Cansancio mental
 

No se si a vosotros os pasa lo mismo, pero yo últimamente estoy siempre cansado, pero no cansado físicamente, sino psicológicamente. Parece que siempre estoy preocupado por algo. Hoy he quedado con una amiga, y a pesar de que tengo bastante confianza con ella, estaba todo el tiempo preocupado por no decir nada malo o por no parecer mas "raro" de lo que soy. Cuando estoy en casa, si tengo clase al día siguiente, siempre estoy preocupado por si en clase me va a tocar hablar o me van a preguntar algo. Y si no tengo nada de qué preocuparme, al tener mas tiempo para pensar me preocupo porque no se lo que hacer con mi vida. :cabezazo:

Al final, me paso todo el día en tensión, nervioso por todas las cosas, porque la gente no descubra que tengo fobia social, siempre alerta de evitar hacer el ridículo o de que me vean de una forma diferente a la que yo quiero. Estar todo el tiempo así es, literalmente, agotador. Y no se vive.

El tema es que soy capaz de evitar esa sensación, pero para eso necesito evadirme y literalmente no pensar en nada ni hacer nada. En esos momentos estoy tranquilo, pero claro, es un camino que no lleva a ninguna parte.

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Mi vida es tres cuartos de lo mismo. Contesto porque me ha gustado mucho como lo has expresado, sin saber que más decir.

Saludos.

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a mi me pasa exactamente lo mismo me preocupan ese tipo de cosas.

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También me pasa

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Coincido: Antes de una exposición me obsesiono en preparar lo que voy a decir.

En el momento se me olvida el discurso que había preparado, me trabuco y me empiezan a subir unos calores, me entra una sensación de vergüenza y unas ganas de acabar cuanto antes y salir corriendo.

Después no hago más que darle vueltas a lo que he dicho y cómo tendría que haberlo dicho, que si al menos me sirviera para la siguiente vez…, pero no, no sirve.

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Tomas medicación ?
Y si es así, cuantos años ?

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A mí me ocurre igual. Lo único que añadiría sería que cuando paso un momento de gran tensión y me siento algo más seguro, ya en coche o en casa, inmediatamente me entra sueño y hambre.
Sobre cómo lidiar con ello... No lo sé.

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Pues algunas oacsiones, mas por eso de no saber que hacer con mi vida (y con años y viviendo de mis padres :cabezazo:) y como bien dices, la unica solucion que he encontado es simplememte desconectarse de todo y no hacer nada, aunque esa actitud la he venido acarreando por al menos años y por eso quiza es que este en este agujero, y ahora que por culpa de lo mismo no hice nada me preocupo mas y me estresa mas pensar en el futuro y asi es inminente la desconeccion, vamos una paradoja o circulo vicioso que solo empeora con el tiempo:llorando:.

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Hola. No, nunca he tomado medicación, ni he ido al psicólogo.

Bueno, miento. Si que he ido al psicólogo en la adolescencia, pero por un tema diferente al de la fobia social.

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Hijo mío, no me gusta referirme a nadie así, pero hoy siento compasión por las personas como tú, que al igual que yo y la mayoría de inadaptados socialmente tienen un problema en común: la facilidad.

Se expresa con una serie de síntomas de entre los que suele predominar cansancio-depresión y/o ansiedad. Normalmente tienes ambas, pero expresas más una u otra en función de tu creencia de responsabilidad y esperanza. Si crees que aún puedes mejorar tu vida, haces las cosas con ansiedad porque no das a basto para hacerlas disfrutando (te falta facilidad, que viene a ser inteligencia social); y cuando te cansas de esforzarte de forma no rentable, entonces te vienes abajo y entras en períodos de depresión. Muchas personas presentan ciclos.

Lo único que puedes hacer para dejar de sufrir es aceptar tu falta de facilidad, y tratar de ir haciendo lo que puedas sin sobreesforzarte. No te pongas nervioso. No te exijas mucho. La gente que tiene más éxito social, laboral, amoroso, esa gente no vive con ansiedad constante: disfrutan. Así que no sirve de nada que te tortures. Simplemente... asume y ve tirando. Es mi consejo.

Suerte.