mi forma de ser no gusta a nadie por eso tengo fobia social
 

xq no puede haceptarme la gente como soy? timida, limitada socialmente, nerviosa, etc? Pero la gente no acepta nuestra forma de ser, nos aislan, nos judgan. Somos nosotro o es la sociedad cruel,que nos dice, nos vende que tenemos que ser abiertos, simpaticos, seguros,... Es la fobia social nuestra cruz, no por ser una enfermedad solo, sino por que es la etiqueta del inadaptado. Tampoco es justo.

Me habia propuesto aceptarme, para dejar de tener ansiedad cuando me siento juzgada, cuando me miran por la calle. YO SOY ASI, COMO EL COJO ES COJO, COMO SI TUBIERA ALGUN DEFECTO, YO SOY ASI. Pero esta sociedad no esta pensada para la gente que es DIFERENTE.

Y me doy cuenta que asi, no cuadro aqui, por muchas HABILIDADES SOCIALES,REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA Y EXPOSICIÓN A LAS SITUACIÓNES SOCIALES QUE PRACTIQUE,yo no sere nunca como aquellas personas que les sale natural, los SOCIABLES.

Por eso creo que la terapia ayuda a controlar la ansiedad y enseñar a relacionarte correctamente, pero el que es fóbico le resultara un esfuerzo relacionarse siempre, en comparación con una persona "normal".

Y si solo me queda aceptarme cmo soy, es la pescadilla que se muerde la cola, nunca sere aceptadad en esta sociedad que no quiere gente diferente, nunca sere quien queria haber sido, alguien alegre y extrovertida, simpatica y sociable, siempre seré juzgada y rechazada mas que una persona "normal". :oops:. Y por que me importa? porque no me puede dar igual que me rechacen.

si tu no te consideras digna de ser aceptada, como vas a creer q los demas pueden hacerlo o llegar a hacerlo?


no pienses q la unica manera de ser normal, es ser social, hay muchas maneras de ser, o solo ves gente perfecta, a tus ojos, por la calle?

Hola xinita. Ya sé que piensas asi ahora, pero tienes que esforzarte en pensar más objetivamente. En realidad, no es que haya solo dos bandos de personas, las sociables y las que no. Cada persona es diferente. Tiene sus puntos débiles, etc. Conozco a personas que en según qué temas son más timidas que yo, y no se les puede consideran insociables. Cada persona es un mundo, no es tan facil clasificar. Todos somos fóbicos en potencia. Lo que pasa es que el fóbico se queda atrás, se cree defectuoso, se aisla, se presenta a los demás como algo de poco valor, etc. La terapia tiene que servir para comprender el por qué de esa actuación y corregirla. Evitarla y reaprender habilidades sociales. El fallo está en uno mismo, el día que te aceptes a ti por encima de todo y que encuentres unas cuantas personas que también lo hagan dejarás de ser insociable. Yo creo en realidad, que lo que nos falta son las bases. Si tienes unas amistades sólidas, una pareja y una familia ... no necesitas nada más. Tres cojones te va a importar lo que piensa el vecino. Ahora si, si no las tienes te importa lo que diga cualquiera, porque te juzgas en base a lo que diga cualquiera, y das mas importancia a los juicios negativos, porque achacas tu soledad a defectos que puede que no tengas. Yo que sé, son complejos, nada más. Pero hay que luchar contra ellos y empatizar con la gente. Todo el mundo tiene sus cosas, lo peor es aislarse.

Re: mi forma de ser no gusta a nadie por eso tengo fobia soc
 

Esta frase es "la madre del cordero", si se me permite la expresión. Por supuesto, y negarlo sería de estúpidos, que es complicadísimo no sentirse mal y cuestionarse cuando a uno lo rechazan. Las opiniones de los demás nos influyen, no cabe duda. Ahora bien, está en nuestra mano hacer que esa influencia vaya menguando progresivamente.

Cuando una persona adquiere el suficiente aplomo para expresar que es tal y como se comporta, que no tiene que cambiar para agradar a nadie, que defiende su forma de ser diferente independientemente de lo que los demás opinen, entonces tiene mucho ganado como individuo.

En la vida hay que decidir entre varias opciones, y en ocasiones, sólo tenemos dos posibilidades (lo cual no quiere decir que, con el tiempo, no se amplíen). En tu caso, podrías meditar que te interesa más, defender como eres (aún a riesgo de quedarte sola) porque crees que tienes derecho a ser diferente y que los demás no tienen porque imponerte un modo de ser y de vivir, o, por el contrario, socializarte y sentirte parte de la colectividad. Los dos caminos son difíciles y tus dificultades se mostraran con toda su crudeza desde luego, pero hay que elegir.

la madre del cordero es la siguiente,si no eres de una cierta manera,tus posibilidades sociales son menores,y eso de acptarte como eres,te sirve hasta un punto,si te aceptas como eres,pero nadie acepta como eres,de que te sirve aceptarte como eres,asi llega un punto que dejas de aceptarte como eres,por que todos necesitamos,cariño,afecto,calor humano,que vamos aceptarnos como somos,toda la vida aceptandonos en soledad.
es como xinita dice en realidad.
es como vender un producto q nadie quiere,que esta desfasao.los timidos ya no se llevan esa es la realidad.es jodido intentar vender algo que nadie querra comprar jamas.
esto va por mi tambien.-

esto que era un concurso de a ver quien utiliza mas veces la palabra aceptar en una frase? o es para que se nos meta bien metido en el coco el aceptarnos?
:lol:

bueno fuera bromas, el trabalenguas de carcomo tiene mucha miga, es verdad que eso parece que es un pez que se muerde la cola o un circulo que da vueltas sobre su propio perimetro, yo me puedo aceptar pero si los demas no me aceptan de que me sirve la aceptación de mi propio yo y mi forma de ser. Pero carcomo te has dejado por poner un aceptar,(bueno dos), acepto yo que no me acepten? 8O me refiero a si no es hora de decirnos a nosotros mismos, la realidad es que no me aceptan, porque no empiezo a asimilar eso y aceptar que no me aceptan? creo que eso es lo que te preguntas xinita no?, una cosa es que no me acepten pero eso duele y te importa mucho esa no aceptación. De que sirve aceptar que no te acepten carcomo? pues para quitar un poco de tensión sobre uno mismo, para relajarse un poco y disfrutar de otras cosas, la verdad es que en eso he progresado algo y se vive mas tranquilo o tal vez es que como ya soy bastante mayor me he acostumbrado? vaya ya no lo tengo tan claro, carcomo que me lias jejejeje.
lo que tambien pienso, y creo que a todos nos ocurre en cierto modo, (por lo menos a mi me pasa bastante aunque ya no siempre) es que queremos la aceptación de todos, la aprobación de todos y en todo, xinita aquí hay gente que tiene el mismo problema que tu y no creo que te estemos rechazando, puede que unos tengamos más a finidad que otros pero nadie te rechaza ni no te acepta, puede que aveces estemos buscando la aceptación en grupos que ya de por si no nos van a aceptar. Aquí hay gente que hace quedadas y eso, porque no te animas y pruebas, ya veras que no todo es tan negro, luego me lo cuentas jejejejje
animos Xinita que el mundo esta hecho para todos. :wink:

Yo creo que eso de que no nos aceptan es más paranoia nuestra que otra cosa. Date cuenta que es imposible saber lo que piensan los demás de nosotros. Por ej, eso que dices de que por la calle te miran mal y te juzgan, te das cuenta que es imposible saber lo que piensa alguien que te mira por la calle? Lo más normal es que te mire porque le has mirado tu. En relaidad los únicos que nos juzgamos y marginamos somos nosotros a nosotros mismos. La sociedad no es tan culpable. Piensa cuantas veces has rechazado invitaciones o te has automarginado cuando los demás han sido simpáticos contigo.

Tampoco te tienen que rechazar más que una persona normal por ser así. Hay personas "normales" que caen como el culo y otras muy timidas que caen bien y viceceversa. Es que no hay reglas. Todo depende de la pesrona con la que te relaciones. Yo he tenido amigas que me han hablado mal de otras que eran "normales". Y en cambio yo les caía bien. A mi tb me pasa que caigo en generalizaciones facilmente pero intenta ser más flexible, verás que la realidad no es blanca o negra, que hay muchos grises.

Yo tb tengo ese pensamiento que tienes tu de: "si soy timida me van a rechazar y voy a caer mal", que hace que me aisle cuando no tiene ninguna base real, creo que es totalmente irracional. Porque además lo he hablado con personas "normales" y me han comentado que no se suele rechazar a nadie por ser tímido, a todo lo más pueden pasar de ti porque no te conocen pero eso no es que te rechacen. Otros me han dicho que si es una persona timida que mejor, pk a las pesronas les gusta imponer sus criterios y sus decisiones y las personas timidas se dejan manejar fácilmente. Hay gustos pa tó.

vaya lucia26 oye eso si que es tener una visión realista y clara, de tocar con los pies en el suelo, me quedo con eso para ir pensandolo hoy.
:wink:
Cochino cerebro que nos hace pensar siempre en lo peor, en imaginarnos tonterias. :cry:

Totalmente de acuerdo con lucia26. Creo que el problema principal de la FS no es lo que los demás piensan de nosotros sino lo que nosotros pensamos de nosotros y lo que creemos que los demás piensan de nosotros (es un poco lioso).
Es muy dificil que alguien te acepte si tú no te aceptas a tí mismo, cuando una persona no está segura de si misma lo nota ella y desgraciadamente lo notan los demás. Intenta dejarte llevar, no pensar (uno de nuestros grandes males es ese, pensar, pensar en que las cosas van a salir mal, que vamos a meter la pata y que se van a reir de nosotros), intenta disfrutar aunque no hables o solo digas monosilabos, empieza poco a poco, lo pasaras mal pero poco a poco verás que no es tan dificil.

¿sabes? a casi todo el mundo le cuesta conocer gente, la única diferencia es la forma de enfrentarse a ello, nosotros lo evitamos y los demás lo intentan. A veces creemos que los demás son poderosos por el hecho de saber relacionarse y que nosotros no tenemos esa capacidad de comunicarnos, pues sí, la tenemos, está escondida esperando a salir.

Intentalo con ganas, si no te sale bien no te hundas, sólo es una batalla perdida, lo que importa es la guerra y además lo has intentado y eso es un punto a tu favor. Si consigues aunque sea una charla normal sobre el tiempo o cosas por el estilo, verás que puedes y poco a poco irás a más.

Suerte

Es complicado,si.
En esta sociedad puedes ser grosera,caradura e ir atropeyando a los demas,que no pasa nada.
Pero si tienes verguenza y eres una persona educada,te las van dando todas.
Puedes tener todo el mal gusto del mundo y ser todo lo soez que quieras
que eso es sintoma de inteligencia.
Si eres buena persona,resulta que ademas eres tonta.
Hay muchos valores que estan en deshuso.
Que seamos minoria,
no es una razon
para dejar de RESPETAR nuestra personalidad.

Momento... puede ser que la gente si la rechace, y sería comprensible, yo creo que todos en este foro nos hemos sentido rechazados en algún momento por mostrarnos tímidos, inseguros, parcos y solitarios, y que esa haya sido la causa del rechazo.
A la gente común le gustan las personas extrovertidas, sociables y amistosas, lógico, toda nuestra cultura se basa en el culto a la sociabilidad y a la seguridad en uno mismo.

La cuestión es que tu manera de ser es como es porque tienes una enfermedad. Cuidado mezclas tu personalidad real con la fobia, que no son lo mismo. Por ejemplo, a veces cuando dejamos ver pequeños destellos de lo que realmente somos la gente nos acepta y ve algo ineresante en nosotros. A medida que pasa el tiempo y dejamos ver más y más de esa personalidad escondida la gente deja de ser tan dura con nosotros por no ser unos "Paris Hilton".
Este rechazo horrible de la gente, es hacia una enfermedad muy poco comprendida y a quien nadie le tiene paciencia, no hacia el fóbico social en sí. Se que suena duro, pero mientras esta enfermedad sea una traba para mostrarnos tal como somos (realmente), la gente nos seguirá rechazando,y eso APESTA!!!, pero es así o almenos es lo que yo he descubierto en mi experiecnia personal.

Pero a qué llamas tu rechazar? a que te miren mal por la calle? a que no te llamen apra salir? a que no se acerquen a hablarte?

Una cosa es ignorarte y otra rechazarte. Que nos ignoren es lógico porque no nos damos a conocer. Y los demás, no lo olvidemos, tb tienen miedo al rechazo. Yo soy consciente que mi actitud tímida, seria, distante, hace que los demás no se acerquen porque no notan en mi señales de acercamiento. Y si encima se acercan y no les hablo o les opngo mala cara, o me muestro tensa, pueden pensar que no quiero que se acerquen.

Hay que ponerse tb en el lugar de los demás. No se lo ponemos nada fácil.

Sabias palabras, lucia26. Ahí le has dao.

Si lucia26 es muy buena comentando. La he leido en varios sitios y es para leerla y pensar un rato.
Si tuvieran que dar un premio a la objetividad, optimismo y el razonamiento puro y sencillo, ¡yo le daba el oro!
Me gusta todo lo que has dicho aqui, es fresco, no como yo que estoy podridilla mentalmente.

Aqui generalizas bastante, ¿TODA la gente es asi como la describes?, Ademas no solo a los que tenemos fobia social hay rechazo, eso le pasa a cualquiera más de alguna vez.

Gracias xinita :oops: :wink:

Pero bueno que de la teoría a la práctica hay un trecho. A mi la teoría se me da mu bien, la práctica no tanto jejeje

:lol: :D :) :o :) :( :oops: :cry:

nose pero cuanto echar la culpa a los demas... cuanto rechazo, cuanta marginacion... cuando todo es un espejo donde nos reflejamos. Lo que no le gusta a la gente son las reservas, los miedos... porque eso crea desconfianza. Si te aceptas te aceptan, tal como seas, lo que no quiere decir que tengas que caer bien a todo el mundo.
probad a ser vosotros mismos, si sois horribles sed horribles, lo que gusta y se acepta es la autenticidad pero para ser autentico hay que se valiente y eso implica arriesgarse a no caer bien, y ese es el error, querer caer bien.
El rechazo social solo es el reflejo del rechazo propio... y esa es la fuente de nuestra inseguridad

Aceptarme para que?
 

Mil disculpas porque recien entro en este foro y creo que tengo que leer mucho mas y aprender a ponerme en situacion de maestro y enseñar. Pero tengo tantos años de fobico social (lo que tampoco me daria derecho a nada) pero quisiera disentir con algunos y acordar con otros.
Yo particularmente no estoy de acuerdo con eso de aceptarme como soy.
Ya me acepte durante 50 años y convivi conmigo mismo y mi fobia durante todos estos años. Y a que resultado llegue? Que no vivi mi vida. Que por creer que soy asi tengo que seguir siendo asi. Ah! pero denme para beber una botella de buen vino y veran donde queda mi fobia social. Entonces, que debo hacer? Vivir en estado de ebriedad en cada fiesta, en cada acontecimiento social que tenga, en cada evento? O vivir en sobriedad aceptandome como soy y huyendo de cualquier contacto con el mundo adulto?
Son simples reflexiones... seguire leyendo y aprendiendo seguramente...
Besos.

Eto lalo, tal vez habria que acordar que significa "aceptarse a si mismo"
Para mi sería descubrir en uno mismo que es lo que nos mueve, que deseamos, que nos interesa de verdad, y una vez descubierto ir a por ello, independientemente de que sea "bueno" o "malo" para el mundo, lo que puede ser dificil, incluso peligroso, y nunca conseguido del todo.
Mucho mas cómodo es resignarse y a veces se puede confundir con aceptarse, pero eso es a fin de cuentas reprimirse. No entiendo lo de aceptarse a uno mismo y no vivir tu propia vida, porque si tienes la sensación de que no has vivido tu vida es porque has ignorado o reprimido una parte de ti, una parte importante que pasado el tiempo reclama lo suyo, una parte que no fue expresada, vivida, en definitiva que no fue aceptada... es mi opinión

A que llamo yo rechazo?, pues seguramente ustedes tuvieron mejor suerte que yo, pero en mi época de colegio hubo muchas personas que me ridiculizaron, se burlaban de mi, me hacían la vida imposible y me agredian verbalmente, y no solo compañeros, sino hasta profesores!, por el simple hecho de verme indefenso, raro y poco sociable. Ahora si a eso no le llamas rechazo entonces estoy perdiendo el sentido de la realidad... por supuesto yo siempre hablo desde mi experiencia personal, no se la ustedes.

Y con respecto a otros comentarios, no creo que aceptarse a si mismo sea resiganarse a padecer un desorden psicológico CURABLE. Lo que tendríamos que aceptar de nosotros mismos es lo que se ve a salvo de la fobia social, que es lo que realmente somos.

En eso te doy la razón Lao. A mi en el colegio me pasó algo parecido aunque más light. Muchos compañeros se metían conmigo, les caía mal y se reían de que me pusiera roja por ejemplo. Pero bueno, qué se puede esperar de los niños o de los adolescentes? incluso yo de niña me reí de otros niños por problemas que ellos padecían. Pero es que los niños son crueles, ya se sabe. Y los adolescentes todavái no son adultos y están haciendo su personalidad, intentan integrarse en el grupo y si para ello hay que reirse de otra persona lo hacen.

Lo que ya no tiene justificación es lo de los profesores. Yo tb tenía un profesor que le hacía gracia que fuera tan tímida y me ridiculizaba en clase delante de todos, me solía sacar mucho a la pizarra o me hacía preguntas íntimas delante de toda la clase. Si me lo encuentro hoy por la calle soy capaz de decirle lo mal educador y ********** que es. Ahora mismo ese profesor está amargado, es una persona que está sola (lo se porque mis padres lo conocen). El que hace algo así es porque tiene tan poca autoestiam que necesita aumentarla a costa de reirse de los demás.

Bueno, el caso es que pienso que estas experiencias de rechazo reales en un momento determinado se nos quedaron tan grabadas que ahora pensamos que todos van a reaccionar igual. Yo desde el colegio/instituto no he tenido ningún problema y nadie se ha reido de mi por ponerme roja o por hablar poco. Al revés, no le han dado la importancia que le he dado yo. Cuando alguien me ha rechazado ha sido porque me he comportado mal, pero no por la timidez.

Pues si, desde que salí del colegio nadie más se volvió a meter conmigo y si alguien me volvió a rechazar fue porque no es por nada pero tengo un carácter podrido y me lo gané.

En todo caso, ese era el punto a donde quería llegar: ahora prefiero pensar que los rechazos que viví en mi vida no fueron hacia mi, sino hacia mi fobia social, pero que eso no me define como persona. Así he logrado superar ese sentimiento inmundo de creer que puede volverte a pasar o que todo el mundo te va a tratar igual, en eso coincido plenamente contigo, muchas veces creemos que la gente nos va a rechazar de antemano, y pues no se lo ponemos muy fácil a nadie con esa actitud tan defensiva.