Propongamonos algo. Con fuerza de voluntad podemos.
 

Xq no nos proponemos algo que nos cueste hacer?? si ya lo se, aki escrito parece facil y luego cuesta, pero eske tenemos ke salir de esto, venga, intentemoslo, yo voy a intentar participar en mi clase, decir mis opiniones, ofrecerme voluntaria para cosas, se que cuesta pero hay que conseguirlo.

si haces eso cabezita loca ;-) sabes que es lo que conseguiras?

acostumbrarte a exponerte a esas situaciones de miedo, lo que no significa que no te se vaya, pero si que seras capaz de hacerlo y por ende podras aplicarlo a mas cosas y podras llevar una vida más normalizada o más adaptada a la norma general y lo mejor es que dejarás de privarte de cosas que puedas disfrutar por el mero hecho de aun teniendo miedo atreverte a hacerlas.
ya ves que los beneficios de hacer algo que nos cueste son buenos, aunque con los años uno se da cuenta que no todo se resuelve así, hay miedos más profundos y más extraños que la simple exposición a los demás.
Pero bueno es una buena idea para equilibrar parte de nuestra vida.

Suerte con ello.

Pues a mi me parece muy buena idea. Creo que es una invitación a la superación y que puede servir para que nos expongamos poco a poco ante nuestros miedos. A veces el comprometerte ante a los demás a que vas a hacer una cosa te estimula mucho para cumplirla (para no quedar mal claro, como si no tuvieras palabra). Si quereis hablar sobre el tema de establecer esos pequeños retos, podemos establecer un plan de acción, para empezar las exposiciones a las circunstancias estresantes de cada uno.
Saludos.

lester...
 

Lester2 en parte estoy de acuerdo con lo que dices y en parte no. El miedo si se supera con la exposición pero tiene que estar bien hecha. Si dejas algún miedo irracional por ahi colgando no sales. Enfrentarse a los pequeños miedos ayuda y la persona se encuentra con más confianza pero sigue amenazada por los miedos más grandes. Todavia no está libre. Para salir de un transtorno de estos o lo das todo y te enfrentas al 100 % al problema o no sales.

Yo creo que si que nos ayudaria mucho. Sea como fuere, la solucion a nuestros problemas pasa por intentarlo, y conseguir que nuestros miedos no sean lo suficientemente fuertes como para privarnos de las cosas.

O es que acaso pensamos que las personas normales, cuando por ejemplo tienen que hacer una exposicion delante de mucha gente hablando en publico, disfrutan con ello, se divierten y estan deseando volverlo a hacer?

O sin ir mas lejos, el participar en clase como dice cabecita, requiere una concentracion, una claridad de ideas, un comportamiento determinado que no creo que a nadie le guste especialmente, pero normalmente la gente que tiene dudas acaba preguntandolas, simplemente porque su propio beneficio es mas importante que los miedos que pueda tener, y és ahi donde deberiamos llegar.