Iniciado por Dexter_Morgan (Mensaje 813215)

Yo si veo la relación entre el tema de los anclajes negativos que nuestra propia mente nos lastra y la imagen de una pistola con el cañón al revés.. vamos como metáfora no creo que le esté insinuando que se pegue un tiro :pensando:

Iniciado por Pikmin (Mensaje 813180)

Es una de las cosas más difíciles de eliminar, y creo que la razón principal por la que cuesta tanto salir de la fobia social. Porque una cosa es crear una relación negativa con las avispas, por ejemplo, que puedes más o menos evitar si no vas al campo y no tienes mala suerte, y otra muy distinta con cosas tan cotidianas como ir a ciertos tipos de sitios, o encontrarse con cierto tipo de gente, que forman parte de una vida, digamos, normal, y evitarlas supone perder dicha normalidad. Si fuera tan "fácil" dejar que la racionalidad tome el control para superar ciertas cosas, este foro no existiría, o tendría un solo tema llamado "Guía para librarse de la fobia social (y demás zarandajas) racionalizando" :D. Ojo, no digo que sea imposible, que quede claro, sólo que no es tan sencillo como decir "Un momento, eso que siento no tiene sentido, es irracional", porque eso ya lo hemos probado todos o casi todos alguna vez, y no funciona.

Iniciado por marianicoelcorto (Mensaje 813328)

A mí lo que me funciona (no siempre, pero casi siempre) es distorsionar el anclaje chungo con lo más ridículo y absurdo que se me ocurra, para que me dé la risa. El humor b ien empleado cortocircuita la asociación de ideas.
luego más tranquilo, meditación.