Hola a todos -
 

Tengo 19 años. Me llamo Julia y soy de cerca de Barcelona, en Cataluña. Voy en silla de ruedas, tengo parálisis cerebral.

He encontrado este foro investigando por internet algún sitio donde contar mis problemas y dudas sin miedo. Me ha parecido el lugar adequado

Soy una chica muy tímida. Antes me daba vergüenza hablar en público, o me incomodaba hablar con desconocidos. Ahora, mi problema ha empeorado:
Actualmente, me da miedo salir de casa. Solo de pensar que debo salir de casa me da ansiedad. Me sudan las manos, se me entrecorta la respiración, me mareo, y siento una presión incómoda en el pecho.
Cuando salgo de casa, me da miedo hablar con los demás, pues pienso que piensan algo malo de mi, que me criticaran. Por eso intento no hablar y mirar al suelo, cogerme de las manos para que no se note mi nerviosismo.

No entiendo qué me pasa, y necesito respuestas, creo que es ansiedad social, tengo ansiedad por la mañana al acordarme que debo salir y también en la cama al acostarme, creo que pienso que he hecho algo mal aunque no sea cierto. Esto me pasa cada dia desde hace tres semanas o un mes.

Espero encontrar en este foro respuestas que me ayuden a comprender lo que me pasa, y que la gente me comprenda y me apoye y recibir ayuda o consejos, por favor. Gracias

Respuesta: Hola a todos
 

Bienvenida al foro Julia.

Yo entiendo como te sientes, me pasa algo parecido a mi tambien. No se si podre ser de mucha ayuda, pero creo que el problema esta en que te preocupas demasiado por lo que piensen los demas. A veces dejamos que esos pensamientos influyan demasiado en nosotros, pero debes tener en cuenta que tu no eres responsable de lo que opinen sobre ti. Son cosas que no podemos controlar, que no estan en nuestras manos, por ese motivo preocuparse es inutil. Lo importante creo yo que es aceptarse uno mismo, valorarse tal y como uno es, si aprendes a hacer eso tendras mas confianza en ti misma, y eso se traducira en una mayor seguridad a la hora de hablar con otras personas.
No suelo pasarme mucho por el foro, pero si necesitas hablar puedes mandarme un correo.

Un saludo y mucho animo :)