Zetsu

Mi problema está en que me resulta muy difícil concentrarme a la hora de estudiar o cualquier otra actvidad que me requiera concentración, ya que no hago nada más que invadir mi mente de pesamientos problemáticos causados por mi FS, y con todo eso no consigo otra cosa más que enfadarme y perder horas y horas.

¿Conocéis o habéis utilizado alguna técnica para evadir de vuestra mente los problemas?

Prueba en una biblioteca (preferiblemente académica, no pública), solo el ambiente de estudio y la gente de alrededor sentadita con sus apuntes y tal ya fuerza un poco a estarse quietecito y concentrarse. Yo me tuve que ir a la biblioteca de la universidad para preparar las oposiciones porque en casa no había manera y me funcionó

bueno, estan las peliculas de risa, los videojuegos, dormir...

Hola, yo tengo el mismo problema y ha sido muy dificil para mi ya que estoy haciendo mi tesis para graduarme, pero cada vez que me siento a trabajar en ella me vienen a la mente todos los problemas y no puedo concentrarme, siento como simpre estubiera vivendo con la mitad de mi potencial por estar preocupada por mi fobia social y lo peor es q solo empeora con el tiempo

Bueno,pues yo me siento mejor cuando escribo.
Tengo un diario y escribo en él contando lo que me pasa.Es la única manera que se me ocurre,escribir un blog,un diario...a mi personalmente me que es cuando no sólo estoy preocupada por ellos,si no también por otros cosas.
Es la única manera de que no me estalle la cabeza y la única manera en que no pierdo horas tontas mirando para los libros cuando realmente la cabeza está en otra parte.