Estoy acomplejado al salir a la calle por mi barriga.
 

Peso 106 kilos en 1,78 m y las camisetas de talla xxl ya me están pequeñas excepto una que tiene un pase y cuando salgo a la calle me da verguenza que se me marque toda la chicha de la tetas y de la panza(soy chico).Si hubiese sitios donde comprar camisetas mas grandes,pero ni idea,y no me gusta ir de tiendas preguntando ni sé.
Y adelgazar no se adelgaza en un día,además de que tengo bastante hambre y no hago ningun deporte.

Hola Justin,ante tod quería preguntarte tu edad.
Tio,si sienets complejos con tu fisico,por que no tratar de cambiarlo??ir a un endocrino,ponerte una buena dieta y hacer deporte.Asi irás viendote mejor y perder la verguenza,además,es más saludable tener unos pocos kilos menos para la circulación y demás.
Podrías proponertelo como reto.Yo antes estaba muy delgado debido a mi ansiedad y excesos,hasta uqe he ido engordando encontrando mi talla perfecta,en la que me mantengo y haciendo pesas para tener una figurilla mas o menos aceptable ,echarme mis cremas en la cara y manos por la noche y lavarme la cara mucho tras noches de feista ,ya uqe qeudan restod e tabaco.
Hay que cuidarse tio,para tener un autoestima más o menos aceptable,podrías intentarlo.
tengo un amigo,el cual posee tb este trastorno,que por culpa de este pillo una depresion que le duró un año,y cogio mas o menos tus mismos kilos..ahora está a dieta y está perdiendo muchísimos kilos,y se le ve inclsuo más contento.

Y es que pa colmo de males,estoy tambien chepado.Y tengo 23 años,así que poco puedo hacer.Además que la rehabilitacion o los ejercicitos esos pa la espalda son un COÑAZO.Y no sirven pa nada.

En los grandes almacenes o tiendas tipo decathlon suelen tener las tallas más grandes. Si usas camisas, disimularás más el que se te marque el tipo.
Es buena idea la de ir a un endocrino, puede ayudarte mucho.
El resto es hacer algo de deporte y mucha constancia.

Hola justin, el peso generalmente se puede cambiar, la estatura no, ya quisiera yo medir 1.78 apenas mido 1.71

pareciera que tu solo deseas adelgazar sin esforzarte, asi es como dificil, no crees? deberias correr en un lugar solitario donde nadie te vea.
saludos.

Dimelo a mi que mañana voy a ir con mis 67 kilos y en vez de tableta de chocolate llevo un bollo de pastelería :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: por esas calles de Madrid llenas de metrosexuales... en fin, tambien te recomiendo hacer ejercicio en la intimidad... ¿Que remedio nos queda? Buena musica y a sudar...

Disculpa la ignorancia, qué es eso de "chepado"?

En mi tierra se le llama al que tiene chepa, o sea, un poco de joroba.

Re: Estoy acomplejado al salir a la calle por mi barriga.
 

si te preocupase tanto, tu salud o verte tu bien (hacerlo para y por ti mismo), como te preocupa la opinion de los demas, en 6 meses, tu vida daria un giro del copon.

imponte una disciplina, coñe!

igual soy demasiado dura, y no entiendo de lo q hablo..pero es lo q yo me diria.

suerte.

Imaginate yo que peso 40 kilos menos que tu y se me marcan "las chicas de las tetas" jaja.

Si te recomendaria el gimnasio. Solo date un mes, no faltes ni una sola clase, solo un mes sin faltar ni una sola clase. Cuando veaz los cambios del mes, vaz a querer seguir y seguir.

Nada mas busca un buen gym, porque hay cada uno, de preferencia con instructores.
Y mucho mucho cardio, animate, tu obesidad si es considerable, pero lo mas satisfactorio es que tu vas a notar cambios mas grandes en menos tiempo que gente que solo quiere perder unos 5 kilos por estetica.
Animo, tu cuerpo te lo agradecera, a lo mejor te sentiras como mierda por la fobia, pero por lo menos te quitas ese problema estetico de encima. Quien sabe, capaz y tu vida cambia completamente cuando los kilos se vayan, date una oportunidad.

Yo en tu lugar supongo que iria al gimnasio, pero iría por salud, para sentirme mas agil y ahorrarme problemas de salud. Simplemente por estetica no iria, mi fuerza de voluntad no me lo permitiria.

Tu caso no parece muy muy exagerado, pero de todas formas seguro que te ayuda, y no solo en el sentido fisico, sino en muchas otras cosas. Es todo un mundo el tema de los gimnasios...
Asi que vete, por una u otra razon, es igual, al fin y al cabo va a ser lo mismo. Curratelo

1 saludo y animo

Prueba a hacerte vegetariano. Es muy sano.

ll
 

por tu salud deberias de perder peso.y por estetica también.

cn el peso q tienes...,te va a costar mucho esfuerzo y trabajo perderlo,pero cn una dieta adecuada y ejercicio...,podrias conserguirlo.yo tengo un primo que ha perdido 40 kilos en un año,cn dieta y ejercicio.

el tener un peso adecuado requiere un esfuerzo...,yo me peso a diario,todods los dias recien levantado,en ayunas y tras evacuar líquidos.Llevo un control exhaustivo de mi peso,para cortarlo todo de raiz.Mi peso exacto,en ayunas y tras evacuar liquidos(desnudo),es de 72 kigs,y si me peso y no llego,ese día como más,y si peso más,pues me voy a correr mas rato y ese día como menos calorias.

yo puedo perder en un día,hasta 600 gramos,comiendo menos y llendome a correr 45 minutos.


para mí es importante estar a gusto cn tu cuerpo...


lo importante es pillarlo todo de raiz,para que el esfuerzo en alcanzar tu peso optimo no se te vaya de las manos¡¡