Zero__

Bueno la pregunta lo dice todo, los fobicos sociales tenemos vida, incluso yo que me vendo como un caso perdido, tenemos que ir a comprar, tenemos que ir a trabajar, algun sitio como el medico, o un compromiso social tal como una comida a la cual tienes si o si que ir, un evento familiar, menos mal tengo poca familia, jeje.

Bueno aprovecho para decir que alguien me envio un privado comentando que yo no estaba tan mal que al menos no se me veia tan mal... pues gracias! eso significa que el foro me hace sentir como en casa y no tan sola como pensaba, soy un caso perdido pero no puedo evitar poner una respuesta a alguien que pregunta, no puedo evitar dar un consejo(bueno o malo) a alguien que supongo que estará tan desesperado como yo. Tambien he leido el tipico me recuerdas a mi en mi anterior etapa, hay etapas en la fobia social? si las hay por que no existen medicinas para ella?

Empezare a contar que hago yo para superar esos malos tragos de salir a la calle. Me maquillo como una diosa, me perfumo me tomo 10 mg de lorazepam, y pienso soy invisible soy como otras chicas, soy normal, y salgo tan desesperada de casa tan rapido que a veces me paso el destino. A los pocos minutos noto que me miran, y ya conoceis la historia, hago lo imposible por regresar a casa, una vez tuve que ir a una barbacoa y fingí estar enferma para escapar y no quedar mal...

pero algo es efectivo, algun truco que sirva?

Me gustaria deciros que ojala pudiera quedarme en la sala de espera siempre porque me da mucho miedo enfrentarme con personas virtuales nuevas...

asi estoy...

gracias y no se... espero su ayuda.

N

Nami

Veamos, yo sólo me pongo base, un delineador claro y brillo de labios, porque tengo cara de nena y si me maquillo mucho llamo la atención y no quiero eso ^-^'

Con mis papás y mis hermanos y los pocos conocidos que realmente saben de mi situación, no pasa nada porque saben que soy algo limitada e inestable pero me bancan poruqe soy una persona sin malas intenciones. En cambio, con los familiarias que veo dos veces al año, mis cuñadas y demás no puedo... termino paralizada.

Sin embargo, lo intento, llevo conmigo los auriculares con mi música o un libro siempre que salgo y tengo que esperar. No funciona siempre, ya que suelo distraerme mucho y entorpezco mis habilidades sociales precarias aún más -.-'

Quiero trabajar, pero se me complica hacerlo por muchas razones. Todo situación de constante y larga exposición con más de dos o tres personas conmigo me estresa.
Trabajé limpiando casas con otras dos chica, en suplanto de otra por un tiempo y me resultó cómodo, pero no sé... siento que todos esperan que aspire a algo más.

A ver si logramos encontrar algo más efectivo... ^-^

fresaacida

Hola! yo hay situaciones que las llevo bien, por ejemplo salir a comprar, y cosas asi, si me miran pues camino rapido, si veo que hay un grupo de gente cruzo de acera porque siempre me parece que se van a reir, que me van a mirar o yo que se. Ir al medico o al banco a quejarme por algo no lo llevo tan bien, lo odio porque al final por no preguntar quedo como una tonta y nunca resuelvo nada, y lo mismo en el medico, que pasa de mi cada vez que voy y siempre me dice que lo que tengo es una tonteria o no me busca los papeles que le pido. Tambien lo paso mal por ejemplo en ir a comprar a la farmacia a comprarme alguna cosa intima como un test de embarazo. Odio acordarme de ese dia cuando entre en la farmacia y yo esperando encontrarme en farmaceutico viejo o una mujer y veo alli un chico jovencito super mono, me dieron unas ganas de salir corriendo!! Y yo toda roja, que mal lo pase. Yo esas situaciones tontas no las he podido superar del todo, supongo que son a base de tener mas seguridad en una misma, puedo pasar por ellas pero no me gustan nada, y las que ya si es verdad que NO PUEDO, son las de ir a reuniones de gente desconocida, un cumpleaños o algo asi, un asadero con amigos de mi novio o algo asi, que horrorrr quedarte alli como una estupida sin decir nada, la gente pensando que si seras retrasada, cuando me preguntan algo solo digo si o no, y lo unico que me sale es reirme y asentir con la cabeza, aparte que no tengo nada que contar porque no tengo muchas experiencias que digamos, no puedo con esas cosas si es verdad que no puedo. No me gustan y las rehuyo, si es salir de noche pues si bebo se me quita la fobia pero no voy a andar borracha todo el dia.
Pero yo no se donde demonios esta el truco, supongo que sera a base de practicar esas cosas que nos dan miedo y de ir ganando confianza en nosotros mismos.

SJobs

Bueno...yo no me maquillo como Zero o Nami ya que soy tio, xq entonces aun atraeria mas atencion y seria peor.. ;) ... suelo pensar en el tipico "de perdidos al rio", es decir, toda esta gente..hay dos posibilidades: 1) que todo lo que creo que la gente con la que me encuentro piensa de mi sea producto de mi imaginación (que es lo mas probable) y 2) que ... total!! que mas da lo que piensen y como me miren ... si irremediablemente siempre creo que piensan mal de mi...entonces que mas da!....... bueno, no se si ayudara Zero......lo he intentado...

dadodebaja27072

mira Zero al menos aquí después de todos nuestros traumas tendremos que hablar,es difícil la vida de personas como nosotros encima los tranquilizantes son un duro sacrificio que llevar a cuestas(o la medicación que se tome en cada caso),hoy siento que no tengo ilusiones hacia nada en la vida,pero al menos se que me entendéis aquí,con cierto miedo hablo y me desahogo yo se que me entendéis mejor que nadie y pienso seguir con vosotros,que al otro lado del cristal sentís lo mismo, sufrís de forma parecida, últimamente tengo ganas de llorar no se si es desesperación o falta de ilusiones,por que muchas cosas las he afrontado a estas alturas,muchas perdidas etc...
pero existe dentro de mi una chispa que me hace seguir luchando,no se porque, pero algo me dice que tengo que luchar y eso supongo que tu lo sientes tan bien,que consejo te puedo dar yo para afrontar tu situación,solo que sigas esa chispa tu tan bien la que dice que algo bueno llegará.ánimo y un abrazo.

usuarioborrado

La verdad es un problema serio, no sé como tratará esto la psicología pero me da la sensacion que a úncia forma de sobrellevarlo e intentar mejorarlo es enfrentandose a ello poco a poco, y sobre todo yo recomendaría que hicieras agún tipo de meditación para concentrar la mente en "vaciarla" de los malos pensamientos que os impiden estar cómodos, también depende del grado de estres que cada uno tenga, pero vosotros al menos os atreveis a comprar, es decir, que podeis superaros a vosotros mismos si estáis dispuestos a afrontar los retos que se os presenten.
La clave es que os libreis de los pensamientos negativos y dejéis vuestros prejuicios a un lado. Hay que centrarse en uno mismo en el aquí y el ahora. Ya sé que parece sencillo escribirlo, pero se puede lograr mejorar cualquier cosa si estamos predispuestos.