pueda evitar situaciones mejor, y no pasa nada.

No te desanimes, con el paso de los años irás pasando del tema, maduras, y no le das tanta importancia a las cosas que digan los demás con lo que irás olvidando tu problema. El problema seguirá ahí de por vida, de fondo, pero como el cojo lleva una muleta y el que no oye lleva un audífono pues nosotros tenemos también nuestra cruz. Qué le vamos hacer.

Yo estuve muy jodido con la Eritrofobia, depresivo total, pero con el paso de los años me he dado cuenta de que a nosotros nadie nos impedirá ser felices como yo lo soy ahora. Tengo hijo, mujer, negocio propio, amigos etc., la eritrofobia no te quitará tu felicidad y aunque te haga sufrir.

Un fuerte saludo.

DESIGN93

Muchísimas gracias por tu respuesta "Blanquito", me has animado mucho.. a ver como lo voy llevando.

Blanquito

Me alegra que te haya ayudado.

Unas cositas más..

Si algún día tienes un evento importante, puedes maquillarte un poco la cara. Yo lo hice el día de mi boda y me salió todo genial. Lo curioso es que el día que te maquillas luego no te notas ponerte rojo, por mucho calor que haya

Procura no beber alcohol, ni fumar, eso no ayuda.

Tienes que tener en cuenta que rojo te vas a poner en situaciones, si estás en un sitio que hace calor, o mucho frío, si coges mucho sol, haces deporte, si estás muy cansado con sueño, etc.. pero eso es de lo más normal. .

Nuestro problema realmente es que antes de enfrentarnos a una situación de riesgo ya le estamos dando vueltas al coco días antes,nos preocupa y eso nos genera ansiedad anticipatoria que prácticamente nos hace enrojecer de antemano y que luego, nos provoca el pánico y terminamos de ponernos como un tomate, bloqueándonos mentalmente y huyendo. Por eso es buena la medicación puntual. Por cierto, no tengas miedo a la medicación, no engancha por tomarla 3 días seguidos. Yo estuve tomando medicación 18 meses seguidos y no me enganchó nada. Eso sí, sin pasarse con las dosis que te diga el médico.

Por eso es bueno tener en el bolsillo la medicación. Yo fui a un psiquiatra privado, cuesta pasta pero me fue mejor. El Psicólogo no te puede medicar y en la seguridad social te hacen poco caso aunque sí te pueden facilitar medicación para la ansiedad y ataques de pánico. Cuando fui a la seguridad social y le conté el problema me dijeron, " Hace unos minutos tuve un paciente que estaba amarillo por el cáncer, tú prefieres estar rojo o amarillo?". Joder, me quedé de piedra, y tenía razón, nuestra enfermedad es ridícula al lado de otros problemas.

Otro detalle curioso es que cuando tienes tu pastillita en el bolsillo luego prácticamente no la usas, ya que te ocurren menos episodios de rubor. El subconsciente es la **** leche.

Con mis amigos casi nunca fui de cena, ni discotecas, ni nada de sitios cerrados con ambientes cargados pero me apuntaba a todos los asaderos en el campo, verbenas, etc.. todo al aire libre. jeje. Y cuando había que ir de cena con mi novia, la llevaba a una terraza y no sitios cerrados. O comida para llevar y al coche.

Por cierto, hoy día ya no llevo la medicación en el bolsillo, ni me acuerdo de ella aunque la tengo en casa y acudo a sitios que antes no podía.

Simplemente, tenemos una enfermedad y hay que aceptarla, no pasa nada, viviremos con ella y seremos felices.

Suerte amigo.

MiquelIzquierdo

Hola!!

Respecto al tema del rubor facial, está bien que desees buscar ayuda profesional si está interfiriendo en tu vida. Inicialmente, se lo puedes comentar a tu médico de cabecera, por si hubiera que descartar algún tema orgánico. En el caso probable de acudir a un psicólogo clínico o psiquiatra, el médico de cabecera te derivaría si acudes a uno de la Seguridad Social (en la mayor parte de lugares, funciona así el protocolo). En cambio, en caso de ir a un profesional privado, tras la visita al médico de cabecera, ya serías tú la que tendría que valorar opciones (según referencias de conocidos, opciones que te resulten atractivas encontradas por otros medios...).

Desconozco si existe una medicación específica que alivie el rubor facial. Sí existen fármacos que alivian la ansiedad derivada de la timidez o fobia social si fuera el caso. De todos modos, podrían ser de ayuda pero no los recomendaría como única "solución".

Un saludo

barrettiano

Buenas Design 93

Antes de nada debes identificar tu problema, porque según cuál sea puede haber unas soluciones u otras. Ahora te cuento mi experiencia, a partir de los 18 años empecé a notar subidones de calor, las primeras veces sólo los notaba al beber alcohol. Pero en poco tiempo se fueron haciendo más habituales, por lo que ya me empezó a condicionar de forma considerable, ya que cualquier tipo de interacción social suponía un gran esfuerzo para mí. Al principio te comentaba que debías identificar tu problema , esto te lo digo porque a mí debido a estos subidones de calor me empezó a salir rosacea, que son rojeces permanentes en la cara, aunque para mí tampoco es que sea demasiado problema; el verdadero inconveniente (y por tu presentación veo que para ti también )es esa sensación de calor incontrolable que colorea nuestra cara con un rojo intenso. Una vez hecha esta presentación te hablaré de la simpatectomía, antes de desarrollar este tema ya te digo que no voy a hacer ningún tipo de juicio de valor de si es buena,mala o si es milagrosa o infernal, simplemente te voy a contar mi experiencia para que sepas que existen opciones
No sé sí sabes lo que es, pero de todas formas te lo explico. Es una operación que sirve( en caso de que te funcione) para solucionar el problema del rubor por causas emocionales. Yo no soy médico, por lo que mi explicación técnica va a ser bastante pobre, pero básicamente lo que hace el cirujano es cortarte un nervio para que en esas situaciones de stress emocional sangre deje de llegarle a la cara y que dejes de ponerte rojo . Como has podido observar mi explicación es raquítica e imprecisa, pero insisto en que yo no soy nadie para recomendarte nada, simplemente te cuento mi experiencia.
Pues resulta que hace 2 meses me operé, yo también soy gallego, y lo hice en Vigo. una vez acabada la operación, sentí molestias en el pecho, duraron 2 semanas, pero nada fuera de lo normal, pero la cuestión es que esos subidones han parado, ya no siento ese calor tan desagradable en la cara y ya no me pongo rojo en esas situaciones, es decir mi cara no cambia de tono( porque como ya te dije anteriormente, mi cara siempre está un poco roja, pero se debe a la rosacea),pero incluso los cambios de temperatura no me afectan tanto( a pesar de que teóricamente sólo funcionaría para factores emocionales no fisiológicos).
Debes saber que la operación tiene efectos secundarios, el más común es la sudoración compensatoria; esto se debe a que a parte de dejar de ponerte rojo tu cara también deja de sudar, por lo que es cuerpo necesita buscar otra salida, lo normal es que sean el abdomen , espalda y piernas . Para mí no es un gran inconveniente, cuándo voy al gimnasio sí sudo abundantemente, pero supongo que como todo el mundo. En situaciones en las que me pondría rojo igual noto sudor en la espalda, pero nada reseñable. Después hay otros efectos menos comunes pero todo esto en el caso de que te interese ya te informarás y seguro que encuentras a personas que lo expliquen mejor que yo.

Caray, menuda parrafada loca he soltado, pero bueno espero que te sirva de algo. Reiterando lo reiterado, yo sólo te hablo de posibiliadades, la simpatectomía es una operación, y siempre tiene que ser la última opción. y aunque en sí no es compleja, toda cirugía acarrea riesgos, Y nada más, cualquier duda que tengas pues aquí me tienes a tu disposición.

Un abrazo

DESIGN93

Muchísimas gracias, todos los mensajes me están ayudando mucho. Esperaré a tener unos días libres para pedir cita en un psiquiatra privado y probar con medicamentos para situaciones puntuales.

barrettiano

Buenas Design 93

Quise responderte al mensaje, pero por limitaciones relacionadas con mi categoría de usuario no me dejan responder a mensajes, lo cuál me parece una tontería, pero bueno... Si quieres mándame tu correo en mensaje privado.

Un saludo