no se que me pasa
 

Empiezo, espero que alguien me lea.. desde hace un mes tengo una sensación muy rara, mi mente no esta 100% activa, me explico, cuando hago cosas cotidianas las hago por intuición, mi mente no se concentra en ello, por así decirlo, lo peor de todo es que cuando estoy con gente es como si cuando hablasen se escuchase de fondo, ahí empiezo a sudar mucho y marearme y mi mente se desorienta, el médico no tiene ni idea, no se si es ansiedad, o qué me pasa... me gustaría una respuesta . gracias.

Respuesta: no se que me pasa
 

hola, perfecto, te leemos ;)

ok, fatiga mental

sientes como si vivieses "en tercera persona" como en los juegos

buen momento para "hacer una pausa" y meditar sobre tu vida

no sobre "tu rutina de vida" sino sobre tu verdadera vida .. aquella que la dejaste de lado .. sólo tú sabes cuando .. dejando de lado tus pasiones, tus deseos .. aquello que te hace ESTAR VIVO y al contrario .. lo cambiaste por ésta actuación .. monótona, que parece que vives pero .. en realidad, sigues un guión, de vaya a saber quién te lo ha armado .. los padres? el colegio? amigos?? condicionamientos sociales??

tanta actuación y tu mente se ha cansado .. está exausta, fingir una vida la cual no es tu verdadera escencia .. cansa

al estar cansado pues .. te cuesta percibirla

qué hacer? ok, meditar sobre tu escencia, pasiones, deseos, gustos, lo que sea que fuere, aquello que obviaste y dejaste por ésta rutina aburrida

técnica de respiración diafragmática, de vital importancia para una buena salud mental

mejorar tu dieta

mejorar dieta intelectual, no mas TV ni internet, en cambio, SALIR, a caminar, correr, hacer ejercicios al aire libre ..

la consigna es simple, CAMBIAR lo que haces, por algo diferente, al ser diferente, quizás des con algo que te beneficie, sino, pues a probar algo mas, pero necesitas cambiar, MOVERTE

lo que nunca te fallará .. es cambiar y moverte según tus pasiones, pero si al principio no tienes en claro cuáles son ellas, entonces los ejercicios q te cité antes te permitirán aclarar la mente ..

Respuesta: no se que me pasa
 

¿Cómo en tercera persona? puede ser fatiga mental? me interesa tu opinión, ¿tengo remedio? :O

Respuesta: no se que me pasa
 

sí, eso q te dije antes pero para resumir

RESPIRA

supongo que con ésa tarea tan simple, ya tendrás todo solucionado, claro .. lleva tiempo

dijiste que hace un mes te comenzó a suceder .. mmm notaste que alteraste tu respiración desde hace un mes? por ej, cdo te hablan, o hablan .. "manipulas" la respiración? o lo haces fluidamente?

el respirar MAL, entrecortadamente, respiraciones cortas, tensas, etc, llevan a que uno sienta los síntomas que comentaste, porque el sistema de defensa mental es, HUIR DE LA SITUACIÓN, mareos, sudoración .. no prestar atención .. todo te lleva a "escapar" de los "problemas" cotidianos

asi que, sencillamente, la cura a tu problema es, PRACTICAR TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

las encontrarás en youtube o algún blog, como respiración diafragmática

practícalas cuando puedas, diariamente, en penumbras donde puedas relajarte, sobre una superficie dura, una mesa por ejemplo o sobre la alfombra, el objetivo es incorporar la técnica como ALGO NATURAL, suave, fluido, en sincronía y al ritmo, del corazón, pero que sólo con la práctica podrás lograrlo

tb una buena dieta, mejorará tu salud cerebral, por las dudas, consume mucha agua pura, así podrás desintoxicarte o al menos, hidratarte

Respuesta: no se que me pasa
 

gracias, en unos días te comentaré..

Respuesta: no se que me pasa
 

Eso suena como los síntomas de la despersonalización y la desrealización, también concuerda con lo del sudor. Has tenido mucha ansiedad últimamente? Te sientes preocupado o perturbado por algo? No puedes dormir bien?. Si la respuesta es si, lo mas seguro es que tengas un problema de ansiedad.

Respuesta: no se que me pasa
 

Lo normal al hacer cosas cotidianas es no pensar mucho.
Si ahora ves que no lo haces mucho, es que estas cambiando últimamente en tu forma de afrontar la vida en tus últimos meses.

¿ Padeces Toc o Tpe ? :?:

Respuesta: no se que me pasa
 

no, para nada.

Respuesta: no se que me pasa
 

una pregunta, la fatiga mental puede durar tanto? pensaba que sólo se curaba con dormir bien :mrgreen::):llorando:

Respuesta: no se que me pasa
 

No, de salud estaba bien, quitando temas puntuales de ansiedad (pero la controlaba bastante bien)