mikealm

Bien, creo que es momento de que hablen los casos exitosos en la lucha contra esta enfermedad. Que hicieron, como, todo lo que funcione para superarlo o al menos mejorar de forma significativa (pues todos tenemos mejoras intermitentes). Que hacen cuando les viene una idea obsesiva, como es el mètodo que usan para sacarla etc. Sobre todo que hacen para lograrlo, no tanto el tratamiento psicologico o psiquiatrico, que creo que siempre se escucha lo mismo. O sea, que les dice su psicologo / psiquiatra respecto a la forma conductual de encararlo, etc. Yo he leìdo de casos que se han salvado de esa porquerìa, y muchos mètodos piolas para aplacar las ideas. Suerte, y ojalà no suframos màs por esta enfermedad!!!!

anakina

Lo primero que debemos hacer es centrarnos en la realidad, y no dejarnos dominar por las ideas; se que es muy difícil, pero debemos relajarnos, pasar de todo, ante todo ser felices, y acabar aceptando que la idea obsesiva puede pasar (aunque nos ea cierto); así, y antes de medicarme, lograba muchas veces conseguir la paz interior, que tanto se desea en esos momentos. Poco a poco, y con este método, aceptar el dia a dia, pero sobre todo, tranquilidad.

anakina

P.D.: Tenéis que poseer gran fuerza de voluntad.

Anakina, tienes toda la razon en que para hacer frente a esta dichosa enfermedad lo que tenemos que tener en una inmensa fuerza de voluntad para centrarnos en la realidad y no dejarnos llevar por las ideas obsesivas, pero desde mi punto de vista es aqui donde radica el mayor problema ya que (lo digo por experiencia personal), cuando estas metida en el laberinto de las obsesiones es imposible concebir la realidad verdadera, por mucho que luchemos por conseguirlo es tan, pero tan dificil.
Si es verdad que muchas veces ganamos la batalla, pero detras de esa batalla ganada viene un ejercito mas fuerte (obsesiones) y te hace entonces caer en un pozo sin fondo donde por mas que quieras ver la realidad no puedes por lo menos en mi caso.
Despues de haber puesto mi punto de vista, me gustaria hacerte una pregunta, bueno tanto a ti como a cualquier amigo que lea este mensaje.
Desde mi punto de vista y con este no quiero decir que sea facil, la persona que tiene obsesiones de tipo..... he cerrado el gas, he cerrado la puerta, etc, etc, tiene mas facil sentir y sobre todo ver esa realidad porque es una cosa que se ve que se tacta, pero que pasa con las obsesiones relacionados con sentimientos o impulsos destructivos???.
Lo digo porque yo por ejemplo en mi caso, si habeis leido muchos de los post que he escrito, mis obsesiones son relacionadas con que si quiero o no a mi marido, y hos puedo asegurar que aun sabiendo cuando estoy bien que le quiero mas que a mi vida, cuando estoy metida en las obsesiones, es tal el miedo y la angustia que es imposible ver la realidad, notar los sentimientos verdaderos, ya que cuando estoy con ellas por mucho que me digo cosas como....... claro que le quiero, quiero estar siempre con el etc, etc, no siento lo que me digo. Mis comprobaciones son mentales, no paro de decirme cosas como las que acabo de decir, pero estando mal la puñetera enfermedad no me dejar creer y sentir que le quiero. Estonces mi pregunta es..... ¿es normal que esto pase? ¿cuanto mas se quiere sentir un sentimiento o ver una realidad mas cuesta sentirla?, todo esto lo hago como ritual pero al no creermelo siempre acabo mas hundida aun en el fango.
Mi medico me dice que es normal que pase esto, que en esta enfermedad se produce lo que se llama anestesia sensorial, que es como algo asi de se produce una especie de sensibilizacion emocional que es lo que te hace no sentir la realidad que en mi caso es no dejarme sentir lo que yo pretendo notar y sentir cuando hago ese tipo de comprobacines y dialogos mentales. ¿Hos pasa tambien a vosotros?
Un abrazo, amigos y animo ante esta lucha.

anakina

Sí, soaries, respondiendo a tu pregunta, al menos en mi caso a mi también me pasa cuando se trata de obsesiones "subjetivas", es decir, que no se pueden palpar o explicar de una manera tangible; a mí, en esos casos lo que me ha dado resultado (a parte de la medicación) es desconectar (mejor dicho intentar desconectar, ya sabes que se requiere mucho esfuerzo, y las tentaciones de "repasos mentales" son muy fuertes), pero se puede conseguir si dejas tu mente por unos instantes libres de la obsesión; con ello es como si se "desenviciara", tienes que olvidar la obsesión, el sentimiento que la produce; la mente se acostumbra y llega a funcionar, aunque sin ayuda yo no he podido conseguirlo del todo. SUERTE!

mikealm

Anakina y soaries: muchìsimas gracias por las respuestas. Fui a un psiquatra que si la tiene clara con esto (la MAYORIA NO) y me explicò basicamente el funcionamiento del TOC desde el punto de vista neurològico, genètico, y de quìmico con la medicaciòn. Un FENOMENO. Creo que pocos sabemos como funciona. Pero es un problema en el nùcleo caudado del cerebro, centro de la segunda sinapsis (la primera viene de corteza) que se encarga de filtrar la informaciòn. Por alguna razòn no funciona de manera òptima, ya sea por un golpe en la cabeza, una respuesta autoinmune a un tipo determinado de streptococos, hiperbilirrubinemia (raro) o genetico (mi caso). Por ello vienen los pensamientos intrusivos.

mikealm

Los trastornos de ansiedad como el TOC, tienen todos una forma cìclica de actuar. Con gràficos, el psiq. lo graficò: sube la curva de ansiedad hasta un punto lìmite, donde declina abruptamente. El punto màximo es un paciente que ha llegado al tope de ansiedad y no la soporta; hace un ritual, cambia una obsesiòn por otra, (que ello TAMBIEN ES UN RITUAL, no simple rumiaciòn) piensa que no puede seguir màs asi, etc y ahì la curva decae. Pero me enseño el psiq que tambièn funciona exactamente pensar "es mi caudado que no anda bien, a otra cosa" y la curva de ansiedad decae del mismo modo. Aunque se lo pedì, no me dio medicacion "para que vas a darle plata a esos" me dijo. Eso esta en cada psiq. y depende el TOC (depende cuanto el TOC influya en nuestras vidas). El TOC es un abanico de cosas. No solo una idea repetitiva: yo lo llevo geneticamente y ni mi abuelo ni mi padre tienen el mismo tipo de TOC; influye el medio ambiente sin duda, y atenuantes geneticos de padres sanos. Antes de acudir a este psiq pensaba que debia luchar contra el TOC. Ahora creo que pelear asi es engancharte, y eso no sirve. Solo sacar la idea como sea y no pensar cosas horribles de nosotros, porque la idea no somos nosotros.

mikealm

Por ultimo me dijo una posta que no olvidare jamas: vivimos en un mundo de probabilidades. Siempre hay un porcentaje que se guarda el azar, pero el obsesivo quiere certezas. Como estudiante de ciencia (yo, mikealm) , vi que ni la ciencia es exacta: en la cocina de la ciencia se ponen probabilidades. El problema del TOC esta con la probabilidad: la mayor probabilidad (ej. cerre bien la llave de gas) tiene el mismo peso que la de menor probabilidad (ej. la cerre mal). El nùcleo caudado deja pasar a la idea A y B con la misma posibilidad, en vez de sacar a la menos probable (es un colador medio roto). Por eso dudamos, y es lògico. Pero bueno, eso nomas. Un abrazo a todos y espero no haber sido pesado: a mi esto me cambio muchisimo, por eso queria compartirlo con ud. quiza a alguno le ayudo como ud. me han ayudado enormemente en estos dias que la pase mal por no tener la asistencia psiq adecuada (habia ido a una que no cazaba una).

anakina

Gracias, Mikealm, tu explicación neurológica explica muchas cosas;

obsesionarse por algo bueno

gastar adrenalina

jugar con videojuegos