KaMeLott

Hola, siempre me ha pasado, y no se a que se debe pero estoy en estos momentos bastante irritado.
Cuando alguien me chilla o me hace una broma me vuelvo violento y no atiendo a razones, sobretodo con mi familia, me pongo muy nervioso y histerico, creo que tengo un problema muy grande. Me he puesto a temblar mucho, y finalmente me he puesto a llorar en el baño. Creo que tengo toda una tension metida dentro de mi que necesita salir.
Alguien puede ayudarme porfavor? Aconsejarme un psiquiatra o algo?
No se que es lo que me hace ponerme asi, sin pensar en lo que me dicen. Lo que mas me molesta es que me chillan y no se responder. Me han venido en la mente muchas cosas relacionadas con el suicidio y dejar esta vida y realmente no tengo motivos para pensarlo.

kalkat2002

esa irritabilidad o ira es posible consecuencia de la ansiedad;yo te recomendaria lo siguiente cuando te vuelva a pasar:

-detente un momento( kit kat) y serenate;

-preguntate porque estas furioso,busca la fuente que te produce la ira;si aun asi no consigues preguntate ¿que es lo que quiero con esto?;

-intenta descubrir si tu ira esta justificada o es injustificada(irracional);

-intenta sustituir esa ira por una accion positiva y no irracional.

ah lo del suicidio es un coco que creo que a muchos nos pasa por la cabeza por culpa de pensamientos distorsionados e irracionales,pero crees que valdria la pena?dicen que los que se suicidan son cobardes= si eso es cobardia que es la valentia;ademas como yo digo tendria tan mala suerte que no me mataria asi que a vivir que la vida es asi de xunga;

no estaria de mas que fueras al medico y si lo cree oportuno te recomendara ir al psiquiatra o psicologo.

xao y a salir a tomar el aire que es sabadete;saludos.

KaMeLott

Gracias por contestar, de veras. Creo que ha sido una rabieta, pero me he dado cuenta que eso es lo importante, en el momento que me pasaba. El problema es que no se desenvolverme a veces en las relaciones con bastante gente. Me bloqueo y soy incapaz de pensar y me pongo muy nervioso. Debo practicar mas estas cosas y sobre lo de salir es lo que estoy haciendo, ahora mas que nunca. Me he dado cuenta de que estar todo el dia delante del ordenador no me conviene nada.

Karen

KaMeLott, yo en tu lugar probaria algun tipo de relajacion, cuando la tngas dominada, en situaciones de tension podras usarla para relajarte y poder continuar con la situacion. de todas formas creo que las ideas que vengan a tu mente sobre lo que este ocurriendo seran responsables de ese estallido

Fran38

Yo creo que eso se puede deber a nuestra situación de insatisfacción personal, de autoestima baja.Cualquier ataque nos sienta mal, aunque sea una broma, nos afecta demasiado y por eso reaccionamos de esa manera. Creo que no tenemos buenas defensas en ese sentido, lo mejor es empezar a confiar en uno mismo y entonces las criticas, bromas, etc, nos pesarán menos, pero es más complicado decirlo que hacerlo.