Hola, queria contar mi caso para ver si alguien me puede ayudar.
Mi problema es que empece a sentirme incomodo en situaciones donde no podia irme del sitio donde estaba, como estando en clase, restaurantes con mas gente, etc...
El problema esque mi cabeza empieza a pensar en que me va a dar y empiezo a sudar excesivamente, y ese pensamiento me impide ir a sitios en los que no me siento seguro y no poder relacionarme bien con la gente por miedo a ponerme nervioso y sudar en publico.
Diganme que puedo hacer.
