Yo en tu lugar supongo que iria al gimnasio, pero iría por salud, para sentirme mas agil y ahorrarme problemas de salud. Simplemente por estetica no iria, mi fuerza de voluntad no me lo permitiria.

Tu caso no parece muy muy exagerado, pero de todas formas seguro que te ayuda, y no solo en el sentido fisico, sino en muchas otras cosas. Es todo un mundo el tema de los gimnasios...
Asi que vete, por una u otra razon, es igual, al fin y al cabo va a ser lo mismo. Curratelo

1 saludo y animo

Prueba a hacerte vegetariano. Es muy sano.

ll
 

por tu salud deberias de perder peso.y por estetica también.

cn el peso q tienes...,te va a costar mucho esfuerzo y trabajo perderlo,pero cn una dieta adecuada y ejercicio...,podrias conserguirlo.yo tengo un primo que ha perdido 40 kilos en un año,cn dieta y ejercicio.

el tener un peso adecuado requiere un esfuerzo...,yo me peso a diario,todods los dias recien levantado,en ayunas y tras evacuar líquidos.Llevo un control exhaustivo de mi peso,para cortarlo todo de raiz.Mi peso exacto,en ayunas y tras evacuar liquidos(desnudo),es de 72 kigs,y si me peso y no llego,ese día como más,y si peso más,pues me voy a correr mas rato y ese día como menos calorias.

yo puedo perder en un día,hasta 600 gramos,comiendo menos y llendome a correr 45 minutos.


para mí es importante estar a gusto cn tu cuerpo...


lo importante es pillarlo todo de raiz,para que el esfuerzo en alcanzar tu peso optimo no se te vaya de las manos¡¡