a parte de lo que te sugiere sancha y poppita igual podrías probar con alguna terapia de tipo psicológico, ir a algún psicólogo o psicóloga. Existen técnicas de relajación que realizadas todos los días o con cierta periodicidad funcionan. También el hacer deporte vale mucho, la sensación de bienestar que se obtiene contribuye a relajarse. Y luego, siempre con supervisión médica (hay también médicos que a la vez son naturistas), podrías probar con fitoterapia, hay plantas que tomadas en infusión quizás no tengan efectos secundarios o perjudiciales (yo no soy médico), el caso de la tila, valeriana, etc. También la homeopatía, acupuntura, etc.
Aunque no estoy de acuerdo con poppita sobre la posible influencia de lo que te pasa en tu niño. Las personas, desde que somos un feto, somos más fuertes de lo que nos imaginamos, estamos programados para la supervivencia, si no que iba a ser de las personas y los niños de hace un millón de años, salieron adelante a pesar de todas sus penurias. Lo peor que podrías hacer sería obsesionarte con ello, contribuiría a que estuvieses más nerviosa aún, el sentirse culpable nunca arregla nada de por sí. Procura como sea encontrar las cosas positivas, valorando cualquier cosa por pequeña que sea que puedas hacer por salir adelante y sentirte mejor, tus esfuerzos, tu voluntad, intenciones, etc. todo por pequeño que sea son tantos a favor tuyo.
|
