Que cosas les hacen felices durante un tiempo, por ejemplo hacer algo que les gusta, aprecian las cosas pequeñas? como una buena comida? una tarde viendo una película con palomitas, un buen gesto de alguien desconocido? etc...
Por ejemplo hoy me he puesto a buscar comida, no había nada apetitoso y he encontrado unas palomitas, me he puesto a ver una película buena, y luego me han traído una comida que me gusta, y en ese momento me he sentido feliz, en paz viendo mi película y disfrutando de la comida sin que nadie me moleste.