tengo una cena
 

si,pues tengo una cena y la verdad q estoy muy nervioso,no lo deberia estar por que no pasa nada,nos vamos a pasarnoslo bien verdad?pero se lo pàsaran bien los otros,por que yo ya estoy con aqnsiedad de solo pensarlo,me tomare una benzo para pasar el trago,que feo vivir asi sin disfrutar de los buenos momentos,mierda de ansiedad.saludos :cry:

No se si te pasará lo mismo pero yo al menos odio que me vean comer, me pone tensa. Intenta mentalizarte en que no pasa nada, hay truquitos siempre para disimular la tensión y esas cosas, intenta aplicar los que tengas.

trucos ninguno,me quede desarmado y al descubierto,salio mi ansiedad y con ello mis complejos,habia gente que hizo comentarios,bueno creo que es mejor que piensen que no estoy bien del tarro,la cena todo un desafio
:cry:

Lo lamento ayuda30, pero no te desanimes que si no fue en esa cena será en otra en donde te puedas sentir mejor. Lo importante es que mientras tanto sepas cómo irte ocupando (y con ayuda si lo consideras necesario) de ti mismo para que tu vida sea más apacible y grata.

Yo tambien tenia una cena hoy y con una persona que no conocia de nada pero aun asi he ido.
Al principio estaba bastante nervioso e incluso ella me lo ha preguntado. Pero despues con un par de bromas y unas risas he estado bien y tanto ella como yo nos lo hemos pasado bien.Mi truco es ese, reirme de mi mismo, de la persona con la que estas, de las cosas que haceis, reir es la mejor forma de tranquilizarse y pasarselo bien.

Piensa que yo antes evitava todo este tipo de cosas pero poco a poco las he ido haciendo y ahora soy cada vez mas yo mismo y me lo paso bien.

Pilla el lado positivo ayuda30 almenos has ido y no lo has evitado que eso ya es mucho, es cuestion de ir haciendo poco a poco y al final te lo pasaras bien.Es cuestion de ir enseñandose a si mismo