Respuesta: ¿Se puede superara la fobia social y la depresión desde la soledad?
Dependeee... porque si estás en soledad pensando una grabación constante negativa... dandole vueltas a lo mismo. Así no se puede salir del atolladero.
Lo que haría un Fs o depresivo,es que empezaría desde temprano diciendo algo como "Pobre de mi, miren mi vida, soy un fracasado":llorando: lo exagero pero bueno. Si en soledad lo que te dices es eso, vas por mal camino. Si en cambio,te buscas audios positivos, o lees sobre autoestima,o buscas un grupo que no sea de lamentos jaja y aprendes a decirte en soledad cosas más alentadoras como : Si, hoy estoy así pero saldre de esto...Hoy salí, hoy converse, hice cosas buenas. Voy mejorando, poco a poco ire venciendo mi miedo a mi ritmo. No importa la edad que tenga. Me caí? No importa,lo intento otra vez, y otra vez. Incluso si vas al psicologo, al final tienes que ser tu propio psicologo porque siempre estás solo en tu mente, el psicologo sirve de guia temporal . Y ahora en internet hay muchos recursos gratuitos, que te facilitan algunas cosas. Con lo del desierto, asumo que no te referias a no tener contacto social, sino no tener acceso a terapias para mejorar. Igual si se podría, depende de lo que te digas a ti mismo durante ese tiempo en soledad : |
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En lo de las arañas, como podría ser con cualquier otra fobia, me parece difícil superar o cuando menos aprender a tolerar las fobias, reducir sus efectos nocivos o incapacitantes, sin entrar en contacto con los desencadenantes externos que las generen y hasta internos porque a veces la sola representación mental de estas criaturillas "monstruosas" ya es motivo de pánico. Sin embargo ese cambio interno del cual hablas ¿sería algo espontáneo o algo surgido mediante algún proceso? de ser esto último ¿cómo sería ese trabajo psicológico que te haga salir de tu fobia a las arañas sin verles siquiera la estampa o de la agorafobia sin salir de tu casa o de las compulsiones sin trabajar la ansiedad en plena compulsión? Cita:
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pero superar la depresion como tu lo poes si es posible |
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Son dos cosas diferentes.
Por estar en entornos sociales me he deprimido peor que estando sólo. He sorteado a la depresión, planificando asuntos para mi. Mi concepto de la gente en general es, que ellos son ellos. No tengo la palabra "nosotros" en mi cotidianeidad. Me cuesta decir nosotros y la primera persona del plural es convertida, casi siempre en primer persona del singular. |
Respuesta: ¿Se puede superara la fobia social y la depresión desde la soledad?
Yo creo que no se puede superar, en plan me esfuerzo mucho y lo consigo porque yo lo valgo. Quizá se te pueda pasar, tanto estando solo como con gente, pero si llevas mucho con esto lo veo poco probable.
Salu2 |
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pues mas bien creo que por definicion la respuesta es NO, como vas a superar la fobia social, que no es mas que un miedo o temor a otras personas sin salir de casa y enfrentarte a estos miedos.
animoooo |
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Respuesta: ¿Se puede superara la fobia social y la depresión desde la soledad?
Ayer, tuve una reunión social. Realmente me deprimió. Obviamente me fui antes, porque no me soportaba a mi mismo, asintiendo las hazañas de los concurrentes. Porque ellos se divierten con asuntos que a mi no me causa gracia. He dicho muchas tonterías y me he sentido mal conmigo mismo.
Fui, porque me convenía ir, nada más por eso. El volver a estar solo, me alivió. |
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