Anonimo

Hola a todos!!! Hace ya unos cuantos años que padecco fobia social, perdiendo mis mejores años por culpa de este trastorno.
He tenido monentos muy malos, pero cuando los he conseguido superar me he creido la persona más dichosa del planeta, y así me sentia hasta apenas unas semanas , hasta que he recaido.
Ahora me siento hundida y fragil y no se como salir de este oscuro bache, tal vez tuve yo la culpa por no preveer lo que podía pasar.
Me gustaría que si alguien ha pasado por estas recaidas me contase la manera de superarlas, o por lo menos, como no caer en la desesperación...

Besitos a todos y gracias por escucharme.:
SILVIA

atreyu32

Hola Silvia ! Muchas veces los arboles no te dejan ver el bosque, a mi me ha pasado lo que a ti muchas veces.
Ahora estoy saliendo de otra recaida, suelo dar pasitos pa alante y pasitos pa tras pero lo importante es darlos, yo he optado por ir al psiquiatra para que me recete algo y por ahora no me va mal, tambien sali el otro dia del armario y le conte a mi mejor amigo que tenia f.s. y me senti 100 % mejor, aunque debes pensar primero a quien se lo cuentas (alguien con dos dedos de frente )
Expresar lo que sientes a otra persona alivia mucho y te vale para ver tu problema desde otro angulo, te lo recomiendo.
Venga animo! Un besote.

Anonimo

Hola Silvia! Bueno pues eso nos pasa a todos yo creo, a mi mi psicóloga me dice que me respete a mí misma, que si no hablo en grupo no me machaque, que sea mas flexible conmigo misma vamos. Dice que si te repites lo tonta que eres al final te lo crees. Que tenemos que empezar a querernos, a pensar en cómo no sufrimos, a ser más permisivos con nosotros mismos, a dejarnos ser como somos felices... Sé que hay muchos miedos al hacer todo eso (bueno hablo de mi aunque supongo que será común, ¿no?) por el riesgo ... pero... tenemos que hacerlo! nos sentimos más felices y nada de esos presentimientos de que se van a reir de ti etcétera ocurren ... ÁNIMO SILVIA!!

Anonimo

Silvia:Yo desde que estoy en el foro,me encuentro mejor.Cuando veo que me viene la fobia me acuerdo del foro,de toda este gente que nos cuentan sus miedos,que nos dan änimo y apoyo,que intentamos ayudarnos unos a otros,y parece que en ese momento me siento más segura de si misma.Por eso me doy cuenta lo importante que es decir:"si,tengo Fobia Social" y que pasa".Incluso se lo comente a una amiga,(buena persona),cosa que nunca se lo habia comentado a nadie,y me senti pero que muy bien,vamos ni que fuera algo malo tener fobia Social...que te sonrojas,bueno y que....
Cuando te veas en un mal momento,piensa en este foro, en todos nosotros, ya veras como te sientes mejor.Un abrazo

Anonimo

Muchas gracias a todos, y sobre todo Atreyo32,Indecisa y Alicia que han contestado tan pronto a mi llamada. Me he sentido querida y eso hace que yo me quiera un poquito más.
Teneis mucha razón en lo que decis, ayer despues de escribir en este foro y leer durante un rato me sentí menos sola y menos rara. He visto que hay muy buena gente aquí y espero sinceramente que todos podamos ver las FS
como algo del pasado dentro de poco tiempo.

Un monton de besazos para vosotros y muchas gracias

Anonimo

Hola a tods,no sé cuantas veces abre caido en la misma obsesion y no se cuantas veces me he tenio que levantar. Yo hago caso a ese refran chino que dice que si te caes cuatro veces levantate cinco. Porque cuando no te levantas y te quedas en el suelo tirao la gente te pisa sin darse cuenta de que estas ahy, como si fueras un charco en mita de la calle.
Se que es facil decirlo pero mas dificil es hacerlo, pero no sé otra solucion,yo no e tenido mucha ayuda y e tenido que salir de mis obsesiones por mi propio pie.
Un saludo a todos y no quedis tirados llorando porque estais en el suelo.

Solamente

Sobre el tema de las recaidas pienso que todos las tenemos, las hemos tenido o las tendremos. Hasta los que no padecen fobia tienen momentos malos en la vida. No es algo que se pueda evitar facilmiente, pero si se puede adquirir una mentalidad diferente al derrotismo que es nuestro peor enemigo.
Dudo que la felicidad plena exista, y pienso que la vida está llena de altibajos que hay que saber llevar con normalidad y sin obsesionarnos demasiado en los momentos bajos. Cuando tocas fondo a partir de ahí lo que te queda es seguir mejorando.
Ánimo y un saludo.

Anonimo

Hola : Estoy depre porque he recaido en esto de la obsesión por ponerme colorado delante de la gente. Pero aún así me quedan ganas de reirme de mi mismo y de mi amigo el rubor.
Sí. Aunque parecca mentira el rubor es una respuesta fisiologica que lo que intenta es ponernos en guardia ante un eventual peligro y ayudarnos a salir airosos, aunque lo que consigue es todo lo contrario.
Es nuestro amigo tonto: el superheroe que sale en nuestra ayuda cuando nos acercamos a la chica que nos gusta, o cuando tenemos la papeleta de hablar a un grupito de gente o cuando tenemos que ir a reclamar o ha hacer cualquier tramite de la vida cotidiana. Ahí está para echarnos un capote (rojo) y salvarnos el pellejo jeje
Yo se que él no tiene mala intención, que me quiere como un amigo, pero a veces... me gustaría cogerle del pescuezo y apretarle hasta que se pusiera como un semaforo y zarandedearle y decirle ¡¡¡¡DEJAME EN PAZ|||| pero eso no puedo hácerselo a un amigo, aunque sea un amigo tonto.
Besos y más suerte

OvEr-LoRd

Un probervio chino dice que el perro que se queda sentado siente sus pulgas correr por su cuerpo , pero el perro que caza no, asi que ya estais empezando a mover vuestro culo para solucionar la recaida. un besote para tod@s y animo.