Anonimo

Hola!!Soy nueva en este foro..tengo 17 años y bueno realmente no se si tengo fobia social,timidez o no se lo que,pero yo no puedo vivir así.
De pequeña siempre fui una chica muy callada,nunca preguntaba nada en clase por vergüenza,nunca hablaba en clase con los compañeros porque tenía miedo de que me riñeran los profes...en fin..eso por un lado;
por otra parte siempre era la amiga de la guapa,y quedaba en un segundo plano,como un perrito faldero...y cuando tenía que ir al supermercado,lo hacía sin ningún problema,aunque me ponía un poco nerviosa.
¿Que quiero decir con esto?Que ahora con la edad que tengo,sigo siendo esa niña callada,que nunca pregunto nada,aunque la única amiga de verdad que tengo es como mi hermana,sigo siendo la amiga de la guapa,y que en una tienda de ropa
no soy capaz de pedir otra talla o preguntar algo porque tengo una vergüenza enorme.(y más en tiendas pequeñas).A todo esto sumarle que evito los eventos sociales en los que haya gente que no conozco(en los cuales si tengo que ir,recurro al alcohol),hablar con chicos(nunca he tenido novio,sí rollos,aunque todos despues de un tiempo me han dejado)y que aunque quiero trabajar,rechazo trabajos hacia el público(camarera por ejemplo)o en los que tenga que relacionarme con otra gente,(díficil encontrar un trabajo contrario a esto,como es lógico).Mi familia no sabe nada de esto,saben que soy timida pero no creo que piensen que me afecta tanto...y se suelen enfadar conmigo a menudo,ya que piensan que muchas cosas no las hago porque no me da la gana y no se dan cuenta de que tengo pánico a todo lo que he nombrado antes.También me siento sola,lloro cada día..por la impotencia de no poder hacer nada contra esto,sí,se lo que estáis pensando:menuda niñata que no sabe afrontar los problemas...sé que es el camino más facil,pero no me arrepiento,y soy muy egoísta porque hay gente a la que le encantaría poder vivir,y yo sin embargo..pero en fin,no lo haré de nuevo.El caso es que el psiquiatra despues de valorarme,me manda al psicólogo y tengo que ir el mes que viene.¿Le debo comentar esto?¿y como lo hago?el profesional es él y tengo miedo a que piense que pongo en duda su trabajo.Quiero superar esto,quiero vivir,quiero disfrutar,quiero dejar de llorar y SER FELIZ.Gracias a todos los os que os habeis molestado por leer esto y aunque no creo que sirva de mucho de mi parte:ánimo!!

pablo_obleas

bienvenida al club.

Has hecho bien en tomar la decisión de ir al psiquiatra. Y no te preocupes del psicólogo, le puedes decir lo que crees que tienes, de hecho te lo preguntará. Espero que te ayude a superar tu fobia.

Jane_

Por lo menos piensa que no estás sola, y que aquí encontrarás a muchas personas que te podemos comprender. Sería bueno que hablaras con tus padres y les comentaras la verdad para que estén al tanto de lo que te ocurre. Es buena idea lo de ir a conversar con el psicólogo él te podría ayudar en cuanto a modificación de pensamientos y comportamientos, también puede ayudarte con tu autoestima; lo más seguro es lo que pensó el psiquiatra al que acudiste, y también que eres muy joven como para empezar a experimentar con medicamentos sin antes buscar la solución de otra forma. Tienes que tener en cuenta que beber alcohol no es la solución, y que sólo te puede conducir a caer en situaciones que viéndolas desde otra perspectiva no te beneficiarían.

Puedes salir adelante, con mucho esfuerzo de tu parte. Ser tímida puede ser parte de ti, pero que esto no te impida luchar por vivir mejor y lograr ser feliz. Recompénsate y felicítate cada vez que alcances pequeños logros.

Saludos

Anonimo

Tienes una amiga al menos, yo ni eso.
Esta amiga te puede servir para exponerte en situaciones sociales donde no te sientas aislada completamente (porque tienes a tu amiga). Desde alli es donde tienes que empezar a actuar y meterte en conversaciones para coger confianza con mas gente. Tambien seria bueno que te apuntaras algun cursillo para conocer a mas gente sin necesidad de estar todo el rato con tu amiga.
En cuando al psicologo cuentale lo que quieras, lo que te atormente. El esta ahi para eso. Tambien le podias proponer hacer terapia en grupo para conocer fisicamente a gente como tu..
Yo al menos, y creo que la mayoria nos sentimos como tu, te entendemos. Cuando quieras aqui nos tienes

Res_funciona

Berry10, cuando antes te des cuenta de lo absurdos que son algunos de esos miedos, como lo de pedir una talla más, mejor. desarrolla este ejemplo, por favor, para que te lo podamos desmitificar. ¿porqué no puedes hacer algo así?

llorar no tiene nada de malo y en ningún momento pensamos en tí como una niñata, por favor, much@s mucho más mayores que tú siguen siendo a su edad más niñat@s de lo que tú nunca has sido.

el psicólogo te vendrá bien, ya verás. lo tuyo no es de psiquiatra, por eso te mando al psicólogo, porque estás confusa y él te ayudará a entender y afrontar esos miedos. dices que "quieres vivir", pues ya sabes lo que quieres: a por ello.

además, no desesperes porque a tu edad las cosas cambian rápido, piensa que en semanas todo puede haber dado un giro de 180 grados para bien (y para mal también, sin engañarnos...) pero que ocurran cosas es esencial para que otras cambien.

ánimos chica

AGNI123

A mí también siempre me ha pasado con mi familia algo semejante, siempre me han malinterpretado y se han burlado de mis dificultades. Cuando no tienes a nadie con quien contar (porque creo que hasta a mi misma me he fallado), la sensación de impotencia es totalmente omnipotente. Solo queda resignarse y sufrir sin proferir ningún lamento.

Anonimo

Chica, para empezar no eres la ùnica con el problema: yo lo llevo por màs de 30 años, y te puedo decir que el alcohol o cualquier otra droga es el peor aliado que puedes buscarte, porque a màs de fòbica social pasaràs a la lista de alchòlicos o drogadictos y tus problemas mentales seràn mayores. Sè sincera con tus padres, cuèntales lo que realmente te pasa, muèstrales los testimonios de otras personas que tambièn sufren de lo mismo para que no piensen que tu problema es un invento tuyo o que te estàs haciendo la loca. Ve donde el psicòlogo y si èl es un real profesional sabà guiarte por la terapia que màs te convenga. Sè sincera con èl.
No hay una receta exacta para librarnos de la fobia social, pero a mì me ha servido tambièn la terapia de ponerme metas e irlas alcanzando poco a poco, por ejemplo, si me da verguenza hablar con el tendero de la esquina, me impongo el reto de hacerlo, primero serà solo una pregunta: "Hola cuànto vale el kilo de pan?". Otra vez serà una frase màs larga, "Hola buenos dìas... ¿conoce usted por donde pasa el tren tal o el metro tal etc." y asì hasta que consigas mantener una charla màs extendida. Igual en otros aspectos.
No te desesperes,acèptate como eres. Ya llegarà alguien que te valore tal y como eres o a lo mejor con tu mismo problema y entre dos la carga serà más liviana.
Ah y no lo olvides: somos millones en el mundo.

Anonimo

muchas gracias por contestar,y por los ánimos por supuesto,ya que es gratificante saber que no estoy sóla en esto.Quiero poner todo de mi parte para que mi situación cambie,y sé que no va a ser fácil.Respecto a lo de mi amiga,pues sí,puede ser y es beneficioso en algunas ocasiones,ya que como decía alguien,me puedo escudar en ella,pero esto también genera otra problema a su vez:La dependencia.Que no pueda hacer ``nada´´ sin ella,creará un problema a mayores cuando ella tenga sus estudios y estemos separadas o demás.También debo añadir,que he leído por este foro una teoría que la verdad apoyo bastante;que la fs se acentúa más en personas que se sienten feas o tienen la autoestima demasiado baja.En mi caso,creo que es un factor determinante,ya que me siento insegura haciendo cosas delante de los demás debido a esto,a la inseguridad que tengo en mi misma.Incluso cuando me ha dicho alguien que estoy guapa o así,me he desenvuelto mucho mejor.En fin,cada uno tiene sus opiniones,sus reflexiones,étc..Aunque todos estemos metidos en la misma ``mierda´´ (con perdón)aquí me tenéis para lo que me necesiteis.

Un saludo

PD:hace varias semanas que espero que el administrador active mi cuenta...¿sabéis lo que puede pasar?
Gracias por todo

santiagoo

Yo opino que ese psiquiatra no es bueno, ¿porque te envia a un psicologo? es decir, los psiquiatras son psicoanalistas tambien, y pueden diagnosticar o dar psicoterapia tambien, sin nesecidad de medicamentos.

Tu problema de dependencia de tu amiga para sociabilizar u otra cosa no es grave, en todos los grupos de gentes (sin fs) hay un lider que por lo general decide a donde ir, que comprar, que hacer, sobre todo a tu edad, asi que no te preocupes por eso, al contrario, esa amiga que tienes es muy valiosa.

En cuanto a tu desanimo y frustracion, yo te entiendo a la perfeccion, no es para menos con esa mierda de enfermedad, asi que hay que luchar para salir del hoyo.

Martix

Vete al psicólogo y háblale de tus miedos, complejos e inseguridades, no te cortes, cuéntale , para eso está.
Creo que te servirá de ayuda para cambiar esos pensamientos que tienes que, por un lado, te hacen sentir acomplejada, insegura, con poca autoestima,... y, por otro lado, los más específicos de fobia social que te incapacitan para cosas muy importantes como encontrar, trabajos, relacionarse con la gente ir a fiestas. A mi me vino genial