1dtantoss

Tengo un problema muy grande que cada día me preocupa más y me gustaría que me dieran su opinión y me ayudaran a resolverlo si se puede. Me explico:

Tengo una gran tímidez, una gran introversión que me estoy dando cuenta que es muy perjudicial para mí (tengo 19 años), puesto que me está impidiendo relacionarme con otra gente y pasármelo tan bien como otras personas de mi edad.

Mi introversión es cuando estamos en grupo. Si estoy con una persona puedo hablar más o menos, pero cuando estoy con un grupo de gente me es imposible relacionarme puesto que cuando hablo y siento que la gente presta atención a lo que digo me enciendo, me pongo coloradísimo, y además me es difícil encontrar algo que decir que pueda contribuir a las conversaciones para pasarlo bien.

Agradeceré mucho las ayudas, ya que estoy viendo que me faltan cosas esenciales para una persona de casi 20 años, y que sé que a otra edad no podré disfrutarlas. No se si considerarlo fobia social o una tímidez extrema... quizás lo pueda superar, y cuanto antes mejor.

Un saludo!

Lao

Lo único que puedo decir es bienvenido a una extensa, compleja y muy ardua búsqueda de soluciones. Todo el mundo tiene un receta, y lastimosamente la solución está bien escondida. Ojo, no pretendo desanimar, lo contrario, poner énfasis en buscar respuestas de manera abnegada, constante y disciplinada. No queda más remedio.

MonoMohrovo

Bueno amigo.. te aconsejaria que visites al psiquitra el es quien te podra decir que tienes y que tratamiento recibir, mientras màs pronto es mejor.. suerte y todo se puede en esta vida

hikarucita

pues suena mas como fobia mas que simple timidez, que cosa mas terrible te ha tocado :(

chery21

Hola! Yo te recomiendo que si te está afectando mucho vayas al médico, seguramente con una terapia mejores mucho. No lo dejes pasar porque lo más probable es que vaya a más!
Como tú dices crees que lo puedes superar, y eso es lo más importante. No te lo pienses y pide ayuda, esto está bien para desahogarse y te pueden dar buenos consejos, pero lo más importante es que busques ayuda profesional.

Saludos

chispa

como ya te han dicho, lo primero asimilar que tienes un problema y lo segundo buscar ayuda, pero no lo dejes o se te hara cronico

Mario_A

Y a mi se limitan a que pase y no me preocupe, ¿sera que soy totalmente insignificante?¿Mas que ellos?.... y eso que son FS pero a mi no me tienen en cuenta en esto

Esos "arduos" problemas son el fracaso en las relaciones sociales, algo que para mi en cambio no deberia tener ninguna importancia, y para otros en cambio... :-S

voymejorando

Entiendo lo que quieres decir,pero estoy segura que puedes tener tantas cosas que decir como otra persona cualquiera.
Haz una lista en tu casa de aquellos temas de conversación que hayas tenido con tus amigos en los que te has quedado con la sensación de no poder contribuir.
Una vez hecha,repásala y piensa si de verdad no puedes contribuir.
Tampoco estaría mal que mentalmente(o por escrito)hicieses una lista con todas aquellas cosas de las que puedas hablar como por ejemplo la relación con tu familia,las cosas que te gustan y que odias,los estudios o el trabajo,las mascotas que has tenido,cosas que te hiceron reírte en su momento,películas que hayas visto,lugares(turísticos o no) que hayas visitado.....
Y cuando llegue le momento de hablar,al menos te podrás acordar de esa lista que hiciste en casa y te ayudará a relajarte y no estar en tensión por no saber qué decir.
Si no tienes ni idea de cocina y es de lo que se está hablando,pues es la mejor oportunidad para preguntar.Estarán encantados de explicarte cualquier cosa que no sepas y no te sentirás excluído porque te lo explicarán A TÍ.

Y bueno,sobre el rubor facial....poco consejo te puedo dar porque yo lo padecí(y lo padezco pero en menor medida) y no sé la cura,se pasa realmente mal.
Mis mayores ataques de rubor me dieron en el trabajo,y como tenía sitio donde esconderme cuando me ponía roja,pude tranquilizarme y poco a poco me iba "escapando" menos veces.
Supongo que también(no sé en qué medida),es cuestión de confianza en uno mismo.
Tranquilízate y cuando hables,céntrate sólo en hablar y no en pensar a la vez que te vas a poner rojo inevitablemente.
Si te pones rojo,no te centres en que el rubor te sube,céntrate en que el rubor TE BAJA,eso te relajará.
Si alguien te dice que te pones colorado,tienes 2 opciones le pegas una contestación o le explicas tu problema en la intimidad.

Si ves que la cosa no mejora en un poco tiempo,deberías pedir ayuda para que no vaya a más.
Es un fastidio,y yo yo también siento que por mi rubor facial y mi timidez extrema,hay muchas cosas que no hago o digo como cualquier otra persona de mi edad.

fobicoanonimo

El mejor consejo que te puedo dar es que vayas a un psicólogo, concretamente a uno de terapia racional emotiva conductual. Cuanto antes vayas, mejor. No te autocompadezcas, ni te quejes, porque, por propia experiencia, yo empecé así en lugar de buscar ayuda, y lo que hice fue irme cerrando más y más. Lucha, lucha, y sigue luchando, no te des por vencido, yo me di por vencida, y mira cómo acabé. ánimo. Esto tiene solución.

nicolaSXDDD

Primero quiero que sepas que es muy importante tener la voluntad y creer que todo es solucionable,TODO. Y segundo es muy importante que sepas que si te hechas a morir por cualquier situación que tengas lo complica todo, ¡no es tan terrible!, tienes que bajarle la intensidad a tu problema reforzandote a ti mismo animoo! .

Para muchos de los que hacen posts no ayuda mucho que refuerzen la negatividad del problema oseaa (por ejemplo: uii que terrible es lo peor), pues asi es mas díficil salir del problema con esa clase de apoyo; que se sientan identificados es un tema pero traten de en lo posible no ahondarlo más.

Esta situación no es nada mas que un miedo al rechazo, pues en el fondo quieres caer bien y es súper entendible, pero tienes que entender que tu vales mucho, y vamos a subirse el animo y la autoestima, no es tan fácil, pero tampoco imposible, te aseguro que lo logras =).
yo tambien soy timido , y te lo aseguro que cualquier problema que quieras solucionar necesita de una actitud positiva frente a ese problema.

y si busca ayuda sicologica, trata de que puedas solucionarlo tu, sin depender de ningun medicamento.

saludos nicoolas :P