gaditana

Oye Julius, por qué dices que nos olvidemos de Inteligencias Emocionales y demás? que sepas que todos esos libros tienen mucho de Inteligencia emocional, es una parte muy necesaria para sentirse uno agusto consigo mismo. Solo queria puntualizar eso, Un saludo.

Julius

Gaditana, "inteligencia emocional" me lo lei ya hace bastante tiempo. Lo que recuerdo, a groso modo, la conclusión que saqué, es que hay que aprender a controlar nuestra reacción ante nuestras emociones. No encontre una manera clara para poder poner en practica esto, ni le vi la manera en que podía eliminar emociones "negativas".
El enfoque del dr. Burns es muy diferente: Cambiemos la forma "distorsionada" en que interpretamos la información que captamos por nuestros sentidos, y nuestras emociones no serán "anormales". A ver si pongo un ejemplo que se entienda:
-Alguien nos mira (es un hecho incocuo)
-interpretación personal: "Me mira por que soy un tipo raro"
-Emociones: Miedo, tristeza, desesperación, verguenza.
Por una interpretación desproporcionada se generan en mi una serie de emociones que me crean malestar.
Pues bien, en "Sentirse Bien" y "Manual de ejercicion de sentirse bien" bienen técnicas muuuuy sencillas y rápidas de poner en practica y que son efectivas. Tecnicas para ir cambiando la manera distorsionada que tenemos de interpretar lo que pasa en nuestro entorno.
En el segundo libro va mas de cara al grano para resolver problemas muy concretos, como por ejemplo, la ansiedad ante una entrevista de trabajo.
Estos libros dan una pocas herramientas, y unos tests con los que podeis ir controlando vuestra evolución. Son libros PRACTICOS, que van de cara a solucionar el problema, y que notas que mejoras.
Os los recomiendo muchisimo.

carcomo

bueno y por q no decis aqui cosas de los libros eso?¿
q pasa no quereis hacer propaganda gratuita no .os pagan por hablar de esos libros no mamones jajaja.
es coña eh.
no se decir cosas de los libros q os hayan marcao.

gaditana

Yo no me referia al libro d Inteligencia Emocional en concreto, no me lo he leído, no se lo práctico que será.
Solo digo que hay muchos libros sobre inteligencia emocinal que están muy bien y que son muy prácticos. El que tu hayas sacado esa conclusion del libro, no quiere decir que sea la correcta. Y no significa que no haya mas libros sobre el tema que vengan muy bien explicados.

El libro que tu dices de la depresion, yo ya me lo leí y en su momento me ayudó. Está muy bien y es exactamente lo que los psicologos te comentan.

Bueno pues eso, que no se trata de controlar las emociones, se trata de reconocerlas y aceptarlas.

Todo lo que sea ayuda para conocernos mejor, que sea bienvenido.

Julius

a vale, pues yo me refería al libro e concreto. Al respecto de la inteligencia emocional en general no tengo suficientes elementos de juicio para opinar.
Gaditana, dices:
"Bueno pues eso, que no se trata de controlar las emociones, se trata de reconocerlas y aceptarlas. "

y yo creo que mejor eliminar aquellas emociones que son nocivas o no vienen a cuento.

Bueno, perdonadme todos por el rollo que os estoy dando. Quizas que corte de una vez o que les pida a la editorial y al autor una comisión para seguir promocionandolos como dice carcomo