¿Cuántas horas al día dormís?
 

El dormir más o menos horas que la media recomendada os afecta en algo en vuestra salud, tanto física como mental?
Aumenta vuestra ansiedad si dormís menos o sufrís algún tipo de alucinación?

Respuesta: ¿Cuántas horas al día dormís?
 

7 horas de noche y de día tomo una siesta de 1 hora...

Si duermo menos de eso ando somnoliento todo el día y me da calor, si me siento ansioso cuando no duermo bien, además no rindo bien en lo que hago...

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en el día no duermo, lo hago de noche

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Al día, no por el día, que así carece de sentido tu "broma".
Esfuérzate un poco más tus intentos de trolleo si es que solo vas a aportar tales cosas

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Aunque es cierto que yo incluida me encuentro mejor si duermo las horas "recomendadas" (8h) hay gente que necesita más o que necesita menos y no por ello están haciendo algo mal, es importante tenerlo en cuenta, con que te encuentres bien durmiendo lo que necesites ... todo ok. Un ejemplo serían los ancianos en comparación de los bebés, y bueno, al fin y al cabo son humanos ambos, pero tienen distintas "necesidades", supongo que puede haber más aspectos distintos entre el mismo rango de edad.

Últimamente cerca de 6 o 7 horas y estoy bastante cansada, a veces también duermo de más, pero acabo teniendo pesadillas que me obligan a despertarme ya asqueada.
Me ocurre el tener, no sé si tanto como alucinaciones, pero sí una acusada sensación de irrealidad, cuando duermo muy poco y estoy muy cansada.
De todos modos, es un poco como lo de esforzarme por dormir de noche, al final acabo durmiendo las horas que no he dormido, tengo que recuperarlas sí o sí, si acumulo muchas termino por tirarme doce horas durmiendo.

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Había olvidado el tiempo que me toma dormirme por culpa del asqueroso calor, a veces duermo solo 5 horas :madremia:

Es cierto, según la edad así es la cantidad de horas necesarias de sueño, aquí hay una tabla donde se puede ver:

https://www.colchones.es/informacion...foundation.jpg

Con lo del sueño resagado, en algún lado leí hace tiempo que cuando acumulas mucho sueño no se soluciona durmiendo un día mucho, son varios días de recuperación, no se si sea cierto, a mi si me cuesta recupera el sueño perdido....

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no estoy muy seguro hay dias que entre comillas duermo mucho y otros que no yo diria que ni muy poco ni demaciado

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Yo duermo mis 8 horas al día, todas juntas, aunque no siempre en el mismo horario, vaya, una veces me acuesto a las 3 am y despierto hasta que se cumplan las 8 horas mientras que en otras ocasiones debo levantarme mucho más temprano de lo habitual y me acuesto antes, y si bien esta falta de uniformidad no me produce alucinaciones o ansiedad, si hace que tenga dolores de cabeza por la mañana.

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Respuesta: ¿Cuántas horas al día dormís?
 

Estos últimos meses he estado durmiendo unas 6 horas aproximadamente. También hago siestas de 2-3 horas por la tarde para compensar la falta de sueño. No son pocas la veces que me he dormido a las 5 de la tarde y he despertado a las 8.