Hola a todos, me presento
 

Hola, solo queria saludar a todos los que participais en este foro, hace dos semana que me han diagnosticado fobia social y buscando informacion he encontrado esta gran pagina.
Por un lado estoy mejor, porque el nivel de ansiedad se ha focalizado a situaciones especificas al "ponerle nombre", antes estaba nerviosa y alerta todo el dia. Pero por otro, estoy desanimadisima, no me veo capaz de superarlo y para el tratamiento cognitivo-conductual que estoy empezando hace falta mucha fuerza y confianza... aunque si la tuviera no tendria este problema no? Bueno, lo dicho, un saludo y espero aprender mucho de vuestras experiencias.

Pues lo primero de todo bienvenida; ya verás como en este foro vas a encontrar mucho apoyo y mucha ayuda. Yo pasé también por todo lo que comentas y al igual que tú me traté con la terapia cognitivo-conductual. Yo recuerdo que por aquel entonces también estaba deprimido, lo veía todo negro, pero ten paciencia porque poco a poco irás saliendo casi sin darte cuenta.

Esta terapia es la más efectiva contra la fobia social según tengo entendido, así que el primer paso ya lo has dado, tienes que hacer un esfuerzo y verás como da resultado.

Muchos ánimos, saldrás adelante :)

Muchas gracias por tu apoyo, de verdad, tengo muchas ganas, porque estar asi es duro y el tiempo pasa. La verdad que voy a poner todo de mi parte por mejorar. un saludo y mil gracias

Bienvenida skiba

Mira la parte positiva, estas siguiendo la terapia y tienes menos ansiedad... como mínimo es un buen principio para solucionarlo.
Lo demás ya irá viniendo poco a poco, paso a paso, no te preocupes.

1 saludo

Muchas gracias, de corazon, estoy de acuerdo contigo, si esto fuese facil, de que estamos hablando?
La verdad es que como me supongo que os pase a vosotros, hay dias buenos y otros que lo ves todo negro, hoy es uno de esos, y empiezo a pensar si realmente la fobia social es un problema o es mi personalidad, si realmente es que no tengo nada interesante que aportarle a los demas. no se... supongo que es un dia malo.

Ten paciencia y ya veras como poco a poco vas mejorando, la terapia que utilizas es la más efectiva