Pánico escénico en F.S.
 

Me preguntaba si alguno de vosotros, además de padecer fs, por su trabajo o aficiones, se ve obligado a pasar por situaciones d pánico escénico específico: me refiero, como ejemplo, a mí caso: toco el violín y cada vez se me hace más imposible actuar en público: Las dos últimas veces no logré ni salir al escenario, y las anteriores más q tocar, parecía q estaba convulsionando, del temblequeo. Padezco fs en grado grave, y aunque últimamente voy cada vez más levantando cabeza d este infierno ,este tipo d situaciones me hacen tambalearme en mi mejoría y ponérmelo más difícil. Puedo dar gracias, q tengo un maravilloso y más q comprensivo Maestro, q es el gran responsable d q no me hunda...
¿ALGUNO D VOSOTROS SE VE EN UNA SITUACIÓN PARECIDA?
uN ABRAZOOOO!! Y arriba todos....... :)

libelula, con cariño te digo que busques ayuda profesional, una persona con tu talento no merece estar en esta situacion, en realidad ninguno de nosotros merecemos estar en esta situacion, por eso te digo, tal vez un tratamiento te haga enorme bien, vamos sin prejuicios que la vida es corta.........
A mi me pasa algo parecido, yo canto y modestia aparte lo hago bien, actualmente tomo una medicacion que me ayuda mucho en esos casos, pero cada persona es diferente y yo creo que es mejor que un experto te diga que es lo mejor para ti. Mucha suerte.

Yo tengo una fobia a una situacion concreta. Algo que me impide ser normal al ser una situacion social muy frecuente.

¿
y cual es, goldenheart?

pues yo ni siquiera me atrevo a ir a inscribirme alas clases...auch!

Sí, no sabeis lo q me costó a mí sólo inscribirme. El caso es q tuve mucha suerte con mi profesor, q más q músico bien podría ser psiquiatra, desde casi el primer momento se dio cuenta d q algo pasaba conmigo q iba a requerir un apoyo especial, y así lo ha hecho desde entonces. Es la única persona d mi entorno a quien le he hablado d mi fs, y la única q ha demostrado semejante paciencia, y es q debemos admitir q es muy fastidiado para nosotros, pero igualmente para los q nos quieren d veras...así, q ahí tenemos un aliciente para salir a flote: yo lo haré por mí (por q yo lo valgo...) y por esa mi gente a quien preocupo...
Gracias a todos los q habeis aportado ideas a este tema.
Y chiquilladulce...da el paso!! Te sudarán las manos, temblarás, no sabrás donde dejar caer la mirada..., en fin, qué te voy contar q no sepamos ya..., pero t digo una cosa: al final todo eso vale la pena y si hablas con franqueza d tu problema a los demás, lo acaban comprendiendo y el círculo vicioso se rompe: ellos saben entonces pq t pones como t pones y con un poco d su apoyo y otro poco d tu voluntad vas subiendo peldaños...Te aseguro q he estado mucho peor d lo q ahora estoy y creo q la base d la recuperación está en dar a entender a los demás d q va este infierno. Ya sé q es difícil, paso por ello todos los días, pero vale la pena, si a cambio recuperas la vida.
UN abrazo muy grande!! y todos mis ánimos!!!

Sí, no sabeis lo q me costó a mí sólo inscribirme. El caso es q tuve mucha suerte con mi profesor, q más q músico bien podría ser psiquiatra, desde casi el primer momento se dio cuenta d q algo pasaba conmigo q iba a requerir un apoyo especial, y así lo ha hecho desde entonces. Es la única persona d mi entorno a quien le he hablado d mi fs, y la única q ha demostrado semejante paciencia, y es q debemos admitir q es muy fastidiado para nosotros, pero igualmente para los q nos quieren d veras...así, q ahí tenemos un aliciente para salir a flote: yo lo haré por mí (por q yo lo valgo...) y por esa mi gente a quien preocupo...
Gracias a todos los q habeis aportado ideas a este tema.
Y chiquilladulce...da el paso!! Te sudarán las manos, temblarás, no sabrás donde dejar caer la mirada..., en fin, qué te voy contar q no sepamos ya..., pero t digo una cosa: al final todo eso vale la pena y si hablas con franqueza d tu problema a los demás, lo acaban comprendiendo y el círculo vicioso se rompe: ellos saben entonces pq t pones como t pones y con un poco d su apoyo y otro poco d tu voluntad vas subiendo peldaños...Te aseguro q he estado mucho peor d lo q ahora estoy y creo q la base d la recuperación está en dar a entender a los demás d q va este infierno. Ya sé q es difícil, paso por ello todos los días, pero vale la pena, si a cambio recuperas la vida.
UN abrazo muy grande!! y todos mis ánimos!!!

El pánico escénico es algo normal en todo artista, siempre y cuando este sea novato, pero en el caso de los Fóbicos Sociales, pareciera que se está condenado a soportar eso toda la vida, sin embargo no es así.

En mi caso, como todos saben, soy actor, y para mandar al carajo el pánico escénico me concentro demasiado en el personaje que interpreto. Simplemente es cuestión de enfocarse en lo que se está haciendo sin prestar demasiada atención al público.

En tu caso, te aconsejo que te dejes llevar completamente por la música que interpretas y por el sentimiento que deseas expresar, no por lo que los demás puedan pensar de ti o tu interpretación. Además, confía en tí. Supongo que tienes varios años de experiencia, por lo que un poco de confianza en tus propias habilidades como violinista no te caería nada mal.

Recuerda siempre que el artista debe preocuparse por SENTIR más que por RAZONAR.

Más que miedo lo mío debe ser pánico escénico, pues el simple hecho de anticipar una situación "escénica" me pone realmene enfermo, pero si quieres un consejo, según dicen, la solución es subir al escenario lo más a menudo posible, e ir dándose cuenta de que no es para tanto, que todo ese miedo sólo está en tu mente, en tu mundo. Un saludo...

soy actriz i tengo fobia social, pero no en el escenario, sino en la vida, con la familia, compañeros de trabajo... Cuando estoy en el escenario no soy yo sino el personaje que habla, ni tiemblo, ni se me quiebra la voz, hablo claro, fuerte y mirando a los ojos de un monton de público.
Quizá podrias crearte ese personaje que actua en el escenario tocando sin pensar en ti misma.
Es complicado ser fóbico social y "artista", pero se debe luchar por ello, que es lo que estoy intentando.
Un beso y saludos

Pánico escénico? Fobia de actuación?

Existe eso?


Ahhhhhhhh sí! Ya sé...


Situación (febrero de 2004): Audición para una beca en Austria

Antecedentes: Séptimo año de guitarra en un conservatorio X.

Escenario: un auditorio X. Hay como 30 personas aparte del jurado.

Personajes: YO... El público... El jurado (mi Maestro, un maestro austriaco, otro maestro sin importancia jeje, y una guitarista mexicana excelente)

Repertorio: Bach (suite I para laud) y un par de X cosas más. 20 min


ACTO ÚNICO:

(Under tocando para calentarse desde 1 hora antes)

Entra mi Maestro: "Ven, te toca! Tranquilo q eso lo dominas bien! Ten seguridad y confianza y te saldrá bien!"

YO: "Sí, es verdad"

YO (ahora mentalmente): (no pensaba en nada, ciertamente)

(Under entra al auditorio... las miradas están sobre él. Resaltan las frías y desdeñosas miradas de los OTROS aspirantes. Los miembros del jurado lo miran... Ya su maestro y los otros lo miran seriamente aunq sin desdén, claro. La guitarrista mexicana sonríe. Es muy hermosa y toca MUY bien. Ella comienza a filmar con su cámara de video. Under se distrae un poco... quizás quiere impresionar[la])

YO (mentalmente): "Me siento en el banquito, me relajo y listo"

(las manos de Under se van enfriando... empieza a mover los dedos y comienzan a temblar y a sudar progresivamente. Comienza a sonar el Preludio en mi menor... Suena aaceptable. CUIDADO... el Presto suena voraz y apresurado... Under se percata de la situación... Quita su mirada de la mano izquierda para ponerla sobre la mano derecha. Under desea que parezca natural la vacilación. Rayos... la cadencia comienza a destrozarse... CUIDADO... la voz de entrada de la segunda parte no se destaca sobre las demás... Under lo nota... De repente mira la lente de la cámara de la chica hermosa... Cae en cuenta de que está siendo grabado en TECHNICOLOR... Suenan los últimos restos despeñados del Presto)

Mi maestro (intervención obligada): "¿Qué te ocurrió? ¿Quieres tomar un descanzo?.

YO (en acto de soberbia): "Esta guitarra no me sienta muy bien. Las cuerdas están muy unidas. No importa, mejor continúo"

(sigue sonando el resto de la Suite de Bach... Under intenta no desconcentrarse ante la inminente congelación de sus manos. No puede. Los dedos no responden. Es todo)

YO (impotente y mentalmente): "MALDITA SEA"

HAPPY END (para quien ganó la beca... pues se libró de uno de los "firmes candidatos" a la beca)

(actualmente Under recupera fuerzas en un retiro mental/espiritual en una oscura playa bretona... En octubre comenzará de nuevo la Odisea)

Saludos (se escucha el golpear de las olas)

A mi cuando he participado en obras de teatro de colegio me pasaba la cosa más rara: El día de la representación fenomenal. Bueno, muchos nervios antes de entrar a escena, me dan hasta tirones en los músculos, pero una vez allí, perfecto, incluso puedo improvisar para tapar errores de mis compañeros.
En cambio en los ensayos.... cero patatero. No era capaz de ensayar, una verguenza terrible.