Volver al mundo
 

Aprovechando que estoy tomando medicación nuevamente, y de que cuento con un par de buenas especialistas, me puse como objetivo romper este aislamiento social de casi año y medio...
Pueden contarme sus experiencias respecto a este tema?
Aclaro que el aislamiento no es extremo, salgo periódicamente a las sesiones, a veces doy un paseo con auriculares, visito a mi abuela, hago compras. Pero cuando estoy solo, siento un deseo suicida permanente, ya me harté de evitarme con música, películas, juegos.
Sólo quiero contacto real, por suerte tengo un par de amistades que me re bancan pero viven en otra ciudad...
En cuanto a la desrealizacion y despersonalización que me tiran para atrás, es sólo ir contra eso con vigor hasta que se disipen por si solas?
Y bueno, el miedo a sufrir un nuevo brote psicótico me aleja de las aulas para por lo menos intentar socializar, y ni hablar de un trabajo...
También tengo un "yo" tan débil que compenzo mimétizandome con la dinámica del Alfa del grupo, me defino como un camaleón social, esto se atenuó desde que tomó antipsicoticos pero sigue vigente y me llena de angustia doblegarme de tal manera.
Un saludo, y espero respuestas con ansias.
Fuerzas en su lucha, y gracias.

Respuesta: Volver al mundo
 

bueno algo que me ha dado resultados y que me lo propuse yo fue la técnica de desensibilizacion programada...los fobicos siepre quieren una solucion a su problema en el menor tiempo posible, se exponen a fuertes niveles sociales esperando casi algo magico y la verdad todo empeora y te sientes mas inseguro, pero con esto si se mejora de forma gradual y sistematica...la desensibilizacion programada ejemplo es cuando un niño le tiene miedo al mar y su padre lo lleva varios dias cerca de la playa, cuando le acomoda esto, lo lleva otros dias mas cerca del mar, hasta que luego de un tiempo ya mete un pie, despues dos, etc....la fobia social es lo mismo, necesitas de metas concretas y leves, cosas que si sientas que puedes hacer, desde preguntar la hora en la calle hasta conversar con alguien frente a frente por largo rato.
He tenido resultados muy buenos y ahora hago cosas que antes nunca pense hacer, bailar, tener una cita, hacer tramites, etc.. busca actividades que te permitan estar en contacto con personas, si te gusta la ps3 juega en linea y haste un grupo, si sales a correr busca un grupo en facebook que se dedique a lo mismo, metete a paginas de citas y consigue salir con alguna chica....creeme que todo esto funciona, pero no sirve esforzarte 3 dias y los siguientes no hacer nada, tiene que ser constante y sin excesivo temor...suerte my friend