dadodebaja38716

Hola. Necesito ayuda. Estoy teniendo problemas con mi estado de ánimo y ya no se que hacer, la idea del suicidio no deja de dar vueltas por mi cabeza. Tengo mil problemas, sumamente graves y no tengo fuerzas para afrontarlos.
Tampoco tengo a quien pedir ayuda porque las personas que me rodeaban se fueron alejando cada vez mas, hasta que no quedo nadie, mejor dicho yo los fui alejando. Tan mal estoy que a veces tengo reacciones totalmente inapropiadas y es logico que se alejen. Hace poco tuve un problema sumamente grave (que no quiero detallar para no delatar mi identidad), y cuando pedí ayuda, nadie me creyó, me dijeron que solo queria llamar la atencion.

La cuestion es que solo pienso en el suicidio como unica salida. Todos los sueños que tenia de tener un novio y alguien que me quiera, se derrumbaron por completo. Ya no tengo ganas de nada, ni de salir a buscar trabajo. No puedo ni levantarme de la cama. Estoy muy mal y no se que hacer.

Se que me van a decir que busque ayuda... y quiero que sepan que ya busqué, estoy con una psicologa y me ayudó mucho, pero hay situaciones que me superan.

Gracias por leer.

Perse

Hola Luz

Te entiendo, cuando estoy muy mal tengo tus mismos pensamientos, me siento identificada con todo lo que dices y a veces no encuentro consuelo hasta que llega un momento en que por lo que sea me cambia la manera de pensar y puedo seguir adelante, a trancas y barrancas pero por lo menos seguir viviendo.
Vas a una psicóloga que dices que te ha ayudado, en estos momentos en los que te encuentras tan mal, te ha recomendado hacer algo para eliminar los pensamientos negativos de tu mente? te ha dicho que la llames o que la escribas para que te diga algo que te pueda consolar?
Si eso no es posible, algo que podrías hacer es escribirlo en un diario, escribir todos tus sentimientos, lo que piensas y cuando tengas consulta llevárselo y que lo lea. O se lo lees tú misma.
Aquí te puedes desahogar, claro, y seguro que te darán muchos consejos, sobre todo pienso que en esos momentos es mejor no hacer nada, no tomar ninguna decisión importante, dormir, si eres de las que lo necesita o salir a la calle si eres de las más activas, pero hacer algo que te distraiga.
No dejes que esa recaída te venza, tomas algún antidepresivo o ansiolítico? si no quieres tomarlos, prueba con flores de bach o algo natural, hay unas que son para los momentos de mucha ansiedad y miedos, se llaman "rescate".
Bueno, espero que no te dure mucho este estado, mucho ánimo y piensa que no estás sola, aunque sea tienes al foro, seguro que siempre habrá alguien que te lea. Un saludo!

dadodebaja38716

Muchisimas gracias por tus palabras Perse!
Efectivamente, mi psicologa me ha dicho que cuando me siento asi, sin ganas de nada, tengo que salir a la calle y hacer algo, caminar, ir a visitar a alguien, o lo que sea para evitar quedarme encerrada en mi casa.
En cuanto a los ansioliticos, hoy me compré unos calmantes en la farmacia, para evitar el dolor de cabeza y poder dormir (cosa que me esta costando bastante), asi que seguramente mañana me sentiré mejor.
En cuanto a la soledad: si, estoy sola y es mejor aceptarlo ahora, tengo que valerme por mi misma y no depender de nadie, y si los demas quieren pensar que estoy loca... que piensen lo que quieran. Pero tampoco puedo estar explicando todo mil veces, para que encima se me rian en la cara diciendome que imagino situaciones que no existen.

Muchisimas gracias por leer y por aconsejarme.

Inkaloz

te comprendo perfectamente, justo son las 5 am y no consilio el sueño por los pensamientos de un futuro doloroso, yo tambien cuando me siento mal me gusta escribir en un diario y leer libros de autoayuda, si mi psicologo me dijo que es peligroso quedarme siempre en casa porque es inevitablemente sentirte mal, si no tienes alguna actividad tus pensamientos caen en eso, he reflexionado y creo que la causa de muchos pensamientos parecidos al suicidio es por pensar en el futuro, y no tratar de disfrutar el presente, porque miramos el futuro con altas expectativas que no cumplimos, y nos imaginamos un futuro en el cual no encajamos en ningún sitio, no te digo que pienses en positivo, si no que no pienses que te va ir mal o bien o lo que sea, no esperes nada, no tengas expctativas, solo actua y has lo que quieras en es momento, disfrutar de tus caprichos, disculpa mis herrores ortograficos, y que tal ves no se el mejor consejo, me siento identificado contigo y queria intentar darte animos por experiencia no se puede estar mal ni bien todo el tiempo, solo se tu en el ahora, lee libros de autoayuda se tu propia psicologa