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Quiero bajar de peso, joder. Quiero sentirme por lo menos un tanto cómoda con mi ropa cuando camino o me siento. Pero odio ir al gym, detesto que me vean, además que soy una culera torpe y mínimo me miran porque se burlan de mí.

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Yo también quiero bajar de peso. Hace años que tendría que haberlo hecho y aún nada. Pero este verano estoy intentando hacerlo en serio, aunque sea poco a poco. Saliendo a andar cada día y tomandome mas en serio el tema de la comida creo que puedo.

Me molesta cuando voy andando por la calle y se aproxima alguien con algún perro grandote y pasa por al lao y dice "Tranquilo, que no ataca ;) " y me quedo en plan... "No tengo ningún miedo al perro y antes que tenérselo a él lo tendría de ti, PUTO PAYASO".... well, that escalated quickly...

En serio, me molesta un poco porque si mostrara algún tipo de reacción rara al ver al perro venir pos vale, pero voy completamente tranquilo y me dicen eso... meh.

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¿Quereis perder peso?

Salir a andar por la mañana en ayunas y comer sano.

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hay un truco .. tomen café antes de salir a hacer ejercicio, antes de salir a correr y cosas así

si no me equivoco .. el tomar café hace quemar las azúcares del cuerpo, por lo q luego se quemarán las grasas

es un truco al q recurrieron gente obesa, las q conocí y les funcionó

creo q por ello el café se lo toma con azúcar, porq el tomarlo, hace que el cuerpo la utilice, mientras se tenga azúcar en el cuerpo, al tomar café se sentirá "energía" .. euforia, etc ..

pero es un truco que como todo, hay q tener cuidado, porque creo, que puede causar anemia, fatiga crónica y nada bueno si no se lo sabe controlar

bueno ahí lo tienen, si su obesidad impide q sean feliz, prueben

aaa me olvidaba, el truco del café consta de justamente, TOMARLO SIN AZUCAR, y renunciar a tomar azúcares, bebidas principalmente, bebidas azucaradas, de esa manera el tomar café, obliga al cuerpo a quemar el azucar

y OJO, ES PELIGROSO, CONSTE

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Yo quiero ganarlo! :D

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Pero que tengan en cuenta su presión sanguínea porque yo si hago eso y me voy alegremente por ahí sin desayunar me dan unos bajones de tensión guapos rápidamente y me quedo por ahí tirada entre los arbustos.

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Dieta baja en carbohidratos y mucho ejercicio. No hay magias ni atajos. Fuerza y suerte.

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dieta y ejercicio para bajar de peso.

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Estoy saliendo a trotar en las mañanas, poco a poco. Y ya he cambiado mis hábitos alimenticios. Ahora queda ser constante y paciente.

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Investigaré :D