Aristarco

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mutante_76

No intentes racionalizar la fobia, te encontraras mas perdido que nunca.
Mi problema es que no puedo relacionarme con mujeres, pero si lo pienso racionalmente, no soy deforme, no soy tonto, ni tengo ninguna enfermedad que le pueda transmitir. Y ademas de todo eso lo logico seria que si me rechaza, pasara a hablar con otra chica hasta conocer a alguna que le agrade mi persona.
Pero la fobia no funciona de forma logico/racional.

rosalia

Hola Aristarco. No creo que seas antipático, como tú dices, sino que te cuesta abrirte a los demás. ¿Por qué? No lo sé. Ojalá lo supiera, así solucionaríamos nuestros problemas de comunicación y relación con el entorno. A mí también me cuesta relacionarme con los demás, no sé qué hacer ni qué decir,... sólo que ahora ya estoy un poco quemada y no me apetece ni plantearme la idea de salir a praticar mis habilidades sociales...

rosalia

No sé, quizá es que la mayoría de la gente que conoces no merece la pena. A veces parezco borde o antipática pero cuando me he comportado de una manera más abierta no logré llegar a ninguna relación profunda de amistad o similar... sólo tonterías superficiales. Al final, acabas pensando: ¿para qué perder el tiempo?

rosalia

Interesante reflexión...

Antes hablabas de culpa... ¿culpa por no saber relacionarte? Quizá no sea culpa, no sé, el sentimiento para mí sería frustración, pero nunca culpabilidad...

rosalia

Pues creo que te expresas con claridad, Aristarco. Con paciencia y esfuerzo lograrás mejorar esos vínculos porque se ve que quieres relacionarte, abrirte, ... ojalá te pudiese servir de ayuda...aunque no soy la más indicada (jeje, soy un poco nula para relacionarme).

Mariposa21

Yo no creo que sea cuestión de carencia en "habilidades sociales". En mi opinión, lo único que fomenta que éstas estén más desarrolladas o se muestren más carentes, es la historia de la vida particular de cada uno. Yo soy fóbica social, debido a que determinados momentos en mi vida me han marcado de una forma que ahora mismo desconozco (aunque nadie sabe cuánto lucho por llegar a ellos y desenterrarlos, para por fin comprender qué es lo que me ha llevado a actuar así, y quizá así, erradicar esta fobia que me ahoga). Todos los seres humanos actuamos reprimidamente (y precisamente esta es una de las principales diferencias que nos separan del resto de los animales) por una cuestión de convivencia social. Seguro que los fóbicos sociales sufrimos en mayor medida esta represión, pero creo que es algo que va con nuestro problema... Es decir, creo que no se trata de haber nacido con menos potencialidad en "habilidades sociales", sino que (reitero) todo se reduce a nuestra vida, a cómo la hayamos vivido, a los momentos que nos han marcado, a nuestros padres, a cómo nos han enseñado, y a tan largo etcétera. Por poner un ejemplo práctico, de esto, estoy casi por completo convencida que si tu hubieras vivido la misma vida que yo (porque al nacer nos hubieran intercambiado la familia), serías muy parecido a mí, y probablemente tendrías casi exactamente el mismo grado de fobia social que yo. ¿Por qué no serías exactamente igual? Quizá por eso que dicen que hay ciertos rasgos del carácter que son hereditarios (soy testaruda, lo sé, pero esto para mí no es cierto), y lo que yo creo en realidad: no serías exactamente igual a mí porque tu altura, tu peso, tu rosto, tu físico entero no es igual al mío, y esto (en esta sociedad exigente en la que vivimos) te condicionaría de forma diferente a lo que me condiciona a mí, con lo mío.

Un saludo, muy buena tu pregunta.

fs79

osea que la culpa es de los demas no? por no haber crecido en las mismas condiciones que los no fobicos.no?

Dann

Diste en el clavo con este comentario, para muchos este es el problema,como lo es en mi caso, la falta de coordinacion y comprension es lo que me hace ver torpe, lento, en este caso solo es cuestion de practica y confianza en uno mismo, todo estos "sintomas" desaparecen una vez que uno se siente comodo con la persona que se esta hablando, podria decirse que las habilidades sociales estan reprimidas, aunque pueden surgir otros factores como la falta del desarrollo amocional, por ejemplo puedes llevar una platica coordinada pero llega un momento en donde uno se estanca porque no sabes cuando reirte,cuando tomar las cosas con gracia, o a veces no entedemos por que la gente se rie de comentarios tan tontos o absurdos, lo que hace que la gente vuelva a desconfiar poco a poco hasta que pierdes el enlace o la familiarizacion que estabas construyendo con la otra persona.

Con el tiempo eh aprendido que es mejor decir cualquier tonteria que a quedarse callado, lo mas importante es mostrar seguridad y confianza en ti mismo que es lo que hace sentir comodas a las personas con las que te estas comunicando.

Algo que tenemos los timidos y los fs es que somos muy observadores y estamos al tanto del ambiente del que nos rodea, algo que pueden poner en practica para entender mas a fondo lo que digo es visitar un lugar publico , un supermercado, una plaza y escuchen con discrecion las charlas de los pequeños grupos de amigos que encuentren, y se daran cuenta que la mayoria del tiempo hablan de cosas sin importancia, dicen hartas tonterias, pero hablan con tal comodidad, seguridad y confianza que no les importa ser criticados o menospreciados, en caso de equivocarse o decir algo que esta fuera de contexto, simplemente no le toman importancia, lo toman con gracia, o le dan la vuelta al asunto haciendo otro comentario, en nuestro caso, nos hundimos, nos entra la ansiedad, nos alejamos y nuestra mente se empieza a llenar de pensamientos autodestructivos( bueno en mi caso ).

Cual es la solucion a esto?
Salir a la calle , hablar con la gente, puedes empezar de manera muy simple , preguntando la hora, una direccion, etc., cuando te sientas mas comodo tratar de extender la conversacion, haciendo un pequeño chiste, un elogio, hablar de un tema en especifico... , te voy a ser honesto, en un principio se sufre mucho, porque todo tiempo uno queda en ridiculo, salen a relucir tus sintomas, te dan bajones, pero la satisfaccion que sentiras al regresar a tu hogar es grande, porque te daras cuenta de que no pasa nada al intentar las cosas.

Algunos puntos que maneje ya estan dichos por aristarco, solo necesitaba explicarlo desde mi punto de vista, saludos a todos

Dann

Aristarco, me alegra ver que profundices en el tema, pero por otra parte es mejor no obscesionarse con todo esto, por que lo digo,porque he leido tanto sobre transtornos sindromes, enfermedades y demas que lo unico que haces es llenarte la cabeza de mas mierda y pensamientos autodestructivos, por ejemplo me he identificado con el sindrome de peter pan, tpe, sindrome de aspenger, agorabia, ya ni se que pensar, ultimamente me importa una mierda saber que es lo que tengo.

Me voy con tu penultimo comentario:
"Me estoy preguntando si en realidad todo lo que hablamos aqui no es mas que argumentos racionales que actuan como un escudo emocional.. expuestos aqui en la red. Quiza muchos de nosotros tenemos Transtorno de personalidad por evitacion, TPE, de forma que tendemos a camuflar nuestros defectos constante y compulsivamente, estamos consumidos y demacrados por el rechazo de los demas, que nos afecta como si fuese acido. No generalizare, pero creo que aunque sea ofensivo, no estaria de mas que algunos de nosotros nos llamaramos cobardes. Yo, en particular, hasta me tildaria de un completo imbecil. El tiempo trae consecuencias, y la fortuna favorece a los audaces, es algo que deberiamos tener todos presente. Quiza es hora de romper nuestra coraza emocional de una vez."

Actualmente todo tipo de comportamiento, pensamientos, estilos de vida y demas es etiquetado como transtorno o sindrome, es por eso mejor evitar leer sobre este tipo de fundamentos y tratar de verlo como asuntos y situaciones que tenemos que mejorar enfrentandolas, asi de sencillo o de ser posible vivir con ello, te pondre un ejemplo:

Tengo una prima que le diagnosticaron sindrome de peter pan,tiene 21 años pero parece de 14 y se comporta como de 14, es muy infantil ella simplemente no le tomo la menor importancia, sigue con su vida, tiene un grupo de amigos que son de similar personalidad, tiene novio y es completamente feliz, es una persona con la que se esta muy agusto por que es muy alegre, en vez de obsecionarse con el sindrome que le diagnosticaron, lo ignoro, sigue adelante, no es perfecta, sus debilidades y defectos simplemente las ve como imperfecciones que tiene que mejorar con el paso del tiempo, lo ve como un reto, no se encierra en una coraza emocional como la mayoria de aqui.

Actualmente estoy esforzandome para verlo de esa manera, con esa mentalidad y he visto pequeñas mejoras, tengo altibajos pero la clave esta en enfrentar tus miedo, practicarlos constantemente, y no obsecionarse con todo este tipo de transtornos y sindromes, cuando empieces a darle de vueltas a este tipo de temas en tu cabeza, trata de distraerte con algo de forma inmediata por ejemplo lee un libro, sal a caminar , platica con tu familia que se yo cualquier cosa que evite que seas manipulado por tus pensamientos autodestructivos, saludos a todos