FobiaSocial.net - pensar para actuar?

es un dicho popular eso de pensar para actuar... pero creo que en algun momento de mi vida me lo tome demasiado enserio...y mis pensamientos de tener controlado cada momento me ha afectado mucho, pensar por anticipado que decir y como decirlo, en mi trabajo por ejemplo ya varias veces he hecho el experimento (a diario tengo que hablar con mucha gente asi sean dos palabras) pero cuando pienso la respuesta de lo que voy decir (eso sucede en segundo que en mi cabeza parecen minutos largos) al dar la respuesta tartamudeo aveces o la voz me sale mal o hablo muy bajito, mientras que cuando tengo mucho trabajo y varias personas me hacen preguntas a la vez entonces no tengo tiempo de pensar y digo las cosas de manera mecánica y fluida sin titubeos...camino a mi trabajo todos los dias debo cruzar un puente, normalmente voy a tiempo, cruzo despacio y entonces mi mente empieza a controlar cada paso que doy para subir cada escalón y cuando subo los ultimos escalones me tiemblan las piernas o titubeo para no pisar mal... PERO NO sucede lo mismo cuando voy tarde :risita: paso ese puente corriendo y cuando voy llegando a la puerta del trabajo es cuando recuerdo que subi el puente sin problema alguno...igual cuando me ofrecen alimentos en una bandeja especialmente si son liquido y esta rebosantes, empiezo a ver en'' camara lenta'' como van llegando con la bandeja a donde estoy yo y todo ese tiempo mi mente piensa a velocidad extrema que no voy a poder tomar el vaso y que se me va a regar porque me tiemblan las manos....y pues cuando llega mi turno digo que no me apetece o cuando no puedo huir de ello pues sucede lo que había pensado...las manos me tiemblan se riega el liquido y paso un mal rato...pero no sucede lo mismo cuando es algo informal, simplemente me ofrecen tomo lo que sea de la bandeja y todo bien porque no pensé en ello...hace años me sucedía algo muy feo sentía que me desvanecía o que estaba a punto de desmayarme y me empezaba a angustiar e incluso me agarraba la piel de los brazos fuerte con las uñas porque mi cuerpo se trataba a ''dormir'' (no sentía) y creia que si me causaba cualquier tipo de dolor entonces reaccionaria y no iba a desmayarme...:madremia: era algo horrible y me tenia encerrada en casa porque temía que si salia me pasara algo en la calle.... como lo solucione?? un día me invitaron a una reunión donde estaba un chico que me gustaba (eso me motivo a ir) y salí de casa cuando llegue al lugar empezaron los pensamientos, sudor, mareos, vértigo...entonces dije '' si voy a desmayarme adelante'' me quede quieta respirando y solo en mi cabeza repetía esto: ''la la la la la la la la'' y desapareció... problema resuelto!!! aveces me intenta atacar esos pensamientos de nuevo con ese ''vertigo'' y solo pienso ''ahora no me vengas con eso la la la la la la '' y desaparece, cero importancia le doy... aun que suena cómico hago de psicologa y paciente a la vez :risita: solo asi he podido reconocer lo que me afecta e intentar cambiarlo.... hace mucho que queria compartir esto porque quiza a alguien le sirva... y no es tan bueno pensar demasiado....ah y feliz 2016!!! que todo vaya mejor este año